Česnek
Jak vám prospěje: Tuhle aromatickou zeleninu velebili už staří Egypťané a Řekové. Právem. Česnek je přírodní antibiotikum a funguje jako „ochranka" proti zákeřným parazitům, bakteriím či rozličným virům a plísním. Navíc čistí krev, zoceluje imunitní systém a celkově detoxikuje tělo.
Tip: Udělejte si česnekovou pomazánku s tvarohem. Nastrouhejte 20 g tvrdého sýra a smíchejte ho s kostkou tučného tvarohu. Přidejte tučné tři prolisované stroužky česneku, sůl, pepř a máte hotovo! Pomazánka bude skvělou variantou večeře a dá se použít třeba i jako pohoštění pro návštěvu.
