A pak vám v lékarně řeknou, že na doplněk s železem nemáte 1 hodinu pít černý čaj, či džus... Opravdu se potraviny zkonzumované najednou nemohou co se vstřebávání živin týče ovlovňovat?

S tou dělenou stravou zásadně nesouhlasím. Osobně s ní mám výborné zkušenosti. Člověk nehubne rychle, ale hubne a hlavně se cítím skvěle. A prosímvás, raději to nekomentujte nikdo, kdo to sám nevyzkoušel. Ty řeči, že je to na prd, pokud jste to sami nezkusili, miluju.

její teoretický základ je hovadina

funguje proto, že víc uvažujete o tom, co, kdy a v jakém množství sníte

• snídaně(1 400 kJ): ovesné vločky (40 g), bílý jogurt (125 g, do 3 % tuku), dýňová semínka (5 g), menší jablko (100 g) a lžička medu (5 g)

Takže pán s tituly radí,abychom hned ráno přerušili produkci glukagonu,který tělo po lačnění ve spánku začíná významně produkovat ( spalovač tuků) a nacpali se sacharidovou snídaní )))Co tam dělá 5g medu ?? Proč jogurt do 3% tuku ? To proto,aby se zachoval vysoký glykemický index ?? To je tedy odborník za všechny peníze.

Víte, že tělo si neumí z tuků (přesněji z mastných kyselin) udělat cukr?

Nevím jestli odborník měl málo času a nebo své znalosti rozvíjel do devadesátých let, ale dle současných poznatků

1) Dělená strava není zvířátková a rostlinná. Je to dělení na bílkovinovou a sacharidovou část.

2) Jednodruhová dieta je de facto dělená. A když si dám jeden den maso, druhý den vegánský, není to nic proti pestrosti

3) Montignacova dieta - podle současných průzkumů kombinace cukr+tuk pomáhá ukládání tuku do tukových zásob. Proto doporučuje to oddělovat.

4) Zónová dieta (a další) - tuky nejsou nic špatného. Protesty proti tukům jsou typickou ukázkou člověka, co zůstal se znalostmi 30 let zpátky

Hodně špatný článek.

Co se hubnutí týče, většinou není problém v dietě. Existuje x diet, co fungují (dieta - celoživotní změna životního stylu, ne na dva měsíce). Problém většinou není v dietě, ale v tom, že lidé nemají disciplínu jí držet. A to i ty měkčí.

Přesně tak,pan odborník nám trochu ustrnul.Je smutné,že takový " odborník " radí lidem a ještě za článek bere honorář.

Jíst se může vše, ale v přiměřeném množství k výdaji kalorií. A chce to více se hýbat.