Sobota 6. března 2021, svátek má Miroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 6. března 2021 Miroslav

Shodila jsem 40 kilo, pomohl mi kurz i můj pes

  4:00
Od školních let jsem byla poněkud baculatější, ale ještě jsem měla dostatek pohybu, tak váha nebyla tak hrozná. Zlom přišel na vysoké škole, kde jsem ze stresu a nepravidelného stravování přibrala na sto kilo. Poslední kapkou byla vážná nemoc. Moje váha se vyšplhala na rekordních 120 kilogramů a já si řekla dost. Pořídila jsem si psa a začala hubnout.

Lucie Kočvarová před hubnutím vážila 120 kilogramů. Nyní má váhu 80 kilo. | foto: Archiv čtenářky

Do maturity jsem si držela váhu pod 80 kg. Pohybu jsem měla dostatek, sport jsem provozovala i závodně.

Poměrně velká změna nastala při studiu na vysoké škole. Je to přeci jen hodně nepravidelný režim, spousta učení, stresy a to u mě vedlo k nepravidelnému stravování. Do konce studia jsem přibrala cca 20 kg, ale z dnešního pohledu to ještě nebylo to nejhorší, co mě mohlo v životě potkat.

O mně

Startovací váha: 120 kg
Konečná váha:  80 kg

Před šesti lety, ze dne na den, přišla závažná nepředvídaná nemoc (nevyléčitelná progresivní choroba napadající nervový systém), která nemá s váhou nic společného, ale vzhledem k tomu, že jsem měla mnoho kil navíc, hodně zdravotních problémů se chybně přisuzovalo i váze. A to mi způsobovalo komplikace v tom, že jsem nevěděla, co mi je. Byl to velký stres a místo toho, abych se snažila s tím něco dělat, tak jsem dělala opak. Skončila jsem na své historicky nejvyšší váze 120 kilogramů.

Pes byl můj zachránce

Velkým impulzem k mému hubnutí byl krásný labrador, kterého jsem si pořídila. Potřebuje totiž spoustu pohybu a přinutí vás jít ven, i když se vám nechce. První rok se psem jsem nic nezhubla, ale taky nic nepřibrala, a pak přišel velký zlom.

Osoba, se kterou jsem chodila větrat mého hafana, a ona svého, mnou začala pohrdat. To byl velký kopanec, který jsem potřebovala.

Začátkem června 2011 jsem se registrovala do Stobklubu s váhou 120 kg a velkou chutí s tím něco udělat. Jako velká výhoda mi přišlo to, že jsem najednou měla spoustu virtuálních a nakonec i živých přátel, kteří bojují za stejnou věc. A se psem jsem začala chodit sama a o to intenzivněji.

Já jsem hubla a ze psa se stal taky krásný svalovec závislý na pohybu. Přece jenom denně přibližně dvě hodiny svižné chůze dělaly divy. Padali jsme oba do vlastních pelíšků, jak podťatí. A ze mě odpadávala másla jedno za druhým.

Za měsíc šest kilo dole

První měsíc jsem ztratila 6 kg, po třech měsících to bylo 15 kg, po pěti měsících 25 kg a konec roku 2011 jsem slavila s minus 30 kg. I Vánoce jsem zvládla na jedničku, na váze bylo v lednu stejné číslo jako v prosinci.

A v této chvíli po mém velkém rozhodnutí mám 40 kilo v nenávratnu pryč. Nejdůležitější v celé věci je to, že už stresy neřeším jídlem. Naučila jsem se je řešit jen pohybem se psem. Jiné cvičení v podstatě nedělám.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Glykémie, krevní tlak, jaterní testy, kyselina močová i cholesterol mám teď úplně v normě. A co se týká stravování, tak jsem zjistila, že žádné jídlo není zakázané, ale člověk si kolikrát rozmyslí, jestli mu ty "nezdravé" potraviny stojí za to.

V mém jídelníčku jsou spousty různorodých potravin: z masa si můžu dovolit libové jakékoliv - nejenom kuře, ale i libové vepřové, hovězí, jehněčí, krůtí, různé druhy ryb. 

Jím šunku s vysokým procentem svaloviny, sýry klidně i tučnější, jogurty kromě vysloveně smetanových taky jakékoliv, různé druhy luštěnin a velkým kamarádem se mi stal tvaroh a tvarůžky.

