Dieta bez tuků, ale s cukry? Nezabírá

aktualizováno 
Snažíte se zhubnout pomocí diety s nízkým obsahem tuků, zahrnující hlavně ovoce, zeleninu a celozrnné pečivo? Pak nemusíte být úspěšní. Tvrdí to alespoň zámořští vědci, kteří se ve svém výzkumu zaměřili zejména na efekt této diety u žen po menopauze.
Ananas, tropické ovoce - (c) profimedia.cz/corbis

Ananas, tropické ovoce - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Tým doktorky Barbary V. Howardové z MedStar Research Institute ve Washingtonu výsledky své studie uveřejnil v lednovém čísle prestižního lékařského časopisu JAMA.

Do studie, v níž odborníci sledovali zejména výskyt zhoubného nádoru prsu a tlustého střeva, bylo zahnuto celkem 48 835 amerických žen po menopauze.

Čtyřicet procent z nich drželo zmíněnou dietu, šedesát procent tvořilo kontrolní skupinu.

Mezi dietní opatření patřilo doporučení méně tučných jídel a více ovoce, zeleniny a celozrnného pečiva, nebylo však omezeno celkové množství přijatých kalorií. Vědci informace shromažďovali sedm a půl roku.

Výsledky studie ukázaly, že ve srovnání s kontrolní skupinou ženy v intervenční skupině zhubly během prvního roku studie v průměru o 2,2 kilogramu a svou nižší váhu si po dobu studie udržely v průměru o 0,4 kilogramu.

Nicméně po přihlédnutí k věku a BMI žen se ukázalo, že ve skutečnosti tyto ženy téměř žádnou tendenci k úbytku váhy neměly.

V obou skupinách nejvíce zhubly ženy, které výrazně omezily příjem energie z tuků. Ani příjem vlákniny nebyl však spojen s významným úbytkem váhy.

Autoři:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Další z rubriky

Opalování, riziková letní vášeň. Proč slunce škodí a jak se chránit?

Ilustrační snímek

Přes všechna varování zůstává oblíbenou disciplínou letních dovolených smažení těla na slunci. Po návratu od moře...

Vítejte ve století genetiky. Nastíní možné nemoci, prozkoumá předky

Ilustrace DNA, která zvýrazňuje tzv. metylaci DNA. To je připojení malé...

Genetika dnes umí doslova zázraky. Využívají ji zejména rodiče nenarozených dětí, pomáhá odhalit vrozené vady i dědičné...

OBRAZEM: Pravidelné užívání drog mění lidi k nepoznání

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete osoby dlouhodobě...

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete lidi dlouhodobě užívající drogy. U některých návykových látek...

Najdete na iDNES.cz