Diskuse k článku

Pět věcí, které jste měli vědět, když jste začínali běhat

Představte si, že byste měli možnost vrátit se v čase a sdělit svému mladšímu já několik rad a tipů, které by mu pomohly překonat těžké běžecké začátky. Vybrali jsme pět doporučení, která by zkušenější běžci toužili znát, když začínali s během.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

S51o88f63i93a 43H61r16a15d66c63o22v61á 5750347230986

Chybi mi tam "posilujte s vahami". Kazdy se modli jen k behani a kompenzace nikde.

0/0
1.9.2016 9:23

Jan Kafka

Co je to "důstojný čas" pro zaběhnutí maratonu? Často se setkávám s jistou arogancí ze strany "rychlých" běžců (běhají kolem 3-3:30 hodin), kteří "pomalejší" spoluběžce (4-4:30 či pomalejší) pokládají za "chodce". Přiznám se, že hlavně tato přezíravost rychlejších mě odrazuje od tréninku na maraton, i když bych si ho chtěl zaběhnout (podotýkám, že běhám už řadu let, začal jsem sám od sebe ještě před běžeckým boomem).

0/−2
30.8.2016 12:30
Foto

V37í76t47e69k 70K19n35ě85ž69í42n32e66k 3784633525197

To bude samozřejmě velmi individuální, ale osobně to vnímám, že hranice pěti hodin (tempo 7:05/km) už je takový zlom, kde se to láme a pomalejší běžci často spíš bojují o přežití, než že by kontrolovaně dobíhali do cíle.

+2/0
30.8.2016 15:37
Foto

V95í30t71e18k 93K38n39ě96ž87í11n20e65k 3254703215767

Tím samozřejmě nechci nikomu zakazovat start na libovolném závodě a pokud je limit pro dokončení např. 7 hodin, tak proč ne. Pointa je ale taková, že pokud se chystám na maraton, tak bych měl mít adekvátní fyzickou připravenost, aby to neohrozilo moje zdraví a nezničilo to moje tělo na dalšího půl roku dopředu. Pouštět se na maraton po čtvrt roce běhání , protože je to v módě mi přijde jako zbytečný hazard se zdravím.

+5/0
30.8.2016 15:40
Foto

L13e74n84k90a 48H81a28l53á67m56k90o72v81á 4100842586198

Pokud vas tohle odrazuje od treninku, tak podle mne vlastne nechcete. Tyhle veci snad delate predevsim pro sebe. Nebo snad ne?

+1/0
30.8.2016 16:01

P36e77t50r 98N46ě50m80e68c 4985682702987

Vůbec nejde o čas, ale o "dát to" :) .... a přežít

0/0
30.8.2016 19:17

M63a14r78t60i70n 23T12e28p49l47a47n 9657250875263

Podle mě je důstojný čas 4:13:12 ;-) Pokud vyjdu z toho, že běh začíná na tempu 6:00/km a mluvíme o zaběhnutí maratonu.

0/0
31.8.2016 10:13