Hemoroidy, lidově řečeno zlatá žíla, jsou žilní pletence v oblasti konečníku, které za normálních okolností nepůsobí žádné trable. Ty pocítíte až ve chvíli, kdy zduří a zvětší svůj objem.
Příčinou obvykle bývá nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání. Svou roli však hraje i dědičnost. Pokud tímto problémem trpí také vaši rodiče či sourozenci, počítejte až s trojnásobně vyšším rizikem vzniku hemoroidů. Další ohroženou skupinou jsou nastávající maminky, u kterých narůstající tělesná hmotnost zvyšuje tlak na cévy.
Hemoroidy mohou být buď vnější, nebo vnitřní. Vnější hemoroidy jsou měkké kožní výčnělky vně konečníku, které zpravidla objevíte při intimní hygieně. Mají tvar hrášku či malé hrudky.
Pět chyb, kterými na toaletě škodíte svému zdraví. Možná je děláte i vy |
Vnitřní hemoroidy se tvoří hlouběji v análním otvoru a poznáte je podle toho, že vám po velké potřebě zůstává na toaletním papíru krev, která má jasně červenou barvu. Někdy může dokonce dojít k jejich dočasnému vyhřeznutí, které v pokročilém stadiu onemocnění bývá už trvalé, což má poté za následek velmi bolestivé vyprazdňování.
Potíže řešte včas
Zpočátku jsou však příznaky mírnější. V prvních dvou stadiích se – zvlášť po dlouhém sezení – objevuje svědění, pálení a nepříjemné pocity v konečníku. Těmto potížím většina z nás nepřikládá žádnou váhu a tak nějak doufáme, že to časem samo přejde. Opak je však pravdou. Čím dřív začnete tyto potíže řešit, tím větší máte naději, že se jich nadobro zbavíte.
Proto na nic nečekejte, zajděte k lékaři a svěřte se mu se svým trápením. Není se za co stydět, hemoroidy trpí až 70 procent dospělé populace. Lékař vám doporučí vhodná režimová opatření, výskyt hemoroidů totiž do značné míry ovlivňuje složení stravy, potažmo zácpa, které je třeba zamezit.
V první řadě je tedy nutné změkčit stolici a tím zároveň usnadnit vyprazdňování. Je vhodné vynechat tučná a kořeněná jídla a zařadit dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, zakysané mléčné výrobky a potraviny bohaté na vlákninu (ovesné vločky, otruby, různé druhy luštěnin, ořechy, celozrnné výrobky, lněné semínko, rozinky, sójové boby, mandle, zelený hrášek, bobuloviny apod.)
Trénujte vyprazdňování
Pomůže i to, když hned po probuzení vypijete nalačno sklenici vlažné vody a před každým jídlem sníte polévkovou lžíci drcených lněných semínek s trochou medu a citronové šťávy. Mírně projímavé účinky mají také sušené švestky a fíky, které se přes noc máčely ve vodě.
Z jídelníčku naopak vyškrtněte potraviny, které mohou přispívat ke vzniku zácpy. Patří k nim bílá loupaná rýže, brambory, přezrálé banány, borůvková šťáva, vejce natvrdo, mléko a sýry, maso, kakao, hořká čokoláda nebo černý čaj.
Trápí vás zácpa? Vsaďte na potraviny, které vás střevních obtíží zbaví |
Každé ráno je rovněž třeba trénovat tzv. defekační reflex. Po sklence vody proveďte běžné úkony, nasnídejte se a za dalších 20–30 minut se pokuste o vyprázdnění, a to i tehdy, necítíte-li žádné nucení. Totéž opakujte každý den po dobu několika týdnů.
