Artróza není nemoc starých lidí, trápit vás může i v mládí

aktualizováno 
Bolesti kloubů nepostihují jen starší lidi. Potrápit vás mohou už klidně ve dvaceti letech. Důvodem totiž může být nevhodně zvolený sport, ale také nadváha. Jak poznat začínající osteoartrózu a jak proti ní bojovat? Začít můžete třeba změnou životosprávy.
Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek

Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při němž dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky a důsledkem toho i ke změnám v kosti a přilehlých měkkých tkáních. Celkově postihuje asi 12 procent populace a četnost jejího výskytu s věkem stoupá. Podle aktuálních průzkumů jí trpí více než polovina lidí ve věku nad sedmdesát let. 

"Navzdory všeobecně rozšířenému přesvědčení osteoartróza postihuje jak starší část populace, tak i tu mladší. Poprvé se může projevit již kolem 20. roku života, zde je většinou zjistitelná jen mikroskopicky," řekl iDNES.cz lékař Pavel Drbal, který se věnuje rehabilitačnímu lékařství.

Mladým škodí jednostranná sportovní zátěž

A dodal, že první podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně až banálně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport nebo postupně narůstající váha. 

Dále jsou to aktivity typu klečení, nejrůznějších dřepů, sedu na nízkých křeslech, prudkých nárazů, dopadů a výskoků, nebo prudkých změn pohybu či dlouhého stání, které mohou naše klouby nenávratně poškodit. S opatrností je proto třeba přistupovat ke sportům, v nichž se ve zvýšené míře vyskytují, jde například o squash, běh, tenis, aerobik, fotbal, basketbal, volejbal apod. 

Prevence artrózy spočívá v udržování ideální váhy, v dobré fyzické kondici, v pohyblivosti kloubů a svalů. Důležitá je i zdravá strava s dostatečným obsahem vitaminů a minerálů. Je také vhodné užívat doplňky stravy s kolagenem, jako je například Geladrink apod.

Významnou roli hraje ale genetická dispozice. Dále pak poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy či stereotypní zátěž kloubů. 

Dalším faktorem negativně ovlivňujícím klouby je stres. "Když se svaly upnuté k bolestivému nebo vysazenému kloubu křečovitě stáhnou, zabrání návratu kloubu do správné polohy. Ve stresu mohou svaly ztuhnout a tím se celý stav dále zhorší. Napětí lze uvolnit masáží, pomáhá také správné držení těla, a to i v sedě u práce," vysvětluje doktor Pavel Drbal. 

Artrózu lze rozpoznat podle několika příznaků. Mezi nejvýraznější jednoznačně patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak i citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti a později dokonce i bolesti během noci. "Typická je také takzvaná startovací bolest a ztuhlost, která se objevuje především ráno po probuzení či po jiném delším klidu," uvádí lékař.

Zdravá strava a chůze pomohou

Rozvoj onemocnění bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let. V případě, že není zánět včas rozpoznán a léčen, může vést až k ubývání chrupavkové hmoty a postihovat i další kloubní tkáně, především pak kloubní kost. Ta se v konečné fázi začne postupně rozpadat a nezbývá, než zvolit chirurgické řešení, tedy instalaci totální endoprotézy. 

Ačkoliv rozvinutou osteoartrózu již zcela vyléčit nelze, její vznik a vývoj ovlivnit lze. 

"V našich silách je oddálit její nástup, výrazně zmírnit průběh a vyhnout se instalaci kloubní náhrady. Důležitá je prevence. Poslouchejte své tělo, hýbejte se a sportujte s mírou, nepoškozujte klouby nevhodným pohybem. Vybírejte obuv s měkčí podrážkou, která tlumí nárazy při pohybu. Stravujte se zdravě a dopřejte kloubům dostatečnou výživu v podobě doplňků stravy s kolagenními peptidy," doporučuje lékař Pavel Drbal. 

Pokud vás ale klouby dlouhodobě bolí, je dobré zajít k lékaři a nechat se vyšetřit, udělat rentgenové a další vyšetření kloubů. Lékař na základě výsledků zahájí komplexní terapii. Ta spočívá v úpravě stravy a pohybového režimu včetně léčebných cviků, vhodné fyzioterapie, masáží, doplňků stravy, léků proti zánětu a bolesti.

Autor:

Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Další z rubriky

Čtyři stravovací chyby, které nám škodí, ale neumíme se jich zbavit

Ilustrační snímek

Informací o tom, jak se správně stravovat, abychom byli zdraví, štíhlí a ve formě, je sice plný internet i regály...

Od paty ke špičce: manuál správné chůze nejen pro božského Karla

Ilustrační snímek

Karel Gott nikdy nezápasil s tloušťkou a také v pokročilých letech vypadá mladší a ve slušné kondici, což prokázal při...

Měsíce jsem řešila ekzém, diagnóza však zněla Hodgkinův lymfom

Šárka Šteinochrová založila neziskovou organizaci Maminy s rakovinou.

To, co začalo jako svědivý ekzém, se pro mladou maminku Šárku Šteinochrovou změnilo v noční můru zvanou Hodgkinův...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz