Diskuse k článku

Běchovice jsou záludný závod, který potrápí. Jak na něj?

Desetikilometrový závod Praha - Běchovice se koná už v neděli 29. září. Proběhněte si ho s Milošem Škorpilem, abyste se seznámili se všemi jeho úskalími.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T45o19m96á38š 56Z71a57h14á77l78k36a 7350412977640

Můj první velký závod, bylo to bezva, v pohodě jsem uběhl trať bosky.

0/0
1.10.2013 21:05
Foto

I24v89o 69P53e84t31e52r36k48a 4406335907949

Letos byl na Běchovicích ten správný vítr. :-) Táborák jsem letos dával poměrně hodně naplno, ale to jsem si mohl dovolit proto, že jsem si ohlídal první tři kilometry a věřil jsem, že při seběhu pod Hrdlořezák si srovnám krok a uvolním nohy, což se povedlo. Takže letos Běchovice jen o 15s pomaleji než Pečky, s čímž jsem dost spokojený.

0/0
30.9.2013 9:22

M43i69c44h36a71l 13M47a67r16e46k 7919491592340

Jo jo, přesně tak, jak jsem někde slyšel nebo četl, začneme na 100% a postupně budeme přidávat ;-D

+2/0
26.9.2013 11:27
Foto

I15v39o 33P42e83t28e69r27k63a 4576775687169

Hmm, jenže to nefunguje. Mám za sebou pár desítek, kdy jsem se utavil na prvním kilometru a zbytek závodu se protrápil. První kilometr to chce aspoň trochu rozvážně a teprve potom se do toho opřít.

0/0
30.9.2013 9:24

O92n82d58ř96e32j 80B61u70b17n43í98k 4632382591960

Před lety to byla má první desítka. Na start jsem postavil bez tréninku - z hecu. Měl jsem docela obavy, jestli to vůbec uběhnu. Začal jsem tedy opravdu velmi pomalu a nechápavě kroutil hlavou nad tempem, které někteří další hobíci nasadili.

Jediné na co jsem se soustředil bylo běžet tak, abych udržel pomalý rytmus dýchání. Když mě kopec v Dolních Počernicích vypadnout z aerobního režimu, klidně jsem si ještě zpomalil. O chvíli později - u Jahodnice - už jsem míjel závodníky, kteří se z běžců stali chodci. Pod Hrdlořezákem jsem byl svěží jak jarní vánek. Jen mě zaskočilo, že cíl není na Jarově, ale o poznání dál. I tak jsem se do toho na závěrečné stovky metrů mohl pořádně opřít.

Takže za mě stejné doporučení, jako v článku: Nepřepálit tempo na začátku a do jednotlivých kopců. Možná to nebude osobák na desetikilometrové trati, ale doběhnete :-)

+4/0
26.9.2013 9:11

J18a52r76o14s35l96a46v 96T25r97n48k71a 9355257162860

Je třeba běžet 9 kilometrů naplno a v cíli ještě zrychlit!

+2/0
26.9.2013 10:00

Premium

Konzumace jídla několikrát denně je klišé, tvrdí výživový poradce Fořt

Napsal více než dvacet knih o zdravém životním stylu a boji s obezitou. Petr Fořt tvrdí, že žádný obecně platný návod...

Premium

Jak skončila Vémolova pohádka o lvech. Végha přitom zatracoval

V rozlehlé O2 areně vypadal tak malý, když se v kleci bezvládně zhroutil k zemi. V tu chvíli se z Karlose Vémoly jindy...

Premium

Pes celý život čeká na to, až ho někdo sprdne, říká veterinář

Do své ordinace v centru Prahy dochází den co den už 22 let, aby znovu na nohy postavil čtyřnohé domácí mazlíčky. „I...