Sebekoučink mě naučil hlavně pravidelnosti, a to dokonale. Člověku už ani nepřijde, že pětkrát denně pravidelně jí.

Pokud dodržím svůj režim, nehoní mě chutě. Mně se povedlo odbourat v podstatě všechny sladkosti, protože na ně nemám chuť, a naučila jsem se odmítat nabízené jídlo. Po dvaceti měsících hodnotím na Stobklubu vše pozitivně, změnila jsem sebe a hlavně došlo k přepnutí v hlavě.

V následujících týdnech vám představíme další příběhy lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ váhového problému.

Autoři:
  • Nejčtenější

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Z modelky se stala superhrdinkou. Ženě stačily pouze barvy na tělo

Modelka Amanda Nicole ráda na sociálních sítích provokuje fotografiemi, které odhalují její zaoblené křivky. Někdy se...

Cítila jsem strašnou křivdu, popisuje Gabriela Soukalová konec sportovní kariéry

Premium Boj o bednu se stal bojem o lásku. Sbírala medaile a doufala v ní v manželství s badmintonistou Petrem Koukalem...

Hrál na mě kina, jak je hodnej, popsala kriminálníka vyměněná manželka

„Kradl jsem od patnácti let,“ přiznal Michal (29), který se s Miriam (41) oženil dva měsíce poté, co ho pustili z...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jiří se začal hýbat, přestal ujídat sladké a za dva roky zhubl 67 kilo

Jiří vážil 184 kilogramů a cítil, že má na břiše a zádech velký pytel cementu. Morbidní obezitu se rozhodl porazit a...

Exploze viru: v domově důchodců ve Vrchlabí zabil polovinu seniorů

Premium Tragédie v domově seniorů varuje, jak rychle se šíří nákaza koronavirem a jak smrtelná může být. Celorepublikově pak...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

  • Další z rubriky

Stimulace mozku představuje naději v léčbě pro lidi trpící depresí

Trápí vás silná duševní nepohoda? Podle nové studie vám může pomoct podobná stimulace mozku, kterou lékaři zmírňují...

Ucpané cévy mohou odstartovat riskantní hru o život. Pomůže úprava stravy

Ateroskleróza způsobuje většinu srdečně-cévních chorob, které bývají nejčastější příčinou úmrtí. Navíc může celé...

S pravidelným pohybem máme dobrou šanci prožít delší život, řekl kardiolog

Nemoci srdce a cév jsou celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí. „V posledních letech na tato onemocnění umírá v...

OBRAZEM: Ženy, které chtěly být svůdné a vsadily na plastiky

Poslední roky jsou proměny vzhledu velmi oblíbené. Ženy si stále častěji plní své nejutajenější sny a proměňují se do...

Tip pro rodiče: Židle, která s člověkem vydrží od 9 měsíců až do důchodu
Tip pro rodiče: Židle, která s člověkem vydrží od 9 měsíců až do důchodu

Dvě redaktorky vyzkoušely české rostoucí židličky od WOOD PARTNER. Jsou jedinečné svými ergonomicky tvarovanými opěrkami a sedáky, které podporují...

Gabriela Koukalová se pochlubila, že čeká miminko. Změnila si i příjmení

Bývalá biatlonistka Gabriela Koukalová (31) bude maminkou. V ranním vysílání na Primě se pochlubila šťastnou novinou a...

Nepravda a účelovka, říká Koukal o tvrzení exmanželky Soukalové

Po obviněních bývalé biatlonistky Gabriely Soukalové (31), že ji exmanžel Petr Koukal (35) podváděl a utrácel její...

Zemřel rockový bubeník kapely Citron a podnikatel Radim Pařízek

Zemřel rockový bubeník spjatý zejména s heavymetalovou kapelou Citron Radim Pařízek. Hudebníkovi, který se uplatnil i v...

Amatérské porno je realita, která lidí baví, říká pornoherečka

Porno je film, fikce, představení. Amatérská videa jsou však realita. „A to na nich lidi baví. Nikdo nechodí po...

Jeden partner byl sadista, druhý asexuál, říká autorka erotické trilogie

Blanka Lipinska (35) se proslavila svou erotickou trilogií s názvem 365 dní. Polská spisovatelka si momentálně užívá na...