Rozhlédněte se na přechodu pro chodce.

Celý život jsem na sádle a přečkal jsem všechny kampaně margarínů, Flory a nevím jak se všechny ty "dobroty" jmenují. Nemám potíže se zeleninou a ovocem, které roste kolem nás a jim všechno maso včetně našich ryb. A ještě jednu zásadu, kterou mě vštípila moje babička a to je nepřežírat se. Nekouřím, ale mám rád červené víno s jižní Moravy. Nemám vyšší cholesterol ani tlak ani cukr. A kolik je mi, no zatím osmdesátku prožívám v plné síle a radosti s dětí, vnoučat a pravnoučat.

KONEČNĚ! už jsem byl umořený z těch naprosto nesplnitelných rad (typu jezte zrní, o kterém jste do přečtení tohoto článku nikdy neslyšeli), tohle je splnitelné všechno a podle mě je to ok.

Základ je se hýbat... nepřetěžovat, ale hýbat...

S rozumným výdejem energie si můžete dopřávat i pokrmy ne zrovna z kategorie "zdravých"

Základem je, nezadělat si během života organismus neodbouratelnou chemií - jíst kvalitní potraviny... problém není hovězí, vepřové ani sádlo... problém jsou hlavně některá éčka, dochucovadla a obecně náhražky...

Aneb si vařit. Kupovat pokud možno základní potraviny a nebýt líní si vyvařit kosti, když potřebujeme polívku, atd. Neučit děti hned od útlého věku jíst Kinderpingui podobné sr***ky, dělat vlastní zmrzlinu, která není plná "neškodných" chemických komponent... Kupovat sýr, ve kterém je sýr a salám, ve kterém je maso.

Většina trávicích problémů je způsobena nerovnováhou dobrých a špatných bakterií ve střevech... jo, článek psal evidentální odborník.

a ta nerovnováha je způsobena čím?

Jezte zdravě a cvičte, shrnutí článku

Jenže "jezte zdravě" si každý vyloží po svém...

paní redarktorka to má vyzkoušené?

aby to nebyla tlustěna jak Cajhamlová jinejm radit umí sama má nadváhu a když zrovna tolik nekouří tak je vyloženě obézní

Chybí tam jedna zásadní rada. Nerozčilujte se a nestresujte se kvůli hloupostem.

Pozde, uz jsem se ozenil....

Já se těma radama nikdy neřídil a mám už 85 roků

To není moc

Odbornice z Velké Británie musí mít doma hodně práce...