Diskuse k článku

Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká náš přední ultramaratonec Radek Brunner.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J27a58n 18P38o91l78a18n54s63k15ý 4722487633691

Hlavně v první řadě vůbec neběhejte, do pěti let začnete mít zdravotní problémy a než se pořádně rozběháte, tak skončíte. Hezky se procházejte, jezděte na kole, posilujte.. Ale hlavně neběhejte! Rada aktivního 80 letého kamaráda, který vypadá na 40.. :-)

+1/−5
28.7.2017 5:02

P82e80t72r 67K85a44ň87o79v58s74k31ý 1504592777719

Proč bych měl mít do pěti let zdravotní problémy? Samozřejmě záleží i na intenzitě a přístupu, ale pokud člověk běhá především volně, a zátěž zvyšuje postupně, tak nevidím vyšší rizika ve srovnání s ostatními zmiňovanými aktivitami.

+5/0
28.7.2017 9:03

J77i36r46i 56S36l35a71v96i67k 2321979505462

Beham pres 5 let a zadne problemy neprichazeji a to mam stejne jako Radek Bechtereva, ja uz mam IV stupen a jsem pekne ztuhlej, presto beham.

BTW: Ten kamarad by vypadal na 30, kdyby behal ...

0/0
1.8.2017 19:24