Pátek 24. března 2023, svátek má Gabriel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 24. března 2023 Gabriel
Premium

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Petr Tláskal | foto:  Jan Zátorský, MAFRA

  10:50

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet první měsíc za 1 Kč
Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí vyvážených redukčních diet. Tělo je potřebuje, a pokud jíme ty správné a v přiměřeném množství, nepřibereme. Co se však už léta nemění, je každoroční lednové předsevzetí mnoha lidí – zhubnout a začít zdravě žít. „Otázka je, jak dlouho jim to vydrží,“ říká Petr Tláskal, ústavní nutricionista Fakultní nemocnice Motol a předseda Společnosti pro výživu.

Až dvě třetiny nemocí mají částečně původ ve špatné stravě. A i v přírodě platí, že zvířata s nadváhou jsou nemocnější a umírají dříve. Stejné je to u lidí. Podle údajů z roku 2020 je v Česku 28 % obézních a 38 % dalších lidí má nadváhu. Jak jsme na tom jako národ z hlediska kilogramů navíc? Špatně?
Češi ohledně obezity nijak nevybočují, mohli bychom se podívat na Anglii nebo Řecko. Spíše je znepokojující, jak roste obezita dětí. Jestliže v roce 1991 bylo u nás 3,1 % obézních dětí, v roce 2022 už to bylo 16,8 %. Více než pětinásobek. A stejné je to u nadváhy. Celkově tak je v Česku téměř 26 % dětí s nadváhou a obezitou, což nikdy nebývalo. Ta hranice se vždy pohybovala kolem 15 až 18 procent. A u dospělých je ten nárůst také zjevný. Výrazný podíl na tom má covidová doba, kdy dospělí pracovali na home office a děti neměly dostatek pohybu.

Zjistili jsme, že pokud děti nepřijaly alespoň čtvrt litru tekutin ke snídani a 400 mililitrů v průběhu dopoledne, měly už mírnou dehydrataci, a ta může mít vliv i na jejich školní prospěch. Provází ji totiž porucha pozornosti a vnímání informací.

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor: , Téma
  • Nejčtenější

Meteoroložka Honsová: Letos bude extrémní počasí, zapíše se do historie

Premium Meteoroložka Dagmar Honsová je přesvědčená, že letošní rok určitě přinese mnoho zajímavých a zřejmě i extrémních...

Žena se stala náctiletou milionářkou, dnes utrácí miliony měsíčně

Třiadvacetiletá Linda Andrade vyrůstala ve velmi chudých podmínkách a už jako dítě si řekla, že chce ve svém životě...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Revma vzniká v plicích. Nyní došlo ke zlomu v léčbě, říká profesor Vencovský

Premium Bolest, ztuhlost, otoky a deformace kloubů, především na rukou. Tak si většina lidí představuje revmatoidní artritidu,...

Ňadra deroucí se z dekoltu a upnutá mini? Dostaňte muže do kolen chytřeji

Ženy, které chtějí svým vzhledem zaujmout opačné pohlaví, často zbytečně balancují na hraně prvoplánové až lascivní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bydlení u tchyně je peklo, i když se tváří jako anděl, stěžuje si Františka

Společné soužití pod jednou střechou není nikdy jednoduché. Když se však musí kvůli penězům sestěhovat více generací,...

Finsko není mistr světa ve vzdělání. Naopak. Mýtus, který trval 20 let, padá

Premium Ještě nedávno se do Finska jezdilo jako na safari, aby jiné země okoukaly tajemství tamního školství, nejlepšího na...

Revma vzniká v plicích. Nyní došlo ke zlomu v léčbě, říká profesor Vencovský

Premium Bolest, ztuhlost, otoky a deformace kloubů, především na rukou. Tak si většina lidí představuje revmatoidní artritidu,...

V Česku neměl šanci, v cizině metastázy zmizely. Léčbu hradí pojišťovna

Premium Na rakovinu prostaty umírá v Česku asi 1 500 mužů ročně. Když vyčerpají všechny metody léčby, nezbývá jim než čekat na...

Nejhorší pro záda je dlouhá cesta autem, říká fyzioterapeutka Slezáková

Premium Bolest zad patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby, lidé si nejvíc škodí tím, že během dne hlavně sedí. „Sed je...

Dna je nemoc milovníků masa. Pozor si dejte i na pivo a čokoládu

Říká se jí také pakostnice nebo podagra. Jedna z nejbolestivějších forem artritidy, která postihuje asi deset procent...

Muž chtěl být jako Jackson. Je posedlý plastikami, které mu ničí zdraví

Leo Blanco je velkým fanouškem Michaela Jacksona už odmalička. Nyní je jeho téměř dokonalou kopií díky plastickým...

Se změnou času na letní se zvyšuje riziko infarktů i mrtvic, říká vědkyně

Premium Se změnou času se může dostavit horší nálada, snížený výkon i pozornost, což způsobuje vyšší počet dopravních nehod,...

Hrozí ekonomický kolaps? Analytici varují před Minského momentem

Selhání bankovních institucí, otřesy na finančních trzích a pokračující nejistota zvyšuje podle mnohých odborníků...

Ukrajinská pobřežní obrana zničila plány na vylodění u Oděsy

Flotila ukrajinského námořnictva dostala na začátku ruské invaze na frak, ale její „suchozemská“ pobřežní obrana...

Meteoroložka Honsová: Letos bude extrémní počasí, zapíše se do historie

Premium Meteoroložka Dagmar Honsová je přesvědčená, že letošní rok určitě přinese mnoho zajímavých a zřejmě i extrémních...

Německé platy v nedohlednu. Známe sedm důvodů, proč Češi berou míň

Ekonomové už desítky let propočítávají, kdy české mzdy doženou ty německé. Rozdíly mezi oběma státy přetrvávají a...

Být nahý před diváky není žádná kratochvíle, ale ani hrůza, říká Zounar

Herec Martin Zounar (55), který v Ordinaci hraje doktora Bobo Švarce, se opět svlékne. Poprvé se před kamerami objevil...

Mohlo by vás zajímat