Špatná strava vám zničí plíce

  8:58
Nedostatečný příjem živin obsažených v ovoci a rybách může u dospívajících osob zvýšit výskyt astmatu, kašle, dýchavičnosti a onemocnění plic.
Dostatek vitaminu C je nutný pro správné fungování plic.

Dostatek vitaminu C je nutný pro správné fungování plic. | foto: Profimedia.cz

V pondělí to v odborném časopise Chest oznámili američtí vědci. Slabší plíce zjistili u mládeže, v jejíž stravě bylo málo vitaminu C. Ti, jimž chyběl vitamin E, obsažený hlavně v rostlinných olejích a ořechových jádrech, zase častěji trpěli astmatem. Podle Jane Burnsové je doporučená denní dávka vitaminu C, tedy 85 miligramů, v dospívajícím věku pro zdravý rozvoj plic nedostačující.

Zdravotní problémy s plícemi spojují s nezdravými stravovacími návyky také jiné studie.

Burnsová s kolegy do svého výzkumu zařadili přes 2100 amerických a kanadských středoškoláků. Podobně jako autoři jiných studií zjistili, že mnoho lidí v této věkové kategorii nekonzumuje denní doporučené množství zeleniny a ovoce. Pouze 11 procent účastníků průzkumu doplňovalo stravu pravidelně umělými vitaminy. U osob s nízkým obsahem vitaminu a nenasycené mastné kyseliny omega-3 ve stravě se častěji než u ostatních objevily dýchací potíže.

Burnsová řekla, že organismus před nimi dokáže chránit i mírná dávka kyseliny omega-3. Tato látka je nečastěji obsažena v rybách, které se oblibě dospívajících rozhodně netěší, ale je také v jádrech ořechů, ve lněném oleji a některých druzích zeleniny.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá

22. dubna 2024

Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...

OBRAZEM: Celebrity, které přišly o rodiče v nízkém věku

29. dubna 2024  12:12

Tragédie se nevyhýbají ani známým osobnostem. Podívejte se, které známé tváře se v dětství musely...

Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení

29. dubna 2024  7:56

Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...

Mám sen. A je trochu bizarní. Toužím po roli Hamleta, říká Veronika Lazorčáková

29. dubna 2024

Premium Umí plynně francouzsky, hraje na saxofon a její hlas zní z několika audioknih. Hlavně je však...

Bolest v kříži dokáže potrápit. Pomoci může cvičení i masáž

29. dubna 2024

Není to žádné velké ani závažné onemocnění, i tak však bolest v kříži dokáže potrápit. Aspoň jednou...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...

Hello Kitty slaví padesátiny. Celý svět si myslí, že je to kočička, jenže není

Kulatý obličej se dvěma trojúhelníkovýma ušima, drobný čumáček, vousky a červená mašle na uchu. Taková je Hello Kitty,...

KOMENTÁŘ: Z Davida Černého se stal parazit. O umění už dávno nejde

Premium Když se David Černý v televizi pohádal s kurátorkou Marií Foltýnovou, spory o jeho plastiku na obchodním domě Máj...