Sobota 12. června 2021, svátek má Antonie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 12. června 2021 Antonie

Domácí i denní lázně spojené s masáží pomáhají tělu a mysli od stresu

  10:49
Dopřát si několikadenní pobyt v lázních se sice skvělé, ale pro mnohé nereálné, ať již kvůli financím či času. Odpočinek a zkrášlující a relaxační procedury tělo i mysl ovšem velmi osvěží. Nezbývá tedy, než najít vyhovující kompromis. A ten skutečně existuje.

Odpočinek, důkladná relaxaci a hýčkání těla tvoří nedílnou součást vyváženého životního stylu. | foto: archiv Tawan

Udělejte si čas sama pro sebe, partnera a děti pošlete k babičce či na pouť a užijte si chvíle odpočinku. Žádný úklid, vaření, praní či další povinnosti, prostě se jen hýčkejte od hlavy k patě.

I když máte jen hodinku či dvě, lze si užít kvalitní odpočinek a dát tělu intenzivní péči. Začněte vanou, napusťte ji plnou příjemně teplou vodou, ideální teplota je mezi 32 a 38 stupni, přidejte mléko s medem, bylinky smíchané s olivovým či jiným koupelovým olejem. Svaly se tak prohřejí, kůže provoní a olej či mléčný tuk ji zvláční. 

Po 15 - 20 minutách ve vaně nastává čas na masáž peelingovou rukavicí a poté na relaxaci. Po olejové lázni se neutírejte, ale zabalte se do županu nebo osušky a odpočívejte. Po chvilce můžete tělo ještě jednou promasírovat a dodat mu další dávku výživy a hydratace s pomocí tělového mléka či krému. Nezapomínejte na nohy, namažte je výživným krémem a vklouzněte do ponožek.

Nemáte-li čas či chuť někam cestovat, byť na krátkou vzdálenost, udělejte si

Nemáte-li čas či chuť někam cestovat, byť na krátkou vzdálenost, udělejte si lázně doma.

Obličeji se začněte věnovat ještě před samotnou koupelí, pečlivě odličte všechna líčidla, tvář vyčistěte odličovacím přípravkem a pleťovou vodou pro osvěžení a dočištění veškerých nečistot.

Teplá voda během koupele výborně prokrví pokožku, která si pak mnohem lépe užije benefity pleťové masky. Tu si vyberte podle svého typu pleti a nechte působit během relaxace po čase stráveném ve vaně. Mnohé masky totiž nemají rády příliš vlhké a horké prostředí, proto je lepší je aplikovat až po koupeli.

Po nanesení pleťové masky se ještě zaměřte na ruce, nehty a jejich okolí důkladně promasírujte olejíčkem a na ruce naneste silnější vrstvu výživného krému. Pro větší efekt si poté nasaďte bavlněné rukavice a odpočívejte.

Během relaxace a působení pleťové masky a zábalu rukou se snažte maximálně zklidnit mysl, nepřemýšlejte a užívejte si jen krásy okamžiku, který právě prožíváte. Velmi pomáhá také relaxační hudba.

V denních lázních dejte na své pocity

Pokud jen trochu můžete, zajděte si občas na hodinku či více do některého z kosmetických salonů či masážních center, kde si po rukama profesionálů odpočinete a naberete spoustu nové energie a sil. 

Při výběru místa dbejte na kvalitu, řada takových zařízení funguje bez potřebně vyškoleného personálu a navíc v prostředí, kde se pořádně uvolnit ani nemůžete.

Pozorujte, jak se chová personál, zda skutečně respektuje soukromí a klid hostů. To jsou dva velmi důležité aspekty, pokud vás během masáže neustále vyrušují hlasy, dupání a jiné ruchy, tělo se nedokáže uvolnit.

Oblíbené thajské masáže nejsou jedinou exotickou a tělu prospěšnou metodou pro

Denní lázně si vybírejte podle čistého a klidného prostředí a školeného a příjemného personálu.

Ideálním místem jsou takové denní lázně, které vyznávají filozofii, že pokud člověk chce skutečně odpočívat, tak sám či s někým,koho má rád. Párové masáže a krátkodobé pobyty v lázních jsou také velmi přínosné a jejich oblíbenost stoupá. Tomuto trendu se věnují například nedávno otevřené lázně Monsoon Spa. Ty navíc poskytují tělové procedury inspirované mnoha asijskými kraji, nejen oblíbeným Thajskem.

Je-li řeč právě o thajských masážích, je třeba se mít trochu na pozoru. V poslední době přibývají nová a nová centra poskytující thajské masáže, jejich kvalita a úroveň však není stejná. Hodně napoví samotné prostředí, které by mělo již při samotném vstupu naladit na relaxační vlnu.

Thajsko není samozřejmě jedinou destinací, kde se provádějí výborné masáže. Dobře si odpočinete během ozdravných očistných rituálů Rasul prováděné v bylinné pěně v klasickém arabském hammamu. 

