1. Není čas na sex
Pomyslné prvenství mezi problémy, které postihují partnery v jejich vztahu, je nedostatek prostoru pro společné chvíle. Na úkor zaměstnaní, péče o domácnost a rodinu, zapomínají na sebe. I když vědí, jak je důležité být chvilku spolu a pracovat na utužování milostného pouta, přesto sex či schůzky jen ve dvou přesouvají až na poslední kolej. Následně se diví, že po čase je soužití nudné, stereotypní, beze šťávy a dochází k nevěře.
Trápí vás partnerské potíže? Trpíte po rozchodu či rozvodu? Poraďte se v poradně iDNES.cz s psycholožkou PhDr. Jitkou Douchovou, která se specializuje na partnerské vztahy.  |
Je potřeba mít mezi hlavním prioritami nejen děti, práci, ale hlavně vztah, jestli o něj nechcete přijít. „Sex je pro partnery důležitým způsobem, jak se fyzicky a emocionálně spojit,“ říká manželská a rodinná terapeutka Jill Whitney . A zároveň dodává, že byste měli zajistit, že sex zůstane živou součástí vašeho partnerství. Je to totiž důležité „lepidlo“, které vás jako pár udrží pospolu.
2. Příliš únavy
Hektická doba si vybírá svou daň v mnoha ohledech. Poslední dobou si páry stěžují na nedostatek sexu nejen na úkor povinností, ale také vyčerpání. Přitom v tomto ohledu najít řešení problému je velmi snadné. Stačí milostný harmonogram přeorganizovat. Namísto večerního „řádění“ začněte hned po probuzení. Nevyčištěné zuby sice mohou být pro některé důvod, proč se do akce ráno nepustit, ale ranní sex je skvělý. Rychle se proberete, získáte přemíru energie do nového dne a prohloubíte city.
3. Nezájem o inovace
Po jisté době se každá láska dostane do zajetých kolejí. Páry se dobře znají, vědí, co se jim (ne)líbí. O žádné velké erotické divočině obvykle nemůže být ani řeč. V ložnici tak převládá fádnost, partneři provozují osvědčené praktiky, sex je možná příjemný, ale ne vášnivý. I to je jeden z důvodů, proč se intimnosti ve vztahu dostanou na spodní příčky seznamu denních priorit.
Vymýšlet, jak dodat erotice onu smyslnou jiskru, není tak těžké, jak by se mohlo zdát. Na výběr máte nespočet možností, od rajcovního spodního prádla, přes masáž, lechtivé kostýmy, erotické hry, sledování porna, až po spontánní nápady, jako je například dovádění někde mimo domov. Jak vnášet do sexu nový život by mělo být hlavně pro ženy důležité. Podle jedné studie jsou to totiž překvapivě hlavně dámy, co si stěžují již po jednom roce partnerství na sexuální fádnost.
Užijte si nejlepší sex svého života. Pět a jeden tip pro žhavé zážitky |
4. Stárnutí
Lidé přirozeně podléhají zubu času, psychicky i fyzicky. Užívat si pouze jeden a ten samý sex, obírat se kvůli věku o spontánnost, páry trápí. Přitom paradoxně partneři přiznávají, že by chtěli udělat něco šíleného, dokonce mají i několik plánů, co by s tím druhým chtěli podniknout, jen se bojí, co si pomyslí ten druhý. Tady je tedy jen jedna rada, zahoďte ostych! Až příště budete někde sami, v autě, na procházce, přepadněte svou lásku nějakou sprosťárnou.
5. Nedostatečná synchronizace
Ač se říká, že se protiklady se přitahují, někdy odlišnost povah může být na škodu. Kámen úrazu bývá v tomto ohledu právě v intimnostech. Zatímco jeden z páru touží například po drsnějších hrátkách, škrcení, svazování, sprosté mluvě, ten druhý to odsuzuje, i když to nezkusil. Odmítání plnění fantazií protějšku, až příliš konzervativní smýšlení, obava z nového ve vztahu může vést k zásadním trhlinám jinak harmonické lásky.
Ne nadarmo se říká, že sex je jako jídlo. „Můžete mít různé chutě, ale přesto existuje způsob, jak si společné jídlo užít,“ vysvětluje Tina B. Tessina , psychoterapeutka a autorka knihy Jak být šťastnými partnery: Vyřešte to společně. Psychoterapeutka doporučuje párům mluvit o tom, co se jim líbí a nelíbí, aniž by ten druhý ihned vše sabotoval, odsuzoval jakékoliv fantazie. Mít otevřenou mysl, odhodit předsudky, začít pomalu zkoumat různá sexuální zákoutí, během provozování nových záležitostí komunikovat, tak zní její cesta za úspěchem rozvíjení nových erotických dimenzí.
