Defaultně evidentně mamánek. Cesta je dobrá, ale bylo by dobré ji podpořit prohloubením vztahu s tátou, aby se to zase neotočilo zpátky.

za rok 15 kg a bez odborníků a diet. Hádejte o čem to celé je. Ríká se tomu přímá úměra. Příjem/výdej. Prostě se musel nají čas za pohyb.

oprava ...ne "za" ale "na"

Rohlíky s tatarkou jsem jedla na VŠ v r 1993, aby zbylo na cigarety.

Zhubnout není zase tak obtížné, co je ale hodně těžké zvládat, je tu sníženou hmotnost si udržet, nepřibírat a zůstat na optimální váze. Takže si pán za cca 10 let může teprve říct, že je dobrý, že je borec a zvládnul to. Dříve ne . . .

ja za svuj zivot zjistil, ze moje optimalni vaha je 92kg a to pri sportovani, pri nesportovani 87

blby je, kdyz se dostanu pri nesportovani na 92 (nedejboze pres metrak - 1x v zivote!)

ja bych chtel pri sportovani pod 85, ale tam se asi nedostanu

Sverit odbornikum? :-)...a pritom staci malo.....proste se neprezirat :-)

Někteří lide však ty odborníky potřebují. Spousta lidí přeceňuje svůj kalorický výdej a naopak podceňuje svůj příjem. Sežerou tabulku čokolády, jdou si na 30 minut zaběhat a myslí si, že jsou na 0. Pak si stěžují, že přibírají i ze vzduchu.

Krásná práce

Martine, gratulace, toto mnoho lidí nedovede. Ale proboha ty fotky! Vyhoďte toho fotografa, nebo spíš fotošopa. Na tu modrozelenou přírodu se nedá dívat.

Krásnej příběh, bravo

Klobouk dolu za vydrz a zhubnuti, ale ta velikost L mi tam nejak nesedi, mam stejnou vysku a podobnou vahu, ale pod XL na sebe nic nedostanu, respektive se v tom necitim dobre, protoze je to hodne upnute. I ta jeho mikina na fotce by si asi zaslouzila trochu vetsi velikost, ma ji dost natesno. Ale pokud se v tom citi dobre, proc ne.

na to bych jen poznamelal, ze ja mam 184, vaha se mi pohybuje okolo 88 a kupuju L

kdysi jsem kupoval XL, ale je fakt, ze jsem byval dost svalove nabusenej

kazdopadne kazdy vyrobce to ma trochu jinak a evropske oznaceni L byva dost loterie i presto, ze byly covid restrikce a "svalove" jsem zhubnul

mimochodem pral bych ti videt, co znamena americky XL, tam se vejdou dva lidi:-)