S příchodem nového roku jste se pustili do shazování přebytečných kilogramů a ani po několika týdnech „námahy“ nevidíte žádný efekt? Někde se nejspíš stala chyba.

1. Není ovoce jako ovoce

Díky velkému množství vitaminů a vláknin je sice ovoce zdraví prospěšné, ale při hubnutí to s jeho konzumací nepřehánějte. Vybírejte především takové, které spalování tuků napomáhá, např. ananas nebo grep.

Grep je ideální ovoce při dietě (ilustrační fotografie)