Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

  0:17aktualizováno  0:17
S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro správnou imunitu je podle nových poznatků potřebný i vitamin D, kterého však mají Češi málo. Jak se jeho nedostatek projevuje?
Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek | foto: Petr Lemberk, MAFRA

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření, tedy přes léto. Na jaře a v zimě, kdy ho však nejvíc potřebujeme, jeho hladina rapidně klesá. V tomto období trpí jeho nedostatkem téměř padesát procent populace. V současnosti však není výjimkou, že ho lidé mají málo i přes léto.

Děti se bez vitaminu D neobejdou

Objevte jeho 5 překvapivých přínosů

„Lidé mnohem víc pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále víc času zavřeni doma, a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme svoji pokožku slunečním paprskům bez ochrany a nevědomky tak bráníme tvorbě vitaminu D v našem organismu,“ vysvětluje lékařka Michaela Tomanová, primářka a ředitelka Infinity Clinic.

To, že se nedostatek vitaminu D projeví v dětství malformací kostí (rachitida), je již známo. Nově však byla prokázána celá řada jeho dalších rolí v organismu, včetně zásadního významu pro imunitu.

Slovníček důležitých vitaminů

A pomáhá pleti, K ovlivňuje metabolismus

„Vitamin D umožňuje správně fungovat, množit se a rychle reagovat na infekci těm bílým krvinkám a dalším složkám imunity, které tuto obranu zajišťují. Působí stimulačně na imunitu vrozenou i získanou,“ uvádí Petr Podroužek, odborný ředitel EUC Laboratoří. 

„Nové poznatky ukazují jeho klíčovou roli pro obranu proti infekčním onemocněním, například respiračním nemocem, jako je třeba chřipka. Mnoho studií ukazuje i na vyšší výskyt nádorových onemocnění prsou a střeva u lidí s nízkou hladinou tohoto vitaminu, stejně tak na zřetelně vyšší výskyt takzvaných autoimunitních onemocnění, kdy se imunita obrací proti vlastním tkáním – příkladem je roztroušená skleróza,“ dodává.

Málo vitaminu D oslabuje tělo a zpomaluje spermie, chybí polovině z nás

Některé studie naznačují, že vitamin D hraje rozhodující roli i pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému. Jeho nedostatek se považuje za rizikový faktor některých onemocnění srdce. Vysoký krevní tlak či diabetes II. typu jsou také zjišťovány častěji u lidí s nízkou hladinou vitaminu D.

U starších osob způsobuje jeho nedostatek řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly i hmoty.

Autor:
Témata: Ona-zdraví
  • Nejčtenější

O 10 let mladší: Život se s ní nemazlil, teď je z šedé myšky sexy kráska

Aleš a Libuše jsou manželé ve středním věku, kteří spolu se dvěma dětmi žijí v miniaturním bytě na sídlišti v Liberci....

Premium

Mladí ztrácejí chuť na sex. Závislost na pornu stoupá, říká sexuoložka

Sex je všude kolem nás, děti a dospívající vyrůstají s internetovou pornografií. Rodiče by si neměli myslet, že děti na...

Dvanáct zázračných potravin, po kterých jdou kila sama dolů

Dnes už každý ví, že držet diety formou nelogických přísných omezení či dokonce hladovění je obrovský nesmysl a hazard...

Život Anny byl peklo. Dětem realita splývá s online světem, tvrdí experti

Školáci vyměnili běhání venku za chytré telefony, od kterých se prakticky nedokážou odtrhnout. Rodiče a pedagogy přitom...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Premium

Žijeme sice dlouho, ale na úkor kvality života, říká lékař Jan Vojáček

Na většinu chronických potíží lze nahlédnout i jinak než klasickým pohledem. „Za týden jsme nuceni zpracovat tolik...

Premium

Konzumace jídla několikrát denně je klišé, tvrdí výživový poradce Fořt

Napsal více než dvacet knih o zdravém životním stylu a boji s obezitou. Petr Fořt tvrdí, že žádný obecně platný návod...

Premium

Jak skončila Vémolova pohádka o lvech. Végha přitom zatracoval

V rozlehlé O2 areně vypadal tak malý, když se v kleci bezvládně zhroutil k zemi. V tu chvíli se z Karlose Vémoly jindy...

Premium

Pes celý život čeká na to, až ho někdo sprdne, říká veterinář

Do své ordinace v centru Prahy dochází den co den už 22 let, aby znovu na nohy postavil čtyřnohé domácí mazlíčky. „I...

  • Další z rubriky

První impulz k hubnutí přišel z Facebooku, říká o třináct kilo lehčí Petra

Petra byla celý život štíhlá, ale pak během jednoho roku hodně nabrala. Shodit nadbytečná kila jí pomohly sociální sítě...

Zdravotní kalendář pro ženy: na co mají kdy nárok a co mohou očekávat

Preventivní prohlídky by měly včas odhalit případnou chorobu. Proto byste měly vědět, kdy a na co máte ze zákona nárok...

Premium

Reklamy na léky proti bolesti jsou na hranici etiky, domnívá se epidemioložka

Epidemioložka Martina Havlíčková ze Státního zdravotního ústavu v Praze vyvrací oblíbený mýtus, že když přituhne, viry...

Užijte si podzim ve zdraví. Jezte česnek, detoxikujte tělo a zkuste jógu

Podzim je období plné protikladů. Zatímco jeden den je krásně a svítí sluníčko, druhý den se člověk probudí do ponurého...

OVĚŘENO: Jak zatočit jednou provždy s chřipkou?
OVĚŘENO: Jak zatočit jednou provždy s chřipkou?

Nachlazení a chřipka mají podobné příznaky, ale jejich léčba se liší. Jak zvládnout rýmu a chřipku u dětí?

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz