Srdcovitý tvar
Zmíněná silueta se objevuje především u starších žen. Proč? Protože vzniká v momentě, kdy ochabují hýžďové svaly a tuk se začne ukládat v jejich spodní části, případně i po stranách. Výsledkem je pozadí srdcového tvaru, co jen tak někdo nepřehlédne.
Z pohledu psychologů jsou ženy, které se jím chlubí, velmi empatické duše. Dovedou naslouchat problémům druhých, podpořit je nebo jim citlivě poradit. Z tohoto důvodu bývají velmi oblíbené v kolektivu a mají spoustu známých i kamarádek, které si kdykoliv zavolají o radu. Pokud patříte k tomuto typu, zauvažujte o studiu koučingu či psychologie.
Ňadra, nebo zadeček? „Horňáci“ mají rádi pozornost, „dolňáci“ úspěch |
Jak mu prospět: Pozadí ve tvaru srdce potřebuje posílit střed hýžďového svalu. Vyzkoušet můžete například oblíbené kroužení. Klekněte si na zem, zpevněte střed těla a s výdechem zvedněte napnutou nohu. Pomalým pohyby s ní ve vzduchu malujte velké či malé kruhy. Poté nohy vyměňte a cvik zopakujte. Každodenní cvičení vám hezky zpevní a vyrýsuje svaly.
