Pátek 7. srpna 2020, svátek má Lada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 7. srpna 2020 Lada

Cítila jsem se jako slon, píše Helena svůj příběh do soutěže Štíhlá a fit

  0:46aktualizováno  0:46
„Mám poměrně silnou stavbu těla a nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, ale po druhém těhotenství mi zůstalo pár kil navíc a k nim se postupem let přidávala kila další,“ popsala čtenářka Helena svůj boj s nadváhou po naší výzvě Štíhlá a fit.

Helena Syslová | foto: Archiv Heleny Syslové

„Tloustla jsem pomalu, moc jsem se nevážila a nadváhu neřešila dalších dvacet let. Smířila jsem se s tím, že při výšce 170 cm mám něco přes devadesát kilo, nosím velikost 50 a 52 a neměla jsem pocit, že by něco bylo zásadně v nepořádku,“ svěřila se Helena Syslová. 

„Sice jsem se zadýchávala při rychlé chůzi, o běhu raději nemluvě, ale pořád jsem neměla zásadní motivaci k tomu, abych se sebou něco podnikla. Přidaly se problémy s vyšším tlakem, s klouby, ale pořád to pro mě nebyl důvod k zásadní změně,“ napsala.

Soutěž Štíhlá a fit

Občas se prý rozzlobila při výběru oblečení nebo při pohledu na fotografie z dovolené, sem tam zkusila nějakou „zaručenou“ dietu, ale nikdy nevydržela. „A když jsem něco málo shodila, za chvíli byla kila zpět. Přitom nemohu říci, že bych měla málo pohybu, ale na váze se to nikdy moc neprojevilo.“

Helena Syslová

Potíž byla ta, že Helena nedodržovala zdravou životosprávu, dost často si prý dopřála pořádnou porci jídla a obvykle i něco sladkého. V té době si tloušťku moc nepřipouštěla.

Zlom přišel s hormonálními změnami po padesátce a potížemi se žlučníkem. Kila přibývala, a když ručička na váze skočila na 106 až 108 kg, Heleně došlo, že je nejvyšší čas na radikální změnu.

„V té době jsem absolvovala operaci žlučníku a před i po ní velice nepříjemnou dietu. Hmotnost spadla pod stovku a já zjistila, že se mi lépe chodí, mám víc energie a mnohem lepší náladu. Rozhodla jsem se, že se sebou musím něco udělat, a začala se více zajímat o to, co, jak a kdy jím.“

Helena nastartovala kolotoč pokusů, omylů i jojo efektů, občasné bezmoci a vzteku, že se hmotnost nehýbe, a pokud ano, tak směrem nahoru. „Když jsem se naštvala, šla jsem se najíst a po nějaké době už jsem zas měla přes stovku a cítila se jak malý slon.“

Helena Syslová

V té době náhodou narazila na článek o životním stylu založeném na principech metabolické rovnováhy. „Vysvětlení mi přišlo rozumné a hlavně v porovnání s ostatními dietami, které jsem zkoušela, se mi dodržování zásad nezdálo náročné. Tři jídla denně a dostatečně velké porce, abych neměla hlad – to bylo neskutečně lákavé. Nedělala jsem si iluze o tom, že se zbavím nabraných kil za krátkou dobu. Jako bonus jsem vnímala také to, že jsem se nemusela dřít v posilovně, protože začít s intenzivním cvičením při velké nadváze není lehké a já intenzivní pohyb zas tak moc nemiluji,“ uvedla a dodala, že si zvolila chůzi, jízdu na kole, občasné cvičení a plavání.

