ČTĚTE TAKÉ:
Albert zase začne sportovat a hubnutí půjde samo
O co jde v reality show Proměna
Místo obvyklého rotopedu nebo běžeckého pásu si Albert na rozehřátí zkusil takzvaný kruhový trénink, při kterém se procvičují všechny svaly.
"Kruhový trénink využívají amatéři i profesionálové. Kromě procvičení svalů slouží i ke zdokonalení funkcí kardiovaskulárního systému a ke zlepšení silově-vytrvalostních schopností," vysvětlil Albertovi trenér Petr z fitness-centra LannaGYM.
"Zpevni břicho, hrudník trochu dopředu," povzbuzoval, když Albert klusal a předkopával. Albert je trochu stydlivý, ale s Petrem a jeho kolegou Tondou Bolinou rychle našel společnou řeč.
Sedmadvacetiletého stavaře Alberta cvičení baví, to je vidět na první pohled. Dřív byl velký sportovec, ale pak začal pracovat a na pohyb už mu nezbývá tolik času.
"Potřebuju se hlavně dostat na svou původní váhu. Jinak nemám pocit, že bych měl nějaké problémové partie. Prostě chci být hrana," svěřil se Petrovi.
Jako budoucí ukázkový svalovec si Albert v rámci rozcvičky zkusil zaboxovat. Nešlo ovšem o klasický box, ale o výpady kombinované s výskoky. Albert se cítil jako ryba ve vodě, dřív se totiž věnoval bojovému umění.
Fotky, video, televize Óčko!
Reportáž najdete ve VIDEOGALERII. Fotky z natáčení jsou ve FOTOGALERII.
A nezapomeňte, že Proměna běží každý všední den v 16:25 na Óčku!
Ve sportovním prostředí si Albert uvědomil, jak moc touží zhubnout a znovu se dostat do formy. A tak si hned vlezl na stroj určený k posilování břicha a nastavil si velkou zátěž.
"Do fitka jsem chodil ještě asi před půl rokem. Bylo mi líto, že jsem pak na cvičení neměl čas. A dopadlo to takhle," řekl zkroušeně.
Z obvyklé testovací baterie, při níž se zkouší ohebnost, měl Albert trochu strach - právě proto, že nechal tělo tak dlouho zahálet.
Ale výsledek ho příjemně překvapil. Podle trenérů nemá svaly ani moc ztuhlé, ani příliš zkrácené. "Asi mě rozcvičilo to malování bytu," radoval se Albert.
A jaká je šance, že z Alberta opravdu bude "hrana"? Podle trenéra Petra Vecka dost velká. "Albert se rychle učí novým věcem, má dobrou koordinaci pohybu. Nejdůležitější je ale pevná vůle. Pokud bude mít sílu a vydrží v tréninku, dočká se skvělých výsledků," slíbil Petr.
ON-LINE DENÍKY
Finalisté Proměny si začali psát on-line deníky. Každý den zaznamenávají, jak se jim hubne a jak se cítí v rolích mediálních hvězd. Některé jejich postřehy jsou velmi vtipné, tak si je nenechte ujít!• On-line deník Veroniky najdete ZDE
• On-line deník Martina najdete ZDE
• On-line deník Ivy najdete ZDE
• On-line deník Alberta najdete ZDE
• On-line deník Terezy najdete ZDE
