Diskuze
Efektivní protahovací cviky. Aby vás při práci s počítačem nic nebolelo
Děkujeme za pochopení.
judge_dredd
nejlepší cvičení je sex
ráno se ženou, dopoledne se sekretářkou, odpoledne s asistentkou a večer s milenkou
harcer
No tak děvčata
nechte se pořádně protáhnout, ale ne do zadku.To se nedivím že vás to bolí
Ebo
no jo..
..ale cvik na zadek tu není .. a mě pořád bolí zadek, paač ho mám samej sval a sedět na svalech je děs..
Jannule
Re: no jo..
Zadek se protahuje ve stoje, dáš si kotník jedné nohy nad koleno druhe jako bys chtěl dat nohu přes nohu. Pak tu stojnou nohu pokrčuješ jako by sis chtěl sednout. Do opřené nohy se ještě můžeš opírat rukou, aby bylo protažení intezvnější. Druhý a účinnější cvik na protažení zadku je prostě v leže s nataženýma nohama, kdy si přitahneš jednu nohu pokrčenou v koleni co nejblíže k hlavě, rukama si zase pomáhaš k intenzivnějšímu protažení.
HodnejSpartan
fotky
Nejlepší je dát do článku o cvičení fotky oplácané buchty po dvou dětech. To spolehlivě odradí každou ženskou od toho, aby se sebou něco dělala. Si řekne: "K čemu mi to je dřít na sobě, když budu vypadat furt takhle?" a radši se dál bude cpát a válet u televize...
kretzschmar
ty popisy
chapu, ze se autor/ka radeji nepodepsal/a.
cviky dobre, ale ty popisy jsou katastrofa. z toho protazeni lytek neni vubec poznat, jak ma cvik vypadat. u nekterych jinych cviku podle me 90% lidi udela nejakou podstatnou chybu. zkuste si to po sobe precist a preformulovat to, hm?
mam vystudovanou sportovni fakultu a za tohle by me i v prvaku vyhodili od jakehokoliv zapoctu...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Mám sen. A je trochu bizarní. Toužím po roli Hamleta, říká Veronika Lazorčáková
Premium Umí plynně francouzsky, hraje na saxofon a její hlas zní z několika audioknih. Hlavně je však...
Bolest v kříži dokáže potrápit. Pomoci může cvičení i masáž
Není to žádné velké ani závažné onemocnění, i tak však bolest v kříži dokáže potrápit. Aspoň jednou...
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
Týdenní horoskop pro všechna znamení od 29. dubna do 5. května
Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...