To, že hubla pomaleji, jí vůbec nevadilo. „Přestal mě zneklidňovat pohled do zrcadla, neodmítala jsem fotografování a hlavně se mi výrazně zlepšil celkový zdravotní stav. Mám dostatek energie na všechny aktivity, v pohodě doběhnu vnoučata, řádím s nimi na výletech i na hřišti a změnila jsem se také ve vztahu k okolí – jsem mnohem lépe naladěná, více společenská, rychlejší při pohybu a celkově aktivnější. A začala jsem ráda nakupovat i oblečení, změna k velikosti 44 je báječná.“

Když klesla Helenina hmotnost pod 85 kilo, hubnutí se zastavilo. „Hledala jsem nějaký způsob, jak organizmus znovu nastartovat, a pátrala jsem po nových inspirativních receptech. Objevila jsem na Facebooku energickou Petru, která sama významně zhubla, a její rady a recepty Fit a Fresh, založené právě na těch zásadách výživy, kterým dávám přednost. Pod jejím dohledem jsem shodila dalších kila na krásné číslo 78 a hodlám ještě pokračovat. A tvrzení, že je hubnutí po padesátce obtížné až nemožné? Je sice pomalejší, ale jde to, když mám na paměti, že věk je jen číslo!“

Autor:
  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

VELKÝ PRÁZDNINOVÝ KVÍZ: Sto otázek provětrá vaše mozkové závity

Sto otázek z nejrůznějších oborů prověří vaše znalosti. Víte, kdy byla otevřena rozhledna na pražském Petříně, jak...

Matky, netvrďte dcerám, že ženy a muži si jsou rovni, říká Daniela Kovářová

Premium Každá dcera někdy měla chuť umlčet svou matku. To je podtitul její nové knihy Matkovražedkyně. Prezidentka Unie...

Matka chodí lovit a její dcerka si pak hraje s mrtvými zvířaty

Jednatřicetiletá Beka Garrisová z USA chodila s otcem lovit už v deseti letech. Nyní na své lovecké výpravy bere i svou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena budí jednadvacetiletou dceru olizováním tváře. Nahrazuje jí psa

Osmašedesátiletá Marcia Galanová z New Yorku adoptovala nyní jednadvacetiletou dceru Alenu, když byla ještě batole....

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...

  • Další z rubriky

Chronická únava je strašák 21. století. Trápí manažery i urvané matky

Myslíte si, že stavy, kdy večer padnete do postele napůl v mdlobách a ráno se budíte jako po těžkém flámu, jsou v...

Pozor na kofein i alkohol. Co si (ne)dávat před spaním

Zajímá vás, na čem si můžete večer bez obav smlsnout, abyste se ráno probudili odpočatí a plní energie a zároveň...

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

Jídlo jako náplast na stres. Noční hodování ničí nejen figuru, ale i zdraví

Žijeme v době stresu, o to důležitější je udržovat se zdravý a fit. Ohledně stravy vydrží ale většině lidí předsevzetí...

Databáze nemocí

Škoda dostane šéfa s úkolem zabránit, aby značka dotírala na VW a Audi

„Není nám k ničemu, když se Škoda vyvíjí ke třetí prémiové značce v rámci koncernu,“ prohlásil v rozhovoru publikovaném...

Díky, že létáte se SpaceX. Loď Crew Dragon úspěšně dopadla do moře

Američtí astronauti Robert Behnken a Douglas Hurley úspěšně absolvovali nedělní návrat z Mezinárodní vesmírné stanice...

Zemřela manželka Jiřího Krampola, měla dlouhodobé zdravotní problémy

Ve věku 59 let zemřela Hana Krampolová, manželka herce Jiřího Krampola. Dlouhodobě se potýkala se zdravotními problémy.

Pokutu za přespání v karavanu dohnal Němec až k soudu

Nocování na parkovišti v obytném autě se v Německu může dosti prodražit. Své si zažil jeden turista s karavanem, který...

Šéf Pirátů Ivan Bartoš je tatínkem. Miminku dali s manželkou neobvyklé jméno

Předsedovi Pirátů Ivanu Bartošovi (40) a jeho ženě Lydii (37) se v úterý večer narodil syn. Novopečený tatínek se s...