Dieta bez tuků, ale s cukry? Nezabírá

aktualizováno 
Snažíte se zhubnout pomocí diety s nízkým obsahem tuků, zahrnující hlavně ovoce, zeleninu a celozrnné pečivo? Pak nemusíte být úspěšní. Tvrdí to alespoň zámořští vědci, kteří se ve svém výzkumu zaměřili zejména na efekt této diety u žen po menopauze.
Ananas, tropické ovoce - (c) profimedia.cz/corbis

Ananas, tropické ovoce - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Tým doktorky Barbary V. Howardové z MedStar Research Institute ve Washingtonu výsledky své studie uveřejnil v lednovém čísle prestižního lékařského časopisu JAMA.

Do studie, v níž odborníci sledovali zejména výskyt zhoubného nádoru prsu a tlustého střeva, bylo zahnuto celkem 48 835 amerických žen po menopauze.

Čtyřicet procent z nich drželo zmíněnou dietu, šedesát procent tvořilo kontrolní skupinu.

Mezi dietní opatření patřilo doporučení méně tučných jídel a více ovoce, zeleniny a celozrnného pečiva, nebylo však omezeno celkové množství přijatých kalorií. Vědci informace shromažďovali sedm a půl roku.

Výsledky studie ukázaly, že ve srovnání s kontrolní skupinou ženy v intervenční skupině zhubly během prvního roku studie v průměru o 2,2 kilogramu a svou nižší váhu si po dobu studie udržely v průměru o 0,4 kilogramu.

Nicméně po přihlédnutí k věku a BMI žen se ukázalo, že ve skutečnosti tyto ženy téměř žádnou tendenci k úbytku váhy neměly.

V obou skupinách nejvíce zhubly ženy, které výrazně omezily příjem energie z tuků. Ani příjem vlákniny nebyl však spojen s významným úbytkem váhy.

Autoři:

Nejčtenější

Nevěra přináší víc bolesti než radosti, říká psychoterapeutka

Nora Vlášková, psychoterapeutka

Vystudovala práva, pracovala i s nejtěžšími zločinci propuštěnými z vězení. Po narození dětí zvolila Nora Vlášková...

Příběh Anny: Nechci být vnuččinou chůvou, dcera to nechápe

Ilustrační snímek

Dceru jsem od jejích deseti let vychovávala sama. Nemohly jsem si příliš vyskakovat, i tak jsem se dceři snažila dát,...

Rebelství vévodkyně Meghan. Co vše dělá proti královským pravidlům

Vévodkyně Meghan (Peacehaven, 3. října 2018)

Přivdala se do královské rodiny, která ji vřele přijala. Mladý pár obdivují miliony lidí a fandí mu i proto, že Meghan...

Leklá ryba, otlapkávač nebo svazek mrkví. Co prozradí podání ruky?

Podání ruky

Vlastně na tom nic není. Vždyť dneska se ruka podává pořád – při pozdravu, seznamování, gratulacích, kondolencích nebo...

Jejich věkový rozdíl je pětapadesát let a chtějí spolu miminko

Alexis Tadlocková a její partner

Alexis Tadlocková (24) a její manžel Charles (79) z Ameriky plánují založení rodiny. Ačkoli nejstaršímu dítěti Charlese...

Další z rubriky

Menstruace bez vložek a tamponů. Češka nabízí nepropustné kalhotky

Menstruační kalhotky Snuggs

Protože použité menstruační vložky a tampony představují ročně tuny odpadu, rozhodla se Linda Šejdová, že místo běžných...

Menstruace jako byznys. Pomůcky pro ženy zažívají nebývalý boom

Ilustrační fotografie

Ačkoli patří do života většiny žen, stále je menstruace tabu. Což je zvláštní paradox ve chvíli, kdy právě menstruační...

Únava, padání vlasů i hubnutí. Poznejte, že vám nefunguje štítná žláza

Štítná žláza (ilustrační fotografie)

Problémy se štítnou žlázou mohou mít dalekosáhlé následky. Ať už jde o neplodnost, hubnutí či naopak tloustnutí a...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz