Bez „éček“ a laktózy
K léčbě akné je ale třeba přistupovat komplexně. Proto je zároveň důležité provést i úpravu životosprávy: zrevidovat svůj jídelníček, dbát na dostatečný příjem čisté vody, vynechat alkohol a skoncovat s kouřením.
Co se stravy týče, mléčné výrobky je dobré nahradit produkty bez laktózy, dále je vhodné snížit příjem sacharidů a ořechů (sladké pečivo, dorty, zákusky, cukrovinky, čokoláda, zmrzlina, slazené nápoje, arašídy, pistácie) a zcela vyškrtnout ostré pochutiny, jako je chilli nebo wasabi (japonský křen), a také výrobky plné „éček“: masox, vegetu, instantní polévky, omáčky apod.
Rady k nezaplaceníPupínky si sami nikdy nevymačkávejte, mohli byste si přivodit velmi závažný zánět. A nepoužívejte k jejich ošetření kosmetické přípravky s obsahem alkoholu. Líh pleť ještě víc vysušuje, což má za následek spuštění přirozeného obranného systému, kdy kůže začne tvořit ještě více mazu. |