1. Nikdy nepijte na lačno. Se sytým žaludkem mnohem déle vydržíte fit, protože alkoholu bude déle trvat, než se dostane do krve. Před odchodem na party se proto pořádně navečeřte a během silvestrovských oslav nezapomeňte zobat občerstvení. Chlebíčky, oříšky a jednohubky nejsou jen na okrasu, ale stejně jako s alkoholem to ani s nimi nepřehánějte.
2. Nepodceňujte kvalitu alkoholu, který budete pít, ale ani své psychické rozpoložení. Pokud neodložíte na Silvestra stres, alkohol s vámi zamává mnohem silněji.
3. Nevyzpytatelné účinky má popíjení, i pokud berete jakékoliv léky a zejména antibiotika. Že jste na léky už pili a nic zlého se nestalo? To bohužel neznamená, že si s tím vaše tělo poradí pokaždé.
4. Každý destilát zapíjejte sklenkou vody. Před spánkem se osprchujte a ráno si dejte 2 dcl kvalitního rajčatového džusu. Těmito způsoby zabráníte dehydrataci a následnému bolehlavu.
5. Doplňte si vitaminy. Ulevíte tím namáhaným játrům, nejvíc vám prospějí ty ze skupiny B, které najdete v mořských rybách a plodech, listové zelenině jako špenát, v brokolici nebo banánech.
