Čtvrtek 28. října 2021, Den vzniku samostatného československého státu
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 28. října 2021 Státní svátek.

Zázračné „céčko“. Posiluje imunitu, snižuje krevní tlak a prospívá pleti

  6:00
Vitamin C hraje v našem zdraví opravdu zásadní roli. Většina lidí ho má spojený především s posílením imunity, ale jeho význam pro organismus je mnohem širší. Snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku, zvyšuje psychickou odolnost, ale prospívá i našim zubům a pleti.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Premium

Infuzní terapie vitamínem C pro posílení imunity levně a s vyšetřením zdarma

ZÍSKEJTE INFUZI VITAMÍNEM C

Kliknutím souhlasíte s podmínkami a zároveň s tím, aby provozovatel služby zpracovával údaje o Vámi objednané prohlídce za účelem vystavení voucheru.

Vitaminy jsou látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské potravy. Vitamin C neboli kyselinu askorbovou si lidský organismus nedokáže vytvořit a je odkázaný na jeho příjem zvenčí. Ať ovocem či zeleninou, tak třeba potravinovými doplňky či infuzemi.

Novinky v iDNES Premium Zdraví

„Céčko“ přispívá k udržení normální funkce imunitního systému a podílí se také na tvorbě kolagenu, který je důležitý pro funkci krevních cév, chrupavek, kůže, ale i zubů. Pozitivně se podepisuje na činnosti nervové soustavy, zvyšuje psychickou odolnost, chrání buňky před oxidačním stresem, snižuje míru únavy a vyčerpání.

„Má rovněž příznivý vliv na rekonvalescenci, snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku,“ řekla před časem iDNES.cz lékařka Jitka Housová. Na základě takzvaných SPC (souhrn údajů o přípravku) se v terapeutických indikacích také uvádí, že vitamin C zmírňuje a zkracuje příznaky chřipky a nachlazení.

Varovná znamení, že vám chybí vitaminy a další důležité živiny

Vědecké výzkumy rovněž prokázaly, že „céčko” aplikované na pleť je velmi účinný antioxidant, který posiluje a také chrání epidermis pleti. Antioxidanty neutralizují volné radikály, které mohou v pleti poškozovat proteiny, lipidy a DNA, a tím ovlivňovat kožní buňky. Vitamin C je navíc nezbytnou látkou pro pevnost pleti, neboť podporuje syntézu kolagenových vláken, a tak pomáhá udržovat pleť zářivou a svěží.

Když je vitaminu nedostatek

Dámský týden s iDNES Premium

Plné soutěží a výhod

Při zvýšené psychické či fyzické zátěži, stresu, při zánětlivých či nádorových onemocněních dochází ke značnému zvýšení spotřeby vitaminu C. Při nedostatku vitaminu C se v těle zvyšuje koncentrace škodlivého LDL-cholesterolu, což je rizikové pro srdce a cévy, rozvíjí se oxidační stres, jenž je spoluzodpovědný za vznik chronických zánětů, které jsou příčinou vzniku alergií, depresivních poruch, osteoporózy, opakujících se infekcí, nádorových onemocnění, ale i syndromu vyhoření a chronického únavového syndromu.

Nedostatek „céčka“ se také projevuje menší pevností cévní stěny, zvýšeným krvácením, vikláním a vypadáváním zubů, zvýšenou únavou, žaludečními potížemi i nedostatečnou ochranou před infekcemi. V extrémních případech se objevují kurděje.

Bez dostatečného přísunu vitaminu C zkrátka nebudete nikdy v perfektní kondici, organismus nezíská potřebný štít k ochraně před vnějšími vlivy.

Pomůže ovoce i infuze

Odborníci doporučují přijímat „céčko“ v ovoci a zelenině nebo v kombinaci přírodních zdrojů a umělých přípravků. Vitamin C je obsažen především v citrusovém ovoci, bobulovitých plodech, zelené zelenině, bramborách, květáku, papáji nebo jahodách.

Infuzní terapii začali využívat i ambulantní lékaři, pomáhá také po covidu

Pro zdravého dospělého člověka je ideální množství vitaminu C asi 60 mg za den. Jeho zvýšený příjem potřebují nejen ti, na které takzvaně něco leze, ale i kuřáci, sportovci, starší lidé nebo ti, kteří mají velkou fyzickou či psychickou zátěž. Větší množství vitaminu C potřebují i těhotné nebo kojící ženy  -  například v období těhotenství se doporučuje zvýšit příjem na 70 mg a při kojení na 96 mg.

Dávky nad 150 mg ale už nemají podle odborníků význam, i když vitaminem C se nelze předávkovat, přebytky jsou vylučovány převážně močí.

