Posiluje břicho
Takový záchvat smíchu je docela fajn, podle lékařů funguje jako skvělý posilovač břicha. Když se dokážete smát déle než pět minut, má to podobný efekt, jako byste právě udělali pár sedů - lehů.
Vědecké studie prokázaly, že při čtvrthodince smíchu spálíte neuvěřitelných 50 kalorií. Zároveň posílíte i svaly na břiše, které se musí během smíchu stahovat a uvolňovat. A zpevníte si i ramena. Takže se nezapomeňte občas pěkně od plic zasmát!
Usměj se! Jak se z kdysi hříšného výrazu stala ženská povinnost |
Okysličuje tělo
Kyslík je hybná síla organismu. Když se smějete, zásobuje se vaše tělo kyslíkem a potom lépe pracuje. A nejen to! Pokud máte „těžké břicho“, zažívací potíže nebo držíte dietu, dopřejte si pořádnou nálož vtipů.
Smích totiž napomůže tvorbě trávicích šťáv, čímž podpoří i pohyb střev. Nejenže tak rozhýbáte líné trávení, ale ulevíte si i při zácpě. Podle výzkumů veselá mysl funguje podobně jako spolehlivé kapky proti těmto obtížím.
