Sobota 24. února 2024, svátek má Matěj
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. února 2024 Matěj

Přátele potřebujeme. Jsme díky nim šťastnější i zdravější

„Přátelství? To je opora,“ řekla mi moje patnáctiletá dcera a odešla na jeden ze svých prvních večírků s partou gymnazistů. Snad každému, kdo vzpomíná na svá studentská léta, zůstal z té doby přátelský vztah, často celoživotní. Přátelé jsou pro nás důležití, jsou totiž přístavem, do kterého se člověk může kdykoliv vrátit.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Možná i vy znáte lidi, kteří si vystačí sami nebo se spokojí jen s nejbližšími příbuznými. Přátele moc nepotřebují, nevyhledávají je, říkají, že pro ně nehrají příliš velkou roli. 

A pak jsou lidé, kteří jsou důsledkem své povahy a hlavně životních zkušeností přátelštější, blízkým vztahům více důvěřují a přinášejí jim radost, klid a bezpečí. Pro ně je přátelství jednou z nejdůležitějších hodnot v životě. Ať už patříte do té či oné skupiny, jednoznačně platí, že přátelské vazby jsou důležité pro většinu z nás.

„Jsme lidé skupinoví, vztahoví tvorové, od narození jsou pro nás vztahy životně důležité a celý život si utváříme svou vztahovou síť,“ podotýká Jan Kulhánek z poradny Psychoterapie Anděl. 

Několik faktů o přátelství

* Přátelství je mezilidský vztah se vzájemnou náklonností a porozuměním. Lidé v přátelském vztahu se vůči svým protějškům chovají ohleduplně a chtějí pro své přátele to nejlepší.

* Důležitá je také vzájemná upřímnost, důvěra a schopnost empatie. Přátelé se mohou svěřit se svými pocity a názory bez strachu, že by za ně byli odsuzováni.

* V přátelství je běžná vzájemná nezištná pomoc a touha trávit se svým protějškem co nejvíce času.

* Přátelství je téměř ve všech charakteristikách shodné s láskou. Na rozdíl od lásky ale přátelé nejsou fyzicky přitahováni svými protějšky a při krátkodobém odloučení netrpí pocity samoty a prázdnoty.

* Stejně jako manželství se dobře udržuje tak, že vztahu dodáváte nové impulzy, i přátelé by měli čas od času přihodit nějaké to polínko do ohně. Zkrátka o své přátelství pečovat.

* Společný čas, společné zážitky, společně prožitá radost, ale i smutek - to vše posiluje přátelství. A dává mu hlubší význam a smysl.

Lidský život podle něj začíná nejprve velmi úzkými vazbami s rodiči. „Pak je rozšiřujeme na další dospělé, později vrstevníky a nejvíce skutečných přátel získáváme právě v období puberty a dospívání - to bývají vztahy na celý život,“ říká odborník.

Přátelství je důležitý vztah

Na první pohled by se mohlo zdát, že více sociálních vazeb, tedy i přátelských, pěstují lidé extrovertní, zatímco introverti tolik přátel nepotřebují. Je to ale pravda?

„Introverti mají bohatší vnitřní svět, jsou uzavřenější a obecně k životu potřebují méně jiné lidi. O přátelství ale stojí také, bývají věrní a jejich vztahy jsou hluboké. Extroverti mají více známých, pěstují více společenský život, a mohou tedy nasbírat více přátelských vztahů,“ vysvětluje Jan Kulhánek a podotýká, že přátele potřebuje zkrátka každý.

Nedostatek přátelských vazeb nám totiž škodí, a to zejména v dětství a dospívání. Prostřednictvím blízkých vztahů s druhými lidmi se utváří podstatná část naší osobnosti, naší povahy, našeho pohledu na svět i na sebe sama. Přátelství je také vztah, ve kterém cítíme, že jsme přijímáni a milováni.

„Nedostatek takových vazeb vyvolává tzv. citovou deprivaci - dlouhodobě nenaplněné potřeby být milován. Existují však i výjimky - důsledkem extrémní povahy či duševní poruchy nebo velmi špatných zkušeností s druhými lidmi se mohou lidé vztahů bát a vyhýbat se jim,“ říká psychoterapeut Jan Kulhánek.

Více přátel, více zdraví

Také odborné studie potvrzují, že lidé, kteří pěstují přátelské vztahy, jsou zdravější a žijí déle. Čím to je? Tím, že svému příteli nezištně pomohou? Že s druhým člověkem sdílejí radost i smutky? 

Přátelství může být důležitější než rodina, říká věda

Přátelé dokážou být větší oporou než rodina. Zvláště ti celoživotní.

„Na našem zdraví se mimo jiné podílí radost ze života a dobrý vztah k sobě. Lidé, kteří mají k sobě dobrý vztah, se k sobě lépe chovají, lépe a zdravěji žijí. Radostní lidé snáze překonávají těžkosti, které občas potkávají každého z nás, naopak osamělost a izolace vyvolávají ve většině lidí pocity méněcennosti a vedou k depresivním stavům,“ upozorňuje Jan Kulhánek.

