Budujte odolnost
Otužujte se, zvedněte ruku, i když se bojíte mluvit, vraťte v restauraci jídlo, které je spálené. Občas je potřeba dělat kroky, které nám nejsou příjemné, a dostávat se do nekomfortních situací. Odolnost vůči stresu totiž ovlivňuje i trénink. Začít je dobré už v dětství. Úkolem rodiče je připravit dítě na život, který se ne vždy děje podle plánu.
Jak se měří stres. Vyvíjíme na to chytré tričko, říká fyzioložka Dobrovolná |
Ono se to nezblázní
Excelovat v práci, v mateřství, s pánvičkou, mopem i činkami a na závěr dne ještě v posteli prostě nelze. Projděte si svůj denní plán. Představte si, co by se stalo, kdybyste z něj pár položek vynechala. Nebo kdyby je za vás udělal někdo jiný. Ono se to nezblázní. Navíc se vaše štěstí odráží také na spokojenosti vašich nejbližších.
