Klasická masáž proti příznakům stresu
Komu pomáhá tato metoda? Všem, kteří trpí zdravotními obtížemi pramenícími ze stresu, jako jsou bolesti svalů, depresivní nálady, nervozita a z toho plynoucí poruchy zažívání.
Masáž není jen relaxace: jak vybrat maséra a kdy ho navštívit |
Co se děje při terapii? Roztahováním, tahem a tlakem vytváří terapeut mechanické podráždění, které účinně odstraňuje napětí a mírní obtíže.
Jaký to má účinek? Četné studie dokládají, že už 45minutová masáž výrazně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.