Pro konzervativce nabízejí denní lázně i klasické sportovní masáže či tělové procedury s pomocí moderních přístrojů. Pokud vám však jde o odpočinek, nejen na samotnou masáž zaměřenou na svaly, i zde platí pravidla o příjemném prostředí a profesionalitě personálu. Neostýchejte si říci o větší klid a maximální soukromí, máte na ně právo.

Profesionální masáž v klidu domova

Vedle denních lázní a masážních center se též velmi rozmáhá oblíbenost masáží doma, kdy profesionální masér přijde k vám, povede vhodné ošetření těla a namožených svalů a vy přitom můžete maximálně odpočívat v naprostém klidu a soukromí.

Vzrůstající popularitu potvrzuje i majitelka salonu Tawan Jiřina Forejtková, která vedle klasického masážního salonu začala na základě žádostí svých klientů poskytovat thajské masáže přímo v jejich obydlí. 

Thajské masáže nyní najdete na každém rohu, ne všechny ale poskytují dostatečně

Thajské masáže nyní najdete na každém rohu, ne všechny ale poskytují dostatečně profesionální služby.

Tělové zábaly pro krásnou pokožku

K iluzi dokonalého odpočinku často samotná masáž nestačí, výborným doplněním jsou i tělové zábaly. Ty hýčkají pokožku celého těla a pomáhají i lehce zpevnit a hlavně vyživit po dlouhé zimě, kdy tělo chřadlo kvůli nízkým teplotám.

Za odpočinkem do lázní

V tomto období, kdy se příroda probouzí a s ní i naše těla ze zimního spánku, nastává příhodný čas na detox a pročištění organismu, k čemuž pomůže masáž v kombinaci s následným ošetřením. Samotná detoxikační masáž se provádí s pomocí pročišťujících olejů, po kterých následuje tělový zábal pro odstranění toxinů. "Zábal masérka doplní zpevňující maskou," dodává Jiřina Forejtková, "díky ní zažijete pocit lehkosti a zpevnění pokožky celého těla." 

Výběr v lázních a kosmetických salonech je mnohem pestřejší. Oblíbené jsou i zeštíhlující a anticelulitidové masáže. Ideální relaxací je dvouhodinové ošetření složené z hodinové masáže zaměřené na problematické partie a zábalu.

  • Nejčtenější

Přijde nová a zlá varianta chřipky, očekává biochemik, který předpověděl covid

Premium O vývoji léků na příští epidemii hovoří profesor biochemie RNDr. Jan Konvalinka. Proč zrušení patentů na vakcínu žádné...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Příběh Martina: Syn se se mnou nebaví kvůli penězům

S bývalou ženou jsme si po několika letech manželství přestali rozumět, synovi byly tenkrát tři roky. Naštěstí jsme se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Máte boky jako skříň? Oblékněte je stylově a proměňte ve svůj klad

Mnoho žen se trápí tím, že je jejich postava v sedacích partiích příliš výrazná. Pokud se však nepotýkáte s obezitou...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

Poslední snímky: Abrhám testoval vozíček, Šafránková se ho snažila rozesmát

Premium Jak dnes žijí Josef Abrhám (81) a Libuše Šafránková (67)? O pohádkovém podzimu života bohužel nemůže být řeč, časopis...

  • Další z rubriky

Volánky jsou absolutním hitem sezony. Nebojte se, sluší úplně všem

Kolem zdobného prvku v podobě volánů koluje spousta módních mýtů. Nevěřte všemu, co se říká. Kanýry si mohou dovolit...

OBRAZEM: Žena si zařídila domov podle oblíbeného rychlého občerstvení

Jednatřicetiletá Taylor Geckingová z Richmondu v USA natolik miluje řetězec rychlého občerstvení McDonald’s, že si...

Máte boky jako skříň? Oblékněte je stylově a proměňte ve svůj klad

Mnoho žen se trápí tím, že je jejich postava v sedacích partiích příliš výrazná. Pokud se však nepotýkáte s obezitou...

Zpátky na mola. Návrhářka Ruden oslavuje život květinami a sytými barvami

Módní svět se pomalu, ale jistě vrací do normálu a návrháři se i se svými modely stěhují z kyberprostoru zpět na mola....

Postarejte se o svou fyzičku i během léta. Soutěžte s pečivem Fit den o hodinky GARMIN
Postarejte se o svou fyzičku i během léta. Soutěžte s pečivem Fit den o hodinky GARMIN

Načerpejte energii díky chlebům Penam Fit den, které jsou určené pro každého, kdo chce být fit. Díky vysokému obsahu vlákniny vás zasytí na delší...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Datově neomezený tarif nebyl nikdy tak levný. Co na to konkurence?

Datově neomezené tarify mají v nabídce všichni tuzemští mobilní operátoři, avšak ve srovnání s běžnými tarify s...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...