Sobota 19. září 2020, svátek má Zita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 19. září 2020 Zita

Běhejte s námi v Praze téměř každý den

aktualizováno 
Že je sdílená radost z pohybu intenzivnější, než když ji prožíváte sami, odhalili už vynálezci kolektivního sportu. A i když běh v pravidlech takový kolektiv většinou přímo nemá, můžete přesto ten pocit zažít na našich výbězích v Praze téměř každý všední den. Víme, že s volným časem to bývá většinou těžké, a tak jsme se rozhodli výběhy v Praze rozšířit. Od září běháme od pondělí do čtvrtka každý den a je jen na vás, kdy se přidáte. Těšíme se na každého z vás!

Výběhy v Praze | foto: Rungo.cz

Běhání v kolektivu je fajn. Můžete si popovídat se svými přáteli nebo si najít nové. Vyměníte si zkušenosti, ale klidně můžete běžet úplně potichu a ostatní jen pozorovat nebo poslouchat. Je úplně jedno, jestli studujete nebo vlastníte nadnárodní korporaci, jestli máte nadváhu nebo se marně snažíte přibrat, zda běháte ultramaratony nebo si na žádný závod netroufáte. Důležité je si běh užít.

Pondělní tréninky

Každé pondělí si můžete zaběhat v rámci atletického tréninku, který je určen primárně pro běžce, kteří chtějí posunout svou výkonnost o kousek dál. Pod vedením trenéra Dušana Erbse si vyzkoušíte různé formy tréninku a můžete si dát pořádně do těla. Sám vím, že takový intenzivní trénink dokáže člověka pěkně nakopnout.

Drsné úterý s Reebok challenge

Kdy a kde

Termíny a lokality všech pražských výběhů se vždy s předstihem dozvíte v rámci speciální Facebookové skupiny PRAHA - RUNGO.cz výběhy.

RUNGO se spojilo s Reebokem a připravili jsme pro vás sérii „drsných“ a pořádně silových tréninků. Ty povede Tereza Janečková - 5 a 10 na MS Spartan Race. Takže se máte na co těšit. Tréninky budou silovo vytrvalostní, tak aby co nejvíce připomínaly překážkové běhy, kde je potřeba naučit se zvládat přechody ze silových překážek zpět do běhu. Natrénujeme všeobecnou vytrvalost, zesílíme tělo, naučíme se pár triků, jak lépe zvládat závod.

Ve středu do přírody

Ve středu můžete vyrazit na trailový výběh do přírody. Možná se vám zdá, že s přírodou v Praze si protiřečím, hezké trailové trasy tady ale jsou. Jak říká Nikola, kterého na úterních výbězích potkáte nejčastěji, „stačí dobrý průvodce a neuvěříš, že jsi jen kousek od stanice metra“. Pravidelně se zde tvoří dvě skupinky s různou výkonností.

Čtvrtek patří začátečníkům

Čtvrtečnívýběhy patří už téměř druhým rokem začátečníkům a pohodářům. „Zatímco začátečník je ještě velký nadšenec a jede podle tréninkového plánu, pohodář už má tuto fázi za sebou a běhá na pivo. Nebo víno. Nebo stejk.“, říká pravidelná účastnice Bára. A pokud budete chtít, můžete se s ostatními po výběhu na zmíněný steak, víno či pivo zastavit, protože jak říká Marek: „Pivo chutná lépe po jakémkoliv sportu. A když si ho dá člověk s přáteli, se kterými se předtím pohodově proběhl, tak snad ani špatně chutnat nemůže.“

Autor:
  • Nejčtenější

Sociální inženýři vedou naši společnost do bažin, myslí si Radkin Honzák

Lidskou psychikou se Radkin Honzák (81) zabývá už od 60. let. Díky publicistické činnosti, blogu i vlastní televizní...

Příběh Petry: Tchán si ke mně dovoluje víc, než je zdrávo

Okolnosti nás donutily využít azyl u manželových rodičů a náš byt pronajmout. Za jejich pomoc jim jsme pochopitelně...

Muž nemá na plastiky, vysněný vzhled tvoří několikahodinovým líčením

Sedmnáctiletý Felipe Adam z Brazílie tráví líčením zhruba čtyři hodiny denně, než je spokojený a vyjde ven do ulic a do...

Sedmnáctiletá dívka kouzlí s vlasy a dělá z nich téměř umělecká díla

Teenagerka Milena z Německa dokáže vytvořit z vlasů neskutečné tvary. Po jejích účesech touží ženy po celém světě a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

V Česku jsou houbařské žně. Podívejte se, kde rostou nejvíc

Premium Když zaprší a pak se oteplí, přijdou houby, shodují se mykologové. A opravdu přišly. Nejvíc je hřibů smrkových. Velké...

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

Nemá smysl sportovce zavírat do karantény, říká fyzioterapeut Kolář

Premium Fyzioterapeut a léčitel slavných sportovců Pavel Kolář míní, že opatření proti viru jsou nekoncepční a budou mít dopady...

  • Další z rubriky

Čokoláda slaví mezinárodní den. Prospívá srdci, figuře i imunitě

Možná, že máte sladkou pochoutku z kakaových bobů spojenou spíš s pocity viny, nebo ji používáte jako náplast na...

Samá voda a dáma čeledi tykvovitých. Okurka má mnoho blahodárných účinků

Premium Je zelená, šťavnatá a samá voda. Přesto se v okurce skrývá spousta blahodárných látek prospěšných pro naše tělo a...

Rozprouděte svou lymfu masáží, čekají vás samé příjemné benefity

Kéž by tak náš lymfatický systém měl vlastní pumpu, jakou je pro krevní systém srdce. Takto totiž o jeho správné...

Padesát plastik ženě nestačilo. Chtěla mít kočičí oči

Je až neuvěřitelné, že za plastiky dala Sabrina Sabroková v přepočtu přes pětačtyřicet milionů korun. Je natolik...

Exkluzivní rozhovor s naší Hankou: 12 hodin před plánovaným císařem jsem se dozvěděla, že je syn pozitivní na Covid-19
Exkluzivní rozhovor s naší Hankou: 12 hodin před plánovaným císařem jsem se dozvěděla, že je syn pozitivní na Covid-19

Naše kolegyně a bývalá šéfová eMimina Hanka v úterý 8. září porodila zdravou holčičku Emičku. Plánovaný porod císařským řezem zkomplikoval Covid-19...

Databáze nemocí

Vyzkoušeli jsme eRoušku 2. Podívejte se, jak může pomoci i vám

Největší nadějí na zpomalení šíření covidu-19, která navíc nikomu nezkomplikuje život, je malá aplikace pro chytré...

Microsoft vytáhl servery z oceánu, jejich nízká poruchovost překvapila

Z mořského dna u skotského souostroví Orkneje námořníci vylovili datacentrum společnost Microsoft. Za více než dva roky...

Benešová: Nečekala jsem, že synova svatba bude tak emocionálně náročná

Závěr prázdnin byl pro Lucii Benešovou ve znamení svatebních příprav. K oltáři dovedla svého nejstaršího syna Luciána,...

Volali ji k večeři, ale nepřišla. Zemřela s ohořelým mobilem v ruce

Patrně neoriginální příslušenství si vybralo další z mnoha obětí. Stala se jí šestnáctiletá thajská školačka. Poté, co...

Porno je reklama na fitness, říká jeden z nejstarších českých pornoherců

Je obsazovaný do pornoscén z kategorie „old and young“. Není divu, s natáčením začal před svou padesátkou a točí už...