1. Studená sprcha
Začněte ráno pěkně zostra pořádnou studenou sprchou, která dokáže totiž tělo hned po probuzení dokonale nabudit a vyhnat z vás i poslední zbytky nevyspání a únavy. Prokrví tělo a probudí hlavu. Vyzkoušet můžete i střídání horké a studené vody, které je v prokrvování pokožky ještě účinnější.