To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

Ale tohle je dobré pro šeredy, se kterými nikdo tancovat nebude.

Re: To se na to radši obléknu a půjdu si zatancovat sambu

To gratuluju. Jestli fakt utancujete sambu a jestli dokonce znáte i chlapa, který tohle zadkem uvrtí,a hrudníkem uhází... tak klobouk dolů!  Na tohle odkaz na fotku nemáte? (Sice stacionární záběr není úplně to pravé, ale pro přibližnou ilustraci by to stačilo.)

Zumba

mi připadá jako objevení Ameriky. Vždycky se chodilo cvičit na hudbu. Akorát se to jmenovalo jinak - beatovka, pohybovky,... Dokonce jsem před x- lety takový kroužek vedla.

Re: Zumba

To jsem rád, že jsem na ten tvůj kroužek nemusel chodit když nepoznáš rozdíl mezi zumbou a jiným cvičením na hudbu.

zumba

je prima. Pohyb, sranda a dobrá nálada. Všem váhajícím doporučuji.

Re: zumba

a proc nevyuzit prebytecnou energii a cas smysluplnej, vzit si lopatu, hrabe a smetak  a kolecka a jit treba uklizet do parku? Jenom tak pro doby pocit, a po kazdych plnych koleckach odpadku si muzes dat 20 zabaku a 30 drepu, zhubnes taky, nebudes za to platit nikomu dalsimu, a snad i budes met dobry pocit ze jsi neco ... uslechtlleho pro sve mesto / vesnici udelala. Nechapu cim dnesni moderni clovek premysli

Dle videa naprosto o ničem...

Ale aspoň ty rozkydlé úřednice a sekretářky nesedí na gauči...

Zumba v Praze

Andreo, urcite bych doporucil http://www.dancezumba.cz . Vetsinu reportoaru tvori samba,salsa,cumbia,merengue,raggeaton. Cvicitelka je skvela.. ma tridu v latinskoamerickych tancich a dela take bellydance a zumbatomic.

Re: Zumba v Praze

Diky za tip :-)

...

Taky me zumba zaujala, tedy jenom z doslechu. Chci napravit 4lety vypadek ve sportovnich aktivitach a tohle mi pripadalo jako pro me idealni (tanec tak nejak spojeny s aerobikem). Zatim jsem to nezkousela, ale trochu mam strach prave z toho, ze tolik zalezi na cvicitelce (nesnasim street dance a rozhodne preferuji latinu), nejsem ochotna stale zkouset nove a nove a cestovat treba pres pul Prahy a navic je to tedka desne in, tak to vidim na preplnene saly, coz neni vabna predstava. Neni nakonec lepsi chodit na tanecni kurzy, kde si vyberu, co chci a vim, co od toho muzu cekat? Nebo mate nejaky typ na cvicitelku v Praze, ktera dela minimum street dance? :-)

Re: ...

Dobry den,

dam vam jednu zasadni radu: proste si zacvicte!

Jako muz pristup zen ke sportu celkem nechapu. O rozdilnosti smysleni muze a zeny co se tyce pristupu ke sportu vymluvne mluvi desitky a desitky ruznych kurzu prapodivnych nazvu (aerobic, step aerobic, dance aerobic, yoga, power yoga, atd atd). Je to jenom komerce. Ve spojeni s casopisy, ktere vam na jedne strane cpou do hlavy "musis byt uspesna, dokonala, matka pritelkyne i babicka, stihla, sportovni" a na druhe strane "bud v pohode, jaka jsi ... bud sva s parfemem *****". Proc sakra nejste vic v pohode? Kdyz chcete zhubnout, zhubnete. Venujte se sportu, ale SKUTECNE. Pokud clovek cvici, citi zmenu. Na internetu je mnozstvi profi stranek o tom, jak si se svym telem v podstate delat, co chcete.

Myslim, ze hlavnim problemem je psychologicky aspekt skupiny cvicicich zen. Misto 100% sportu (tedy toho, co boli a clovek se poti, ale ma vysledky) se jedna spise o socialnim pohybu, kamaradky, zavist, po

koukám na to video

a řekl bych že je to jen další tahání peněz z lidí co chtějí zhubnout a moc se nenadřít

Re: koukám na to video

No, jo... jako každý článek o pohybu to křičí o zhubnutí... Ale neznám moc lidí, co by zrovna na zumbu chodili s tímto cílem. Prostě člověk většinu dne sedí na zadku a tohle je velmi slušná kompenzace. Fyzicky i psychicky. Zhubnutí bych do toho moc netahala.

To video..

Já teda nevím, na zumbě jsem ještě nebyla tak nemůžu hodnotit, ale podle toho videa mi to teda nepřipadá moc zábavné. Je tam plná tělocvična žen, které stojí na místě, mávají rukama a moc se nechytají. To se mi nezdá moc "dynamické" nebo "na hubnutí". Opravdu to takhle vypadá?

Re: To video..

Nee, takhle to nevypadá  Pochopitelně většině cvičenek to nejde tak jako cvičitelce,ale snaha je a důležité je, že se člověk nějak "vlní" do rytmu. Navíc, pokud to cvičitelku baví (a tu naší evidentně ano), tak člověka to nabije energií a zlepší mu to náladu. Mě to baví, rozhodně více než zmiňovaná power jóga a pilates. Tohle je opravdu dynamické cvičení. Ale zase je pravda, že třeba pilates posílí hluboce uložené svaly, které se normálním cvičením neposilují. Takže nejlepší je cvičit obojí a střídat to.

Taky chodím

a snažím se 2x týdně. Já zase chodím na určitou lektorku, která fakt pouští latinskoamerickou hudbu a snaží se do toho míchat i tance - merenge, salsu, atd. Ale hodně moc záleží na cvičitelce. Taky jsem byla na několika, co to pojaly jako dance aerobick a vůbec mě to nebavilo. Pouštěly u toho moderní hudbu, která neměla s latinou nic společného. Ale skoro všechny tam propotíme triko - bez vyjímky

Hmmm....

"Při tanci musíte být zpevnění, mít zatažené břicho"...

Tohle spíš platí pro aerobik, kde se neustále klade důraz na to zpevnění středu těla. Zumba by měla být podle mě spíš uvolněná, pas a boky rozhoupané (což vůbec nevylučuje, že přislušné svaly sakra dobře pracují, ale poněkud jinak, než zrovna zataženým zpevněním).

Re: Hmmm....

Já jsem to pochopila jako správné držení těla. Což musíš mít nejen při cvičení, ale prostě pořád.