Artróza není nemoc starých lidí, trápit vás může i v mládí

aktualizováno 
Bolesti kloubů nepostihují jen starší lidi. Potrápit vás mohou už klidně ve dvaceti letech. Důvodem totiž může být nevhodně zvolený sport, ale také nadváha. Jak poznat začínající osteoartrózu a jak proti ní bojovat? Začít můžete třeba změnou životosprávy.
Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek

Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při němž dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky a důsledkem toho i ke změnám v kosti a přilehlých měkkých tkáních. Celkově postihuje asi 12 procent populace a četnost jejího výskytu s věkem stoupá. Podle aktuálních průzkumů jí trpí více než polovina lidí ve věku nad sedmdesát let. 

"Navzdory všeobecně rozšířenému přesvědčení osteoartróza postihuje jak starší část populace, tak i tu mladší. Poprvé se může projevit již kolem 20. roku života, zde je většinou zjistitelná jen mikroskopicky," řekl iDNES.cz lékař Pavel Drbal, který se věnuje rehabilitačnímu lékařství.

Mladým škodí jednostranná sportovní zátěž

A dodal, že první podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně až banálně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport nebo postupně narůstající váha. 

Dále jsou to aktivity typu klečení, nejrůznějších dřepů, sedu na nízkých křeslech, prudkých nárazů, dopadů a výskoků, nebo prudkých změn pohybu či dlouhého stání, které mohou naše klouby nenávratně poškodit. S opatrností je proto třeba přistupovat ke sportům, v nichž se ve zvýšené míře vyskytují, jde například o squash, běh, tenis, aerobik, fotbal, basketbal, volejbal apod. 

Prevence artrózy spočívá v udržování ideální váhy, v dobré fyzické kondici, v pohyblivosti kloubů a svalů. Důležitá je i zdravá strava s dostatečným obsahem vitaminů a minerálů. Je také vhodné užívat doplňky stravy s kolagenem, jako je například Geladrink apod.

Významnou roli hraje ale genetická dispozice. Dále pak poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy či stereotypní zátěž kloubů. 

Dalším faktorem negativně ovlivňujícím klouby je stres. "Když se svaly upnuté k bolestivému nebo vysazenému kloubu křečovitě stáhnou, zabrání návratu kloubu do správné polohy. Ve stresu mohou svaly ztuhnout a tím se celý stav dále zhorší. Napětí lze uvolnit masáží, pomáhá také správné držení těla, a to i v sedě u práce," vysvětluje doktor Pavel Drbal. 

Artrózu lze rozpoznat podle několika příznaků. Mezi nejvýraznější jednoznačně patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak i citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti a později dokonce i bolesti během noci. "Typická je také takzvaná startovací bolest a ztuhlost, která se objevuje především ráno po probuzení či po jiném delším klidu," uvádí lékař.

Zdravá strava a chůze pomohou

Rozvoj onemocnění bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let. V případě, že není zánět včas rozpoznán a léčen, může vést až k ubývání chrupavkové hmoty a postihovat i další kloubní tkáně, především pak kloubní kost. Ta se v konečné fázi začne postupně rozpadat a nezbývá, než zvolit chirurgické řešení, tedy instalaci totální endoprotézy. 

Ačkoliv rozvinutou osteoartrózu již zcela vyléčit nelze, její vznik a vývoj ovlivnit lze. 

"V našich silách je oddálit její nástup, výrazně zmírnit průběh a vyhnout se instalaci kloubní náhrady. Důležitá je prevence. Poslouchejte své tělo, hýbejte se a sportujte s mírou, nepoškozujte klouby nevhodným pohybem. Vybírejte obuv s měkčí podrážkou, která tlumí nárazy při pohybu. Stravujte se zdravě a dopřejte kloubům dostatečnou výživu v podobě doplňků stravy s kolagenními peptidy," doporučuje lékař Pavel Drbal. 

Pokud vás ale klouby dlouhodobě bolí, je dobré zajít k lékaři a nechat se vyšetřit, udělat rentgenové a další vyšetření kloubů. Lékař na základě výsledků zahájí komplexní terapii. Ta spočívá v úpravě stravy a pohybového režimu včetně léčebných cviků, vhodné fyzioterapie, masáží, doplňků stravy, léků proti zánětu a bolesti.

Autor:

Nejčtenější

Andrea Černá: Jako kůl v plotě nežiju, ale pět dětí už porodit nestihnu

Andrea Černá

Přestože Andrea Černá ztvárnila desítky náročných divadelních rolí, pro národ zůstává hlavně Eliškou ze známého filmu...

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Tři potraviny, kterých se v létě můžete bezstarostně přejídat

Některé potraviny se mohou na vašem letním jídelníčku objevovat často,...

Léto velkému přejídání nepřeje. Obepnuté šaty i tílka okamžitě prozradí každý faldík na břiše, krátké sukně a kraťasy...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Další z rubriky

Hlíva jako recept na dlouhý život. Hlídá cholesterol a pomáhá hubnout

Češi si hlívu natolik oblíbili, že se již běžně pěstuje i na českých farmách,...

Léčivá síla hlívy ústřičné je známá po tisíce let. V Číně ji lidé považují za účinný prostředek, který člověku zaručí...

OBRAZEM: Místo dětí a partnerů si slavní pořizují domácí mazlíčky

Slavní, kteří si místo dětí pořídili domácího mazlíčka

Známé osobnosti jsou buď zklamané životem, nebo se ještě necítí na to, aby se staly rodiči. Místo dětí si tak často...

Jak nás ovlivňuje jídlo? Popcorn tlumí deprese, fazole způsobují únavu

Ilustrační snímek

Máte hlad? Tak si dejte pozor, co si naservírujete na talíř. Všechno, co sníte, má totiž přímý vliv nejen na tělo, ale...

Advantage Consulting, s.r.o.
Vývojář C# .NET

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 60 000 - 70 000 Kč

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz