Plánujte
Pokud si ale říkáme, že na čas pro sebe nemáme čas, není nic snazšího než si čas pro sebe zapsat napevno do diáře. Stejně jako tam máme pracovní schůzky, kroužky s dětmi nebo dovolené, je v takovém případě nezbytné si do diáře zapsat například „mám volno“ a dát tomu pevné datum. Pokud totiž nalezneme termíny na čas sami pro sebe, nebudeme mít pak tendenci jej vypustit nebo odložit se slovy, že to počká nebo že to není důležité.