Pátek 10. července 2020, svátek má Libuše, Amálie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 10. července 2020 Libuše, Amálie

Byla jsem jako nakynutá buchta, vzpomíná Lucie na dobu před dietou

aktualizováno 
I když se Lucie Müllerová vyloženě necpala sladkostmi nebo knedlíky a měla vždy dost pohybu, patřila vždycky mezi baculky. Nakonec se jí ale podařilo zhubnout z 90 na 64 kg.

Se svou „holčičí“ smečkou se Lucie ze všeho nejradši prohání po zasněžených pláních. | foto: Jan Zavřel

Soutěž Štíhlá a fit

„Když jsem si v pětadvaceti stoupla na váhu a zjistila, že při 163 centimetrech vážím 90 kilo, docela to se mnou zamávalo. Pustila jsem se sama cíleně do hubnutí, hlídala jsem si stravu, měla jsem hodně pohybu a opravdu se mi podařilo za dva roky shodit 20 kilogramů,“ vzpomíná.

„Jenže pak jsem otěhotněla, čekala jsem dvojčata, kluka a holku, a po porodu mi pár kilo zůstalo a hubnutí už mi nešlo. Kila se mě držela jako klíště a nic nepomáhalo,“ vypráví Lucie, která dlouho sváděla svůj nerovný boj s nechtěnými kily.

„Pak jsem jednou na internetu zahlédla soutěž o hubnutí za pomoci keto diety, a i když jsem zastánkyní přirozené redukce váhy, zkusila jsem to. Do soutěže mě k mému údivu vybrali a já se začala učit úplně jiný přístup ke stravování.

V první fázi hubnutí to byla docela velká změna. V životě jsem nesnědla tolik cukety jako za ten jediný měsíc. Tehdy jsem pochopila, že neumím jíst pravidelně, ale právě pravidelná strava mi nastartovala metabolismus a podpořila spalování tuků.

Pak jsem si poctivě připravovala jídelníček podle doporučení výživové poradkyně. Dříve jsem jedla dlouhodobě dělenou stravu, takže jsem měla výhodu v tom, že jsem byla zvyklá připravovat jídla bez příloh, jako jsou třeba těstoviny, brambory a rýže. Během čtyř měsíců jsem se tak dostala na krásných 64 kg, které si od té doby držím.“

A jak to má Lucie s pohybem? „Toho jsem měla vždycky dost, ale hubnutí přišlo paradoxně ve chvíli, kdy jsem přestávala běhat já a začali běhat moji psi. Jsem musherka, ve spřežení mám sedm psů, tedy spíš, jak já říkám, ‚psích holčiček‘. Trénuju je u nás v okolí Velvar. Na hory se dostanu většinou jen při závodech, případně zajedu do Krušných hor, odkud pocházím.

Pár triků

Zdravé mlsky
Zásobte se zdravými mlsky, jako jsou hrozny nebo mandle, a ukládejte je do lednice a spíže ve výši očí. Když na vás přijdou chutě, aspoň nezhřešíte. 

Chytrá pauza
Dostali jste neodolatelnou chuť na pizzu nebo slané brambůrky? Když vydržíte 15 minut, určitě vás přejde. 

V běžném dni má pohyb jenom se psy, manžel chodí pozdě večer z práce a potmě se jí nechce běžet samotné do polí a tam se honit se srnkami. „Sport ale miluju a počítám, že zase začnu pravidelně běhat a znovu si zaběhnu půlmaraton. Budu taky jezdit na koloběžce a chodit s pejsky dogtrekking,“ těší se sportovkyně, která vyrůstala ve vesničce poblíž Teplic a vždy se hodně hýbala.

Psi ocenili, že táhli menší hmotnost

„S rodiči jsme chodili po výletech, po horách, na běžky. No, a z bobování jsem přešla už v dětství do světa mushingu, takže teď pro mě zima znamená hlavně to spřežení u saní, co si sviští po sněhu. To je děsně velká romantika, kdy člověk jede, slyší jen oddychování psů a šustění sněhu,“ říká.

„Ne ale vždy, to je spíš taková odměna. Ve skutečnosti se z devadesáti procent jezdí na káře, to je speciální vozík pro spřežení, kdy projíždíte blátem, loužemi, drncá to s vámi a háže. Tenhle sport se prostě dělá srdcem, se vším, co k němu patří, včetně lásky ke psům,“ chválí svoje chlupáče musherka, která se celý podzim připravovala na závody. Největší výzvou pro ni byl Šediváčkův long, etapový závod psích spřežení v Orlických horách dlouhý 222 km. A psi jistě ocenili, že táhli nižší hmotnost.

I když Lenka nebyla v mládí vyloženě silná, svou postavu vnímala spíše negativně. „Od nějakých patnácti jsem postupně kynula a kynula, až se ze mě po deseti letech stala úplná buchta,“ směje se mladá žena, která se dnes cítí fajn a tvrdí, že spokojenost je vždycky v hlavě.

