Sobota 24. října 2020, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. října 2020 Nina

Běchovice jsou záludný závod, který potrápí. Jak na něj?

Desetikilometrový závod Praha - Běchovice se koná už v neděli 29. září. Proběhněte si ho s Milošem Škorpilem, abyste se seznámili se všemi jeho úskalími.

Ano, i takhle můžete skončit po běchovickém běhu. | foto: Profimedia.cz

"Běžel jsi Běchovice?" "Jo. Ty mi zase daly!" Tahle konverzace mě pronásledovala roky, jako přes kopírák. V hlavě jsem měl vždycky perfektně srovnáno, jak je poběžím. Pak zazněl startovní výstřel, já vyrazil společně s ostatními dolů kopcem… a v cíli na Pražačce jsem mezi popadáním dechu a masírováním lýtek zpytoval svědomí: "Že já blbec…"

Přepálené tempo

Neznám nikoho, komu by se tohle na Běchovicích nepovedlo. Na vině je ten mírně se svažující kopeček hned po startu. Ono nestačí, že ze všech na startu přímo stříká adrenalin a natěšení ("Tak, dneska konečně prodám, co jsem natrénoval!"), ještě tu číhá tento na první pohled nevinný kopeček.

Co by na běhu dolů z nevinného vrcholku mohlo být nebezpečného? Mnohé, přátelé, mnohé. Co vám budu vyprávět, zkuste si to sami, na prvním kilometru se budete radovat z fantastického času, prostě super forma. No jo, ale tohle je závod na kilometrů deset.

Třetí kilometr

Jen se trošku srovnáte z osobáku na kilometr, proběhnete v mírném stoupání kolem běchovického nádraží, už tu je kopec do Dolních Počernic. Hodinky na ruce říkají, že váš čas vypadá pořád moc dobře, a nejprve to jde z kopce.

"Tohle klesání mi seslalo samo nebe," bleskne vám v mysli a odvážně zrychlíte. Proběhnete kolem semaforu a trať se obrátí proti vám. Sice ne moc, ale dost na to, aby vám nohy ztěžkly. "Sakra, to nebylo nebe, to byl ďábel," uvědomíte si svůj omyl, ale už s tím nic nenaděláte.

Dlouhé míle

Máte za sebou tři kilometry, v hlavě zmatek a před sebou zdánlivě nekonečné tři kilometry ke kopečku, který vidíte na horizontu. Tak teprve tady se rozhoduje o tom, zda budou Běchovice tím závodem, na nějž budete vzpomínat s hrdostí, či s rezignací ("Zase mě doběhly").

I když normálně velím "Hlavu vzhůru, dívat se dopředu", za Dolními Počernicemi radím hlavu dolů a zařadit se do davu, srovnat dech, srovnat ruce, srovnat tempo, pošetřit síly. Táborák se blíží.

Táborák

Táborák je právě ten kopeček zvedající se na horizontu. Ještě to není onen obávaný Hrdlořezák, ale zaříznout dokáže stejně pěkně. Táborák vyběhněte na 90 procent, rozhodně ne naplno, za ním totiž čeká dlouhý seběh pod Hrdlořezák a k lomení mezi těmito dvěma kopci je třeba doběhnout plný síly. Běchovice totiž začínají teprve tady.

Hrdlořezák – konečná tramvaje na Jarově

Překvapeně zíráte na tu obludu zdvíhající se před vámi a maně vás napadne: "Tady přece nejsem v Alpách." Zakousněte se do toho, ale buďte opatrní a trpěliví. Dejte si sakra bacha a nezačněte finišovat ve chvíli, kdy si myslíte, že to máte za sebou, tedy ve chvíli, kdy se Hrdlořezák zmírňuje a dále pokračuje již mnohem vstřícněji. Tady to máte do cíle pořád ještě 1 500 metrů, takže zůstaňte pěkně v klidu a vytrvale se valte dál, na finiš máte pořád ještě čas.

Posledních 400 metrů

Ty už nejsou nebezpečné, tady se Hrdlořezák opravdu láme, ale zde také zkušení rozhodují svoje dílčí souboje. Na posledních čtyřech stovkách metrů poznáte, kdo měl Běchovice pod kontrolou a koho dokázaly oblafnout. První to řeže, až trhá asfalt, druhý by ho nejradši sežral.

Vítr

Vítr jsem si nechal jako poslední, s ním nic nenaděláte. Ale pokud vám jde na Běchovicích o čas, může vám buď hodně pomoci, nebo vás hodně naštvat. Ta druhá možnost se vyskytuje na Běchovicích častěji, protože na nich většinou fouká vítr západní, duní tedy proti vám.

Normálně přeji lidem vše nejlepší, ale protože v době, kdy vy poběžíte z Běchovic do Prahy, já poběžím z Aše do Košic, proto vám popřeji, ať fouká vítr západní, protože mi to děsně helfne. A vy si to můžete zkusit zaběhnout za rok znovu, a když vám letos foukne zepředu a za rok zezadu, máte zaděláno na osobák, aniž byste moc trénovali. Tak vidíte, že jsem vlastně velký dobrák.

Miloš Škorpil, zakladatel serveru bezeckaskola.cz a čestný šfredaktor Rungo.cz

Chlamydie: skrytý nepřítel, který ohrožuje celé tělo

Nejčastější chlamydiovou infekcí je zánět děložního hrdla

Býváte často unavení, pobolívají vás klouby a máte problémy se zuby? Možná mají všechny tyto potíže...

TEST online lékáren: Stačí pár kliknutí a roušky máte doma

Nákup z testu online lékáren

Premium Potřebujete nové roušky či paralen a nechce se vám do fronty v lékárně? Nemusíte. Skoro všechno...

Pět věcí, které můžete udělat pro ochranu děložního čípku před rakovinou

Ilustrační snímek

Děložní čípek si zasluhuje stejnou pozornost jako prsa. Rakovina jej postihuje často a jen v Česku...

Jak se zbavit oparů? Vyhněte se sluníčku a doplňte vitamín B

Ilustrační snímek

Opar dokáže pořádně potrápit. Zatímco někdo se s opary potýká téměř v jednom kuse, jinému se celý...

Další články
  • Nejčtenější

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Fakt jsem blbej, překvapil ve Výměně feťák. Ženy se neshodly na výchově

Až na zedníka Martina (30), který v záblesku sebereflexe zhodnotil svou situaci slovy, že „je úplně blbej“, se...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko onemocnění i úmrtí na...

TEST online lékáren: Stačí pár kliknutí a roušky máte doma

Premium Potřebujete nové roušky či paralen a nechce se vám do fronty v lékárně? Nemusíte. Skoro všechno pořídíte i na síti....

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných virových onemocnění včetně...

Léčba plazmou zabírá, dárci uzdravení z covidu pomáhají zachránit nemocné

Premium Nástrojů, které by pomohly lékařům v boji s nebezpečným koronavirem, není moc. Jeden z nich však v posledních týdnech...

Ušetřila jsem při online nákupech vánočních dárků. Jak se mi to podařilo?
Ušetřila jsem při online nákupech vánočních dárků. Jak se mi to podařilo?

A je to zase tady! Vánoce jsou za rohem. A zvláště pokud se chystáte pořídit nějaké dárky přes internet, rozhodně se vyplatí nakupovat ještě před...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Tři týdny a konec. Prodloužení restrikcí by nás zničilo, tvrdí obchodníci

Vládní rozhodnutí o uzavření obchodů a služeb jejich provozovatele rozzlobilo, přestože většina z nich tento krok...