Posilujte svoji obranyschopnost
Tělesná aktivita a uvolnění (například jóga) snižují stres, a zklidňují tak přecitlivělý imunitní systém, a to v důsledku vede ke zmírnění průvodních projevů alergie.
Vyzrajte na alergie jídlem. Pomůže dýně, česnek i kysané zelí |
Můžete využít také přírodní antihistaminika v podobě vitaminu C. Proto byste právě teď měli do svého jídelníčku zařadit co nejvíce ovoce a zeleniny, například běžně dostupnou brokolici a jablka. Významným bojovníkem proti alergiím je také zinek, který najdete v oříšcích, slunečnicových semínkách a žitných klíčcích.