Buďte bohyní sexu. 7 míst na mužském těle, které fungují jako spouštěč vášně |
6. Jen sex
Lidé se mylně domnívají, že intimní uspokojení dřímá jen v orgasmech. Chyba, a veliká! „Páry by měly rozšířit svou definici sexu tak, aby zahrnovala i jinou aktivitu než pohlavní styk,“ říká terapeutka Mindy Utay . „Může to být jakýkoli fyzický kontakt mezi partnery prováděný láskyplně a něžně.“ Navrhuje držet se za ruce, navzájem se hladit, líbat se.
„Snímá to tlak na akt sexu a přetváří ho,“ doporučuje terapeutka. „To často otevírá dveře k většímu kontaktu a postupnému opětovnému spojení prostřednictvím fyzičnosti a erotiky.“
7. Málo komunikace
Všichni víme, že mlčky nic nevyřešíme, přesto páry neumí spolu správně mluvit. Domnívají se, že po letech strávených pod jednou střechou ten druhý už musí vědět, co a jak. Vytvářením domněnek, tichou domácností, ničemu nepomůžete. To platí také v sexu. Pokud zrovna nechcete žádný kontakt, máte trápení, svěřte se. Jakmile budete partnera dlouhodobě odmítat, může to vést k úplnému odcizení, vnuknutí negativní myšlenky vašemu protějšku.
„K nelibosti dochází, pokud jeden z partnerů sám sebe považuje za iniciátora intimity. Dotyčný cítí, že kdyby nezačal, nikdy by se nic nestalo. To zanechává v dotyčném pocit nežádoucí, někdy i již neatraktivní bytosti,“ doplňuje Lesli Doaresová, manželská poradkyně a koučka. Časem tak může vyvstat nechuť u obou jedinců, sex se zcela vytratí ze vztahu, páry se odcizí. Pak je velmi těžké naskočit znovu do sedla.
TEST: Jste sexy dračice, nebo ledová královna? |
8. Chybí emoce
Vnímání sexuálního uspokojení se liší podle pohlaví. Oproti mužské populaci dámy i při samotném koitu často potřebují cítit emocionální propojení s partnerem. Pokud se necítí být dostatečně emocionálně nasycené, mohou odmítat veškeré něžnosti. Necítí se totiž milovány. Skutečnost potvrzuje i David Simonsen,manželský a rodinný terapeut. „Muži oceňují jídlo, sex a respekt, aby byli šťastní ve vztahu. Ženy si zase cení bezpečí, a všeho, co s tím souvisí, což se týká emocionální i fyzické roviny.“
9. Opomíjení vzhledu
Je všeobecně známo, že muži jsou tvorové, co potřebují od žen vizuální stimulaci. Mají rádi, když jsou jejich partnerky upravené, vypadají dobře. Bohužel mnoho dam po jisté době soužití na svůj zevnějšek „kašle“. Doma chodí zanedbané, v oděvech, co jim nesluší, do ložnice se už nestrojí jako na začátku vztahu. A to se pánům moc nezamlouvá, nemají potřebný vzrušivý impuls.
Nemusíte vařit a uklízet ve večerní róbě s dokonalým účesem a líčením. Trocha snahy ovšem neuškodí, minimálně tehdy, když se chystáte ulehnout na společné lože. Alespoň jednou týdně si dejte na sobě záležet. Vyměňte komfortní avšak vytahané bavlněné tričko za smyslnější košilku či překvapte drahou polovičku pěkným krajkovým setem. Nezapomínejte, není to jen pro něj, ale i pro vás.
Rychlovka, kterou oceníte oba. Tyto sexuální polohy vedou přímo k orgasmu |
10. Četné rozepře
Hádky do vztahu svým způsobem patří, jen je potřeba jejich četnost eliminovat, umět konfrontace vždy vyřešit. Odbornicí hlavně nedoporučují, abyste šli spát naštvaní. „I když jeden z partnerů může zapomenout na hašteření, druhý se může stále zlobit,“ říká klinická psycholožka Carla Marie Manly. A dodává, že se jí mnoho klientů svěřilo s tím, že nechápou, jak může chtít jejich partner po hádce sex.
Klinická psycholožka v okamžicích dusna navrhuje snažit se být k sobě ohleduplnější a laskavější, jedině tak může sexuální intimita mezi partnery růst a kvést.
