Čištění zubů po jídle
Už dávno neplatí, že bychom si měli čistit zuby po každém jídle. Někdy to totiž může být akorát na škodu. Například poté, co jsme snědli ovoce, a zejména citrusy. Kyseliny nám totiž rozleptají sklovinu, a pokud bychom si zuby hned vyčistili, můžeme si je akorát poškodit.
Po džusech či citrusovém ovoci se doporučuje zuby čistit nejdříve hodinu po požití. „Po konzumaci kyselého se totiž sklovina stává citlivější a náchylnější k mechanickému poškození,“ řekla Julia Morozová z Kliniky zubního zdraví lékařství LF UP a FN v Olomouci.
Ideální je proto dát zubům čas, aby se sklovina opět zpevnila. O to se postará hlavně slina, která obsahuje potřebné minerály. Produkci slin můžeme stimulovat například žvýkačkou nebo bonbonem bez cukru. „Také můžeme kyselé prostředí naředit obyčejnou vodou, mlékem nebo si ústa vypláchnout ústní vodou,“ radí stomatoložka.
