Byla jsem jako nakynutá buchta, vzpomíná Lucie na dobu před dietou

I když se Lucie Müllerová vyloženě necpala sladkostmi nebo knedlíky a měla vždy dost pohybu, patřila vždycky mezi baculky. Nakonec se jí ale podařilo zhubnout z 90 na 64 kg.

Se svou „holčičí“ smečkou se Lucie ze všeho nejradši prohání po zasněžených pláních. | foto: Jan Zavřel

Soutěž Štíhlá a fit

„Když jsem si v pětadvaceti stoupla na váhu a zjistila, že při 163 centimetrech vážím 90 kilo, docela to se mnou zamávalo. Pustila jsem se sama cíleně do hubnutí, hlídala jsem si stravu, měla jsem hodně pohybu a opravdu se mi podařilo za dva roky shodit 20 kilogramů,“ vzpomíná.

„Jenže pak jsem otěhotněla, čekala jsem dvojčata, kluka a holku, a po porodu mi pár kilo zůstalo a hubnutí už mi nešlo. Kila se mě držela jako klíště a nic nepomáhalo,“ vypráví Lucie, která dlouho sváděla svůj nerovný boj s nechtěnými kily.

„Pak jsem jednou na internetu zahlédla soutěž o hubnutí za pomoci keto diety, a i když jsem zastánkyní přirozené redukce váhy, zkusila jsem to. Do soutěže mě k mému údivu vybrali a já se začala učit úplně jiný přístup ke stravování.

V první fázi hubnutí to byla docela velká změna. V životě jsem nesnědla tolik cukety jako za ten jediný měsíc. Tehdy jsem pochopila, že neumím jíst pravidelně, ale právě pravidelná strava mi nastartovala metabolismus a podpořila spalování tuků.

Pak jsem si poctivě připravovala jídelníček podle doporučení výživové poradkyně. Dříve jsem jedla dlouhodobě dělenou stravu, takže jsem měla výhodu v tom, že jsem byla zvyklá připravovat jídla bez příloh, jako jsou třeba těstoviny, brambory a rýže. Během čtyř měsíců jsem se tak dostala na krásných 64 kg, které si od té doby držím.“

A jak to má Lucie s pohybem? „Toho jsem měla vždycky dost, ale hubnutí přišlo paradoxně ve chvíli, kdy jsem přestávala běhat já a začali běhat moji psi. Jsem musherka, ve spřežení mám sedm psů, tedy spíš, jak já říkám, ‚psích holčiček‘. Trénuju je u nás v okolí Velvar. Na hory se dostanu většinou jen při závodech, případně zajedu do Krušných hor, odkud pocházím.

Pár triků

Zdravé mlsky
Zásobte se zdravými mlsky, jako jsou hrozny nebo mandle, a ukládejte je do lednice a spíže ve výši očí. Když na vás přijdou chutě, aspoň nezhřešíte. 

Chytrá pauza
Dostali jste neodolatelnou chuť na pizzu nebo slané brambůrky? Když vydržíte 15 minut, určitě vás přejde. 

V běžném dni má pohyb jenom se psy, manžel chodí pozdě večer z práce a potmě se jí nechce běžet samotné do polí a tam se honit se srnkami. „Sport ale miluju a počítám, že zase začnu pravidelně běhat a znovu si zaběhnu půlmaraton. Budu taky jezdit na koloběžce a chodit s pejsky dogtrekking,“ těší se sportovkyně, která vyrůstala ve vesničce poblíž Teplic a vždy se hodně hýbala.

Psi ocenili, že táhli menší hmotnost

„S rodiči jsme chodili po výletech, po horách, na běžky. No, a z bobování jsem přešla už v dětství do světa mushingu, takže teď pro mě zima znamená hlavně to spřežení u saní, co si sviští po sněhu. To je děsně velká romantika, kdy člověk jede, slyší jen oddychování psů a šustění sněhu,“ říká.

„Ne ale vždy, to je spíš taková odměna. Ve skutečnosti se z devadesáti procent jezdí na káře, to je speciální vozík pro spřežení, kdy projíždíte blátem, loužemi, drncá to s vámi a háže. Tenhle sport se prostě dělá srdcem, se vším, co k němu patří, včetně lásky ke psům,“ chválí svoje chlupáče musherka, která se celý podzim připravovala na závody. Největší výzvou pro ni byl Šediváčkův long, etapový závod psích spřežení v Orlických horách dlouhý 222 km. A psi jistě ocenili, že táhli nižší hmotnost.

I když Lenka nebyla v mládí vyloženě silná, svou postavu vnímala spíše negativně. „Od nějakých patnácti jsem postupně kynula a kynula, až se ze mě po deseti letech stala úplná buchta,“ směje se mladá žena, která se dnes cítí fajn a tvrdí, že spokojenost je vždycky v hlavě.

„Někdo je spokojený, i když váží cent, a jiný se bude trápit s 5 kily nadváhy. Já jsem teď ve fázi, kdy ještě úplně spokojená nejsem, ale už se na sebe konečně můžu podívat do zrcadla. A moc se těším, až si na jaře obléknu šaty.“

VIDEO: Reportér Matěj Smlsal se pokusil vžít do role tlouštíka:

17. března 2020

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...