Existují desítky dietních plánů, z nichž mnohé slibují fantastické váhové úbytky v řádu několika týdnů, či dokonce dnů. Co na tom, že často se tak děje bizarním až nebezpečným způsobem? Touha po štíhlých křivkách snadno přebije zdravý rozum, který místo nejrůznějších výstředností razí zcela prosté pravidlo: Upravte svůj jídelníček a začněte se více hýbat, aby váš energetický výdej převyšoval váš kalorický příjem. Jednoduché jako facka.
Nejšílenější diety světa |
Možná až příliš, aby tak „obyčejná pravda“ mohla konkurovat moderním dietním plánům s lákavými a tajuplnými názvy jako třeba volumetrická, Atkinsova nebo paleo dieta… Pojďme se teď na některé z oněch „módních výstřelků“ v oblasti výživy a stravování podívat blíž.