„Někdo je spokojený, i když váží cent, a jiný se bude trápit s 5 kily nadváhy. Já jsem teď ve fázi, kdy ještě úplně spokojená nejsem, ale už se na sebe konečně můžu podívat do zrcadla. A moc se těším, až si na jaře obléknu šaty.“

VIDEO: Reportér Matěj Smlsal se pokusil vžít do role tlouštíka:

17. března 2020

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Můj boj s nemocí: Když jsem se probudila, neměla jsem nohy

Na začátku to vypadalo, jako bych něco špatného snědla nebo chytla virózu, píše čtenářka Renata svůj příběh do seriálu...

Maďarka tvrdí, že nemůže pracovat, protože je příliš sexy

Plastiky dvaadvacetiletou Barbie Barbaru Lunu Siposovou z Maďarska stály v přepočtu přes tři miliony korun. Nyní nemůže...

Velký filmový kvíz: Jak znáte hlášky z českých letních bijáků?

K létu patří dovolené, klid, pohoda i zábava. Zkuste si tipnout, ve kterých sluncem zalitých českých snímcích padly...

Udržte si svého muže. Zbavte se těchto otravných vlastností

Strach z nevěry tu a tam přepadne každou ženu. Když totiž někoho milujete, bojíte se, že o něj přijdete… Pokud však...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zabil jsi krokodýla, nebude milování. Sexuální pravidla, která překvapí

Sex a erotika neodmyslitelně patří do našich životů, ale to neznamená, že na celé zeměkouli dodržují lidé stejná...

Snažím se naučit mít jizvy po popálení ráda, říká Týnuš Třešničková

Premium Byl to okamžik. Vteřina, v níž ji ožehly plameny. Vlasy, krk, ruce, obličej... Ten krásný obličej, který ji živí. Jedna...

Největší slabiny ojetých dodávek. Přinášíme přehled nejporuchovějších vozů

Premium Dodávky byly stvořeny pro práci. Najedou mnohem více kilometrů než osobní auta, a to v náročných podmínkách. Ne všechna...

VELKÝ TEST ZOO: přehled cen, zvířat i atrakcí. Přijeďte, pomůžete!

Premium Mají otevřeno 365 dní v roce, ať praží slunce, nebo se žení čerti. Na několik týdnů je zavřel až koronavirus. Chcete...

  • Další z rubriky

Strašák jménem toxiny. Které látky v potravinách jsou opravdu nebezpečné?

Premium Všechny látky jsou jedy, toliko dávka rozhoduje o tom, kdy látka jedem být přestává, parafrázuje známý výrok...

Bolest hlavy rozjede velká radost i počasí, řekla lékařka v Rozstřelu

Hlava někdy bolí osmdesát procent lidí, nejčastěji jde o tupou tenzní bolest, na níž stačí běžně dostupné léky. Když je...

Bylinky, laser, kamenec, akupunktura i botox. Jak účinně zkrotit pocení?

Ať se nám to líbí, nebo ne, pocení je přirozená tělesná funkce, která mimo jiné chrání náš organismus před přehřátím....

Lékař: Zvykli jsme si, že je normální, když nám tak trochu není dobře

Zatímco průměrná délka života u Čechů stále stoupá, tak věk, kdy si jej užíváme bez vážných nemocí, už pět desetiletí...

Advantage Consulting, s.r.o.
INVESTIČNÍ GURU PRO VIP KLIENTY

Advantage Consulting, s.r.o.
Kraj Vysočina, Jihomoravský kraj, Olomoucký kraj, Moravskoslezský kraj
nabízený plat: 40 000 - 100 000 Kč

Databáze nemocí

Princ George je vztahovačný a drzý, tvrdí jeho kmotra

Šestiletý princ George se na oficiálních fotkách tváří jako andílek a britská královská rodina mu pečlivě buduje image...

Penis a ženský orgasmus. Dvacet centimetrů je optimální, říká studie

Na délce záleží a platí, že větší znamená lepší. Ovšem jen do jisté míry. Největší šanci na uspokojení ženy dává...

Berenika Kohoutová ukázala postavu po porodu bez retuše

Herečka a zpěvačka Berenika Kohoutová (29) si posteskla, že s pětiměsíční dcerou Lolou se její život otočil o 180...

Maďarka tvrdí, že nemůže pracovat, protože je příliš sexy

Plastiky dvaadvacetiletou Barbie Barbaru Lunu Siposovou z Maďarska stály v přepočtu přes tři miliony korun. Nyní nemůže...

Velká část českých potravin není ve skutečnosti česká, říká šéf Globusu

Návrh na povinný podíl českých potravin by z regálů vymetl i některé české výrobky, říká v rozhovoru pro MF DNES...