Ráno polévka nebo banánový koktejl
Po prohýřené noci zapracujte na svém jídelníčku. Organismus potřebuje lehce stravitelné sacharidy a minerální látky.
Ideální je vlažná, nepříliš tučná, a tedy lehce stravitelná polévka. Tuk by mohl zatížit játra a to nechceme. Paradoxně tělo prahne po tučnějších jídlech.
Pokud tuk, tak sahejte po zdravějších. Vhodným zdrojem mohou být ke snídani míchaná vejce s avokádem. Pokud to zvládneme, můžeme se napravit i banánovým mléčným koktejlem. Banán je dobrým zdrojem hořčíku, který je při kocovině žádoucí, a mléko zneutralizuje překyselení žaludku.
Pikantní polévka, zázvor nebo banán. Zkuste tyto novoroční vyprošťováky |