A jak se pozná dobré přátelství? „Obecný mustr asi není, je to subjektivní vnímání dvou či více lidí. Ale určitě platí, že přátelé se mají rádi, respektují se, zajímají se o sebe, mají společné hodnoty, jsou na sebe naladěni a cítí u druhého porozumění. Také si pomohou v nouzi, vzájemně se neomezují, mohou spolu nesouhlasit, pohádat se, zlobit se na sebe, protože vědí, že jejich vztah to unese,“ vypočítává zkušený odborník.

Přátelství potřebuje péči

Platí také, že přátelství mezi muži a ženami jsou jiná. „Ženy, zdá se, více, ‚drbají‘, ale mají větší potřebu se družit a sdílet. Muži jsou zase přímější v řešení konfliktů, ale mají menší potřebu si vše říkat,“ hodnotí Jan Kulhánek, podle kterého může mít kvalitní přátelský vztah muž i žena, a dokonce za určitých okolností i muž se ženou.

„Ideální ale je, když jsou oba šťastně zadaní. Vůbec nevadí, když to mezi nimi jiskří, ale pokud se jeden z nich do druhého zamiluje, bývá to konec přátelství, někdy pak začátek jiného vztahu,“ myslí si psychoterapeut.

A jak si podle něj přátelství udržet? „O všechno, co je živé, je třeba se starat. Forma péče o vztah je už hodně individuální podle potřeb a povah zúčastněných. Živou vodou pro blízký vztah je dávat si najevo zájem, poslouchat se, strávit spolu ,dobrý‘ čas, abychom zvládli někdy ten zlý,“ uzavírá Jan Kulhánek z Psychoterapie Anděl.

Článek vyšel v prosincovém vydání časopisu Zdraví.

Autor:
  • Nejčtenější

Jak uspokojit ženu? Odborníci vědí, jak na to. A za pokus to rozhodně stojí

22. února 2024

„Přestože jsem po třicet let zkoumal ženskou psychiku, nejsem s to odpovědět na velkou, dosud...

Vytesané čelisti, našpulené rty, oči lovce. Mužný trend válcuje teenagery

20. února 2024

Začíná to svaly. Spousta náctiletých chlapců začne cvičit, aby byli maskulinnější a tím pádem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena má dcery narozené šest měsíců po sobě, lidi věkový rozdíl mate

21. února 2024  9:50

Eliza pochází z USA a je maminkou dvou dcer. Jedné jsou tři měsíce a druhé je devět měsíců. Lidé se...

Příběh Lenky: Kamarádka má problém s alkoholem, mám o ni strach

19. února 2024

S Katkou se známe už od střední školy a jsme kamarádky přes dvacet let. Zažily jsme toho spolu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Odměna za natáčení padla na dluh. Vyměněnou manželku málem vyrazili z bytu

21. února 2024  21:46

V novém díle Výměny manželek jsme viděli, jak si svérázná Žaneta poradila s pro ni příliš...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

S vrtulníkem můžu dělat to, co letoun nedokáže, říká první policejní pilotka

24. února 2024

Premium Létání koluje Nikole Podhadské v krvi, věnují se mu snad všichni příbuzní. Ona sama se stala první...

Nekřič! Slovo, které děti dřív slyšely často. Dnes téměř vymizelo

24. února 2024  16:02

Premium Seznam nevhodných slov. Tedy jakýsi manuál, jak zacházet s dítětem. Dostává ho čím dál víc babiček...

OBRAZEM: Celebrity, které bojovaly s rakovinou

24. února 2024

Zákeřná rakovina si nevybírá a léčilo se s ní i mnoho známých osobností. Podívejte se, které z nich...

Štíři fandí BDSM, Býci romantice. Sexuální preference jednotlivých znamení

24. února 2024

Každé znamení miluje v posteli něco jiného. Pojďme se podívat do ložnic Beranů, Býků, Lvů, Raků a...

Rozdáváme kosmetiku Childs Farm Baby Oatderma ZDARMA
Rozdáváme kosmetiku Childs Farm Baby Oatderma ZDARMA

Maminko, svědí! Trápí vaše dítě citlivá a suchá pokožka? Bojujete s atopickým ekzémem? Právě teď má 20 testerů možnost vyzkoušet zklidňující a...

Dcera Vladimíra Ráže žije bez ruky. Protézu odložila po dvaceti letech

Veronika Rážová (43) je dcerou slavného českého herce Vladimíra Ráže. Narodila se bez levé horní končetiny. Za hendikep...

Útok moukou byl podvod. Bendigovi hrozí trest, že úřady zaměstnal zbytečně

Zpěvák Jan Bendig se nestal obětí útoku moukou, jak sám všude rozhlašoval. Celou událost s „pachatelem“ ve skutečnosti...

Bufet v Českém Krumlově se stal přes noc hitem. Zaujal řízkovým chlebíčkem

Fotografie chlebíčku na řízku obletěla na sociálních sítích během středečního dne téměř všechny skupiny. Tuto...

Známé tváře kritizují Michala Novotného. Nejsem homofob, brání se herec

Na Michala Novotného se na sociálních sítích snesla vlna kritiky. Herec v rozhovoru pro týdeník Téma mimo jiné řekl, že...

Jak uspokojit ženu? Odborníci vědí, jak na to. A za pokus to rozhodně stojí

„Přestože jsem po třicet let zkoumal ženskou psychiku, nejsem s to odpovědět na velkou, dosud nezodpovězenou otázku, co...