Takzvaná onkojóga může být přínosnou součástí podpůrné péče. Z diskusních skupin a průzkumů vyplývá, že vysoká úspěšnost byla zaznamenána zejména u žen, které bojovaly s rakovinou prsu.
Onemocnění rakovinou s sebou přináší mnoho tíživých a nepříjemných pocitů a tělesné projevy spojené s únavou. Pacienti procházejí zdlouhavým léčebným procesem, který je podobný horské dráze. Jednou přijde zlepšení, podruhé zhoršení zdravotního stavu.
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat |
To je energeticky velmi vysilující, a to jak na fyzické, tak na mentální úrovni. Je logické, že pacienti touží pocítit úlevu a mají potřebu být fyzicky aktivní, přestože po energetické stránce jsou prakticky na nule.
V průběhu lekcí onkojógy se jim to může podařit. Při józe určené nemocným s rakovinou se lidé maximálně věnují pozorování vlastního těla a lektoři se jim snaží pomoct vypořádat se s psychickými problémy a propojit fyzické a duševní pochody.
Uvolnění zvyšuje možnost uzdravení
Přínosem onkojógy je především lepší poznání vlastního těla, umění relaxovat, znovunalezení radosti a pochopení ze strany druhých. Onkojóga spočívá v pomoci navést pacienta do maximální míry fyzického uvolnění a relaxace mysli, jaké je aktuálně schopný.
Pokud jsou tělo a mysl uvolněné, zvyšuje se možnost uzdravení. Časem mnozí zjistí, že uvolnění jako léčebná síla jógy dokáže pomoct bez ohledu na to, nakolik jsou pacienti nemocní a kolik energie mají.
Slovo odborníkaInstruktorka onkojógy Denisa Koubková, Dům Jógy Praha: „Důležitou součástí praxe jsou dechová cvičení a relaxace. Fyzická praxe je jemná, nenáročná, vsedě a vleže, případně s pomůckami. Když je pacient po operaci a má problémy zvednout paže, tak daný cvik vynechá. Jde o procítění energie uvnitř těla. Onkojóga se navíc cvičí ve velmi malé skupině, takže instruktorka má možnost pracovat téměř individuálně.“ |
Uvolnění mysli napomůže k tomu, aby se člověk odosobnil od své choroby, či ke snížení symptomů léčby samotné, jako je únava, bolest, vyčerpání, problémy se spánkem, emoční labilita a další.
Z takové lekce odcházíte domů s mnohem lepší náladou. A nejde jenom o domněnky. Zmíněný efekt dokládá i celá řada výzkumů.
Jak už bylo řečeno, cílem jógy je propojovat fyzické cvičení s dechem, relaxací a meditací. To znamená, že by mohla přispět k posílení propojení tělesna a duševna a tím i k léčbě onkologických onemocnění. Podle odborníků zlepšení psychického stavu a uvolnění napětí může přispět ke zdárné léčbě nemoci i ke zlepšení celkové kondice.
Kromě toho může být jóga prospěšná nejenom pro nemocného, ale i pro pečující blízké lidi. Jestliže se jejímu praktikování věnuje nemocný i někdo z jeho blízkých, můžou se vzájemně motivovat a sdílet spolu čas i pocity.
Dá se cvičit v jakémkoli stadiu
Hlavním cílem onkojógy je koncentrace na fyzické možnosti těla spojené s dechem a získání celkové rovnováhy, poskytnutí správného vedení dýchání a tím zvýšení vitální kapacity plic, zpevnění ochablého svalstva, držení těla a flexibility, obnovení energie a odolnosti či vytrvalosti pro další léčbu.
A v neposlední řadě vytváření pozitivních návyků k osobnímu stylu života.
Pravidelná relaxace je přínosná pro každého z nás, bez ohledu na zdravotní stav. Jde především o uvolnění příčně pruhovaného kosterního svalstva, které se smršťuje a zkracuje v závislosti na naší vůli.
I ve chvíli, kdy si myslíme, že jsou naše svaly absolutně uvolněné, v nich přetrvává tzv. pohotovostní napětí, tonus. Pokud chceme svalům dopřát regeneraci, odstranit únavu a dodat energii, je vhodné navodit stav maximálního uvolnění, který má velmi blahodárné účinky na celý náš organismus.
