Čas na popovídání
Ten, kdo pěstuje přímé sociální kontakty, stimuluje také svou látkovou výměnu, a to především v mozku.
Příjemná procházka s nejlepší kamarádkou, veselý rozhovor s kolegy nebo sousedem uvolňuje hormony štěstí. Ty zlepšují náladu, pozitivně působí na krevní tlak a snižují riziko infarktu myokardu.