Pro lepší náladu
Podobně jako sex ani masturbace nemusí vždy přinést orgasmus. Většinou ovšem kýžené rozkoše dosáhnete, přece jen sama víte, co vám dělá nejvíc dobře. Nesnažte se nic uspěchat. Dejte si dostatek prostoru pro hrátky sama se sebou.
NA KAFI: Nejoblíbenější masturbační nástroj u žen? Sprcha, míní sexkoučka |
Během hezké chvíle, která navíc bude zakončená orgasmem, se uvolní řada prospěšných hormonů. Patří mezi ně hlavně dopamin a oxytocin. Ten první je někdy nazýván „hormonem dobrého pocitu“, ten druhý je zase známý coby „droga lásky“. Tyto látky zvyšují pozitivní prožívání emocí štěstí. Zbavíte se tak chmur a ovládne vás vlna radosti.
Pro dny bez stresu
Dnešní doba je v mnoha směrech náročná a uspěchaná. Stále více lidí tak propadá různým psychickým problémům. Často je na vině nedostatek příležitosti k relaxaci a odbourání nahromaděného stresu.
Onanie ruinuje vztahy i zdraví. Proč nevěřit nesmyslným mýtům o masturbaci |
Jak už bylo zmíněno v předešlém bodě, během masturbace zakončené orgasmem zaplaví tělo vlna hřejivé blaženosti. Příjemným benefitem autoerotiky je uvolňování endorfinů, které potlačují kortizol, látku známou jako stresový hormon. Tím, že minimalizujete psychickou únavu, předcházíte také vzniku zánětů v těle a eliminujete příznaky úzkosti a depresí.
Pro hladší průběh menstruace
Když dostanete periodu, ztrácíte něco, čemu se biologicky říká endometriální výstelka. Někdy se děloha stahuje, aby tomuto procesu pomohla a urychlila jej. Následkem tohoto přirozeného procesu jsou nepříjemné křeče a jiné bolesti.
Ženy prozradily, jaké jsou podle nich nejlepší způsoby masturbace |
Ač možná během svých dní nebudete mít náladu na nějaké nemravné hrátky, stejně se pusťte alespoň do masturbace. Pomůže vám odstranit křeče a budete se cítit uvolněná, stejný benefit poskytne sebeuspokojení i při migréně.
Pro hezčí pleť
Výhody sexu pro krásu nejsou mýtus, ale skutečnost. Vitálnější, mladistvější pokožky ovšem můžete dosáhnout i masturbací. Studie publikovaná v Journal of Sexual Medicine zjistila, že orgasmus zvyšuje také hladinu estrogenu v těle. Hlavní ženský pohlavní hormon má přitom vliv na stav a zdraví pokožky a vlasů.
Pět pádných důvodů, proč by každá žena měla častěji masturbovat |
Masturbace také snižuje hladinu stresu, jak už jsme si řekli, a právě odbouráním psychické nepohody omezíte také nadprodukci potu a akné, nastartujete mnoho procesů zlepšujících pokožku celého těla. A to za trochu té snahy stojí, co říkáte?
Pro sebepoznání
Párová komunikace je zásadní. Jakmile spolu s partnerem dokážete upřímně hovořit o všem, včetně intimností, jste na nejlepší cestě k harmonickému vztahu. Jenže těžko můžete dosáhnout sexuálního souladu, pokud nebudete dobře znát vlastní spouštěče touhy.
Nejlepší cestou k orgasmu ženy není muž, ale masturbace, říká sexkoučka |
Pouze díky pravidelnému a kvalitnímu sebeuspokojování a zkoušení nových praktik, se můžete naučit hodně o svém těle a také pracovat na vlastním sebevědomí. Jakmile se naučíte mít se ráda a zjistíte, co vám dělá dobře, budete moci partnerovi prozradit tajemství, jak vás vynést až do nebes rozkoše.
Pro štíhlejší křivky
K formování postavy můžete využít širokou škálu pohybových aktivit. Spálit nějaké ty kalorie lze ovšem nejen běháním či trápením se v posilovně, ale také sexem či masturbací. Během sebeukájení sice bývá počet spotřebovaných kalorií výrazně nižší, ale každý výdej energie se počítá.
Sama sobě milenkou. Ale co když vás masturbace oddaluje od partnera? |
Pokud chcete spojit příjemné s užitečným a udělat dobře křivkám i momentální náladě, dopřejte si pěkný podvečer, spojte jógu s intimní chvilkou. Uvolníte zablokované svalstvo, zpevníte figuru a závěrečná meditace napomůže psychice. Orgasmus tak bude perfektní tečkou za náročným dnem.
Pro lepší spánek
Sebeuspokojení uklidňuje mysl, je proto dobré dopřát si hezké chvíle sama se sebou těsně před usnutím. Než sáhnete po prášku na spaní, zkuste si prostě udělat dobře.
Fakta o ženském orgasmu. Přijít může ve spánku a trvat až dvě minuty |
Za vším opět stojí již dříve popsané hormony. Ty napomáhají vašemu tělu lépe se dostat do potřebného REM cyklu, díky kterému je váš spánek hlubší a tím pádem i klidnější. Studie z roku 2019 zjistila, že více než polovina lidí, kteří masturbovali před spaním, zaznamenala lepší kvalitu spánku a dokonce i popsala krásné sny.
