Diskuze
Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu
Děkujeme za pochopení.
R90a72d19e84k 45H66o82d52a55ň
Podobné články asi moc nechápu. Chápu že člověk běhající na "špici" musí plánovat, ale ti se asi neorientují dle těchto článků. A "hobíci" asi zase nepotřebují řešit, že závod poběží v půlce května, a proto je to třeba řešit už v prosinci, a dělat plány.
Jasně, běhám pro radost, "dobrý" výsledek (s ohledem na zdravotní stav) potěší, chápu že pro dobrý výkon je třeba systematický přístup, ale nevidím nutnost to řešit tak, že bych týdny předem řešil že závod poběžím "jako tréninkově", abych se šetřil na něco dalšího. Buď vím předem že zregeneruju, nebo na to dlabu. Každý máme asi svoji cestu.
M14a17g22d95a85l66e87n52a 46H77r95o21n46o31v76s16k15á
Já to třeba "řeším" - když chci běžet dejme tomu v dubnu maraton, a to blízko svéhomaxima, už teď je nejvyšší čas vzít to v úvahu. Ale lepší je pro ilustraci uvést třeba to, že chci běžet na maximum maraton i na podzim - pak je pro mě jasné, že si můžu dovolit jen dva maratony za rok, a to s dostatečným odstupem, tedy aspoň 5 měsíců. A už tu jsou počty...
Otázka tréninkového závodu přece nespočívá v tom, zda stačím nebo nestačím zregenerovat. Tréninkový závod by měl ladit mou formu a dostat mě na plánovanou výkonnost v závodě. Závod na 100 % může zhatit nebo přinejmenším rozhodit cílenou přípravu. Co na tom, že zregeneruju, když ale nenatrénuju potřebné?
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení
Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
OBRAZEM: České osobnosti, které bojovaly se závislostí
Podívejte se do galerie na známé tváře z Česka, které za sebou mají boj se závislostí. Utkaly se s...
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Cvičí pětkrát týdně. Kvůli věku musím makat dvakrát tolik, říká zpěvačka Cher
Premium Při pohledu na americkou zpěvačku Cher se nabízí otázka, co stojí za jejím mladistvým vzhledem,...
Chcete, aby vaše děti měli v dospělosti bohatství? Přečtěte si, jak na to!
Správné finanční návyky a dovednosti vznikají právě v dětství. Mnoho dětí je přijímá přirozeně od svých rodičů, kteří jsou pro děti velkým vzorem....
