Badatelé zjistili, že matky, které spí denně pět hodin nebo i méně v době, kdy je jejich ratolestem šest měsíců, budou mít s třikrát větší pravděpodobností do roka nadváhu než ty matky, které více odpočívaly.
"Už nějaký čas víme, že nedostatek spánku je spjat s přibíráním na váze, ale tato studie ukazuje, že dostatek spánku − byť o dvě hodiny více − může být pro novopečené matky stejně důležitý jako zdravá strava a cvičení k tomu, aby se dostaly na svou předporodní váhu," říká vědkyně Erica Gundersonová.
Gundersonová a její kolegové studovali na Harvardově univerzitě prenatální a postnatální zdravotní stav 940 žen. U těch, které spaly pět hodin nebo méně během nocí, kdy jejich dětem bylo šest měsíců, hrozila větší pravděpodobnost, že budou mít rok po porodu pět kilogramů nadváhy.
Ženy, které spí v noci sedm hodin nebo víc, ubývají na váze rychleji, tvrdí vědci v článku zveřejněném v odborném časopise American Journal of Epidemiology.