Při podání ústy docílíme z důvodu omezených transportních možností střev pouze jeho nízké koncentrace v krvi, která postačuje k zajištění pouze běžných účinků. Při nitrožilním podání 7,5 gramu vitaminu C denně lze dosáhnout vytvoření až patnáctkrát vyšší koncentrace, díky níž lze dosáhnout klinicky prokázaných preventivních a léčebných účinků.

„Z jednoho gramu klasického vitaminu C se dokáže střevní sliznicí vstřebat jen přibližně pětina, zbytek tělo vyloučí. Pokud jej podáme ve zvýšené dávce nitrožilně, zvýšíme zásadně i koncentraci v buňkách, a to ihned pozitivně ovlivní fungování imunitního systému,“ vysvětlila pro iDNES.cz rozdíl oproti tabletám lékařka Lenka Dybová.

Premium

Infuzní terapie vitamínem C pro posílení imunity levně a s vyšetřením zdarma

ZÍSKEJTE INFUZI VITAMÍNEM C

Kliknutím souhlasíte s podmínkami a zároveň s tím, aby provozovatel služby zpracovával údaje o Vámi objednané prohlídce za účelem vystavení voucheru.

Autor:
  • Nejčtenější

Obědy doslova za pár korun. Dvanáct receptů pro ty, kdo potřebují ušetřit

Ať se díváte do peněženky z kteréhokoli úhlu, pohled, který se vám naskýtá, není zrovna radostný. Ceny všeho, co vás...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Krásná dvojčata ohromila svět, bodují jako modelky

Pětadvacetiletá identická dvojčata, sestry Inka a Neele Hoeperovy z Německa, jsou pro návrháře senzací. Už v deseti...

Mám rakovinu plic s metastázami. Nemoc odhalila bolest v levém rameni

Když se u mě začaly projevovat potíže, vůbec jsem netušil, co se děje. Trápila mě stupňující se bolest v levém rameni,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Svetry jako po babičce jsou módním hitem. Noste je s košilemi i manšestráky

Seriál Trend „ošklivých“ retro svetrů už zdaleka není jen záležitostí Vánoc, současné módní směry velí je nosit už na podzim....

Otužování podle Wima Hofa je nebezpečné. Hrozí zástava, říká kardiolog Táborský

Premium Otužování je nejlepší prevence proti těžkému průběhu nemoci covid-19. Lidé mají větší šanci, že neskončí v nemocnici,...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

  • Další z rubriky

Šlo jim o zdraví. Za osm měsíců zhubla matka s dcerou skoro 40 kilo

Osm měsíců hubnutí a na konci úplně jiní lidé. To je nová série pořadu Tlouštíci. Hrdinkami prvního dílu jsou maminka...

Vyzkoušejte v kvízu, co víte o plicích, a vyhrajte balíček respirátorů

Soutěž Plíce jsou důležitým orgánem našeho těla a je třeba se o ně správně starat. I proto jsme se během října snažili v...

Krásný chrup celebrit nebývá pravý. Místo zubů hvězdy ukazují fazety

Premium Sahají po nich herci nebo moderátorky, kteří ke své práci potřebují dokonalý „hollywoodský úsměv“, ale třeba také...

Koktání není konec světa. Děti neopravujte a dopřejte jim klid

Ač nejde o nic závažného, koktání může lidem pořádně ničit život. O dětech to platí dvojnásob. Někdy totiž notně...

Děti zabalené do merina. Redakce testovala oblečení Crawler
Děti zabalené do merina. Redakce testovala oblečení Crawler

Redakce se pustila do testování oblečení od značky Crawler, která vše šije ručně a z merino vlny. Zajímají vás názory našich maminek?

Čekají nás daleko horší problémy, než jaké způsobil covid, varuje OECD

Pandemie koronaviru sice zastavila výrobu, vysála státní kasy a způsobila krachy mnohých podniků, to ale není nic proti...

Pavel Liška se omluvil za reklamy pro dodavatele elektřiny a plynu

Pavel Liška měl potřebu se vyjádřit ke svému dlouholetému účinkování v reklamách pro dodavatele plynu a elektřiny...

Kostková má covid, do sobotní StarDance nezasáhne. Televize řeší, co dál

Třetí soutěžní večer oblíbené show StarDance je v ohrožení. Moderátorka Tereza Kostková byla pozitivně testována na...

Iluze dostatku. Obchody v Británii zakrývají prázdné regály fotografiemi

Potěmkinovy regály. Tak by se dal v kostce popsat jev, jehož jsou v posledních týdnech svědky zákazníci v britských...

Důchodové novinky: jak si v roce 2022 finančně polepší penzisté

V příštím roce budou všichni penzisté pobírat vyšší státní důchod, než je tomu letos. Důvodem je valorizace. Pro příští...