Neděle 25. září 2022, svátek má Zlata
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 25. září 2022 Zlata

Zpěvačka Magda Malá zhubla patnáct kilo a štíhlou postavu si stále drží

Zpěvačka Magda Malá alias Lorraine z Draculy si dala předloni k narozeninám dárek – shodila patnáct kilogramů. I letos v červenci oslavila jubileum štíhlá a mladistvá. Diet vyzkoušela nespočet, ale nakonec jí prý pomohlo zmenšení porcí a vynechání bílého pečiva.

Magda Malá zhubla 15 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

Když nám Magda Malá otevírala u ní doma, napadlo nás, že tato zpěvačka, která zazářila třeba s písničkou Samotářka v muzikálu Bídníci, snad objevila elixír mládí. Se svou výškou 154 centimetrů a váhou 51 kilo působí v pětapadesáti letech jako slečna. Svěží a spokojená je také v obličeji.

„Holt jsem máma od dvou dětí a kromě Magdalenky a Terezky mi život nadělil i nějaké to kilo navíc. S každým těhotenstvím jsem něco přibrala, až jsem se dostala na váhu 64 kilogramů. O to víc mě těší, že se mi podařilo konečně shodit. Já vím, nebylo to nic strašného, jenže mně ta nadváha začala vadit. Co si budeme povídat, na zpěvačku na pódiu je vidět – a vím, že bych měla vypadat trochu k světu, přece jen na mě lidi koukají a pohled na malou zavalitou postavu, navíc z prvních řad i ‚zespoda‘, není nic příjemného. Na pódiu se pohybuju a nemůžu u toho funět a lapat po dechu,“ vyprávěla před dvěma roky Magda malá, která je sice malá vzrůstem, ale hlas má obrovský.

A jak to má zpěvačka s dietami? „Koukejte na to, tady vidíte několik šanonů s návody, jak zhubnout,“ ukazuje nám a pokračuje: „Těch diet jsem vyzkoušela hodně, ale žádnou jsem nedala úplně do konce.“

Šla jsem na to bez šanonu

„Vždycky jsem trochu zhubla, pak mi ale chyběla pevná vůle a zase jsem ten šanon zavřela. No, a za čas jsem zase otevřela jiný a zkoušela jsem to takhle pořád dokola. A nic! Sama sobě jsem namlouvala, že moje nadváha jsou zkrátka kila po porodu a je to úplně normální. A před necelými třemi roky jsem si na podzim řekla: A dost, zkusíš to jinak! Bez šanonu,“ prozradila nám zpěvačka, která šla na hubnutí selským rozumem a vyšlo jí z toho jediné – že stačí zmenšit porce.

„Opravdu jsem vynechala pouze bílé pečivo a kafe, které mi nějak nedělalo dobře. Pravda je, že jsme s mou starší dcerou Magdalénkou vegetariánky a právě ona mě naučila jíst jinak. Miluju tofu, sýry, špagety. Chutná mi vegetariánská paštika s rajčátky a mám ráda polévky, například chřestovou, dýňovou s mrkvičkou nebo tomatovou, taky miluju zeleninu a ovoce. Hlavně banány, které jsou plné minerálů. A občas si dám kousíček čokolády,“ sčítá oblíbené potraviny Magda, která každý den chodila a dodnes chodí na dlouhé procházky k Vltavě v Braníku.

Tipy

Dobrý začátek
Snídaně je nejlepší základ dne. Měla by být bohatá na komplexní sacharidy, které vám dodají energii. Zkuste třeba ovesnou kaši s ovocem.

Fit svačinka
Umixujte banán, 3 dcl mléka a lžíci proteinu. Je to rychlé a výborně vás to zasytí.

„Tam se učím texty, nasávám pozitivní energii z přírody a třídím si myšlenky. Je to zvláštní, vždy mi tam přicházejí odpovědi na otázky, na které ty odpovědi jinak běžně nemám. Bez procházek už si nedokážu život představit. Střídám to i s procházkou přes Karlův most na Pražský hrad. To je takový můj rituál. No, a věřte nebo ne, díky tomu jsem během půl roku shodila neuvěřitelných 15 kilo. Najednou se mi líp dýchá při zpívání, ale i když jdu do kopce. A dokonce se mi upravily zvýšené hodnoty cholesterolu,“ radovala se předloni v zimě drobná dlouhovláska, která si svou novou váhu stále drží.

