Neúspěšné pokusy o hubnutí rádi svádíme na kdeco. Někdo svou váhu svaluje na „těžké kosti“, jiný marný boj s nadbytečnými kilogramy dává za vinu genům. Někdo je skutečně obdařen „spořivými“ geny.
| foto: Shutterstock
Jak zrychlit hubnutí. Lékaři o tajemství metabolismu i záhadném přibírání
Neúspěšné pokusy o hubnutí rádi svádíme na kdeco. Obezitologové však upozorňují, že čistě genetické vady spojené s obezitou hrají roli pouze u malého procenta populace. A neobstojíte před nimi ani s alibistickou výmluvou na pomalé spalování cukrů a tuků, tedy „pomalý metabolismus“. V jejich lékařském slovníku se totiž takový odborný termín prakticky nevyskytuje. Přesto připouštějí, že existuje několik možností, jak spalování efektivně popohnat.
Je to vlastně jednoduché jak facka. Kdo chce zhubnout, musí více energie vydávat než přijímat. „Tato rovnice funguje stoprocentně. Zatím ještě nikdo nic lepšího nevymyslel,“ komentuje s úsměvem prostý a léty prověřený návod na hubnutí profesor Martin Haluzík, přednosta Centra diabetologie v pražské nemocnici IKEM. A kdo někdy zkusil redukční dietu, musí mu dát za pravdu. Snížení příjmu potravy jakožto zdroje energie ke zhubnutí opravdu vede. A při extrémním energetickém nedostatku sníží svoji hmotnost skutečně každý, i ten s „líným metabolismem“ nebo „úspornými geny“.
Některé hypotézy skutečně dávají zvýšený výskyt obezity mimo jiné do souvislosti s tím, že žijeme v daleko vyšších teplotách než naši předkové.
Martin Haluzíkobezitolog
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