Můj šatník dnes září barvami

„Běžně nosím velikost 34, a i když jsem nemusela platit žádného výživového poradce, to hubnutí mě přece jen něco stálo. Musela jsem kompletně vyměnit šatník. Nakoupila jsem si oblíbená trička, kalhoty, šaty a mám radost, že mé oblečení konečně září barvami. Černou, kterou jsem dřív nosila, aby mě zeštíhlela, už si obleču jen výjimečně. Je prima, že v klipu, který mi natočil Vašek Noid Bárta k mé nové písničce, už nejsem taková baculka. Mám na sobě rozervané triko a taky šaty. Byla to moc příjemná spolupráce,“ pochvaluje si zpěvačka, která pro letošní léto plánuje kromě vystoupení i dovolenou s rodinou.

„Vidím to na výlet do Paříže a možná taky pod stan. To mi připomíná, že teď v létě se mi bude váha držet přece jenom lépe, protože přes zimu jsem trošku polevila. Jím všechno, ale snažím se už nebagrovat v noci lednici. V létě budu mít hodně pohybu a taky se chystáme grilovat, třeba cuketu, brambory, papriky, rajčata. Zeleninu, hlavně výborná rajčátka, pěstuje dcera Terezka na balkoně. A já tajně sním o tom, že jednou budu bydlet v domečku se zahradou, kde budu pěstovat spoustu dobré zeleniny,“ plánuje zpěvačka.

Zajímavosti o Magdě Malé

Odkud: Praha
Věk: 55 let
Výška: 154 cm
Znamení zvěrokruhu: Rak
Oblíbené motto: Moje rodná řeč je zpěv.
Zaměstnání: zpěvačka
Koníčky: procházky, zakladatelka Mater et pueri, která pomáhá svobodným matkám v tísni
Oblíbené oblečení: trika, kalhoty
Oblíbené jídlo: nejspíš všechno
Původní váha: 65 kg
Váha mezitím: 50 kg
Současná váha: 51 kg

Za půl roku zhubla 15 kg a váhu si drží.

Autor:
  • Nejčtenější

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nebinární pár šokuje veřejnost, cítí se být mimozemskými bytostmi

Partneři Hannah Rose Daltonová a Steven Raj Bhaskaran žijí v Paříži a pro mnohé jsou extrémem, protože se prezentují...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Zesnulá královna bude i za stovky let vypadat jako živá, říká balzamovač

Premium Trvající pieta ve Velké Británii za zesnulou královnu Alžbětu II. a vystavení rakve vyvolává mimo jiné řadu otázek...

Při trombóze jde o život. Nepodceňujte varovné příznaky

Bolest a napětí v lýtku či stehnu provázené fialovou skvrnou a otokem znamená vážné varování. Může jít totiž o...

Vše začalo únavou. Ukázalo se, že mám autoimunitní nemoc myasthenia gravis

V pubertě jsem byla často hodně unavená, ale přičítala jsem to sportu. Neustále se to zhoršovalo a přidaly se i další...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

Jsem těhotná, potvrdila Agáta Hanychová. Čeká dítě Jaromíra Soukupa

Agáta Hanychová (37) je po čtyřměsíčním vztahu s podnikatelem Jaromírem Soukupem (53) podle informací bulváru těhotná....

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Kvůli sousedům nemohu v bytě topit. Oni nemají problém, tak nic neřeší

Bydlím v bytovém domě, který spravuje společenství vlastníků. Letos jsem se přestěhovala z bytu číslo 9 do bytu číslo...

Český vynálezce samodofukovací pneumatiky vysoudil 1,6 miliardy

Firma Goodyear & Rubber musí českému vynálezci Františku Hrabalovi zaplatit 65 milionů dolarů (asi 1,6 miliardy korun)....

Rusové v panice skupují letenky za rekordní sumy. Zájem je o jednosměrné

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k národu vyhlásil částečnou mobilizaci. Začne platit okamžitě a...