Na sexu záleží, nezapomínejte na to.
Mají pravidelný sex
Někdo by mohl namítat, že sex není ve vztahu tím nejdůležitějším. Alespoň po letech. To je sice pravda, ale milování rozhodně patří k základním stavebním pilířům spokojeného partnerství.
Během intimností (nejen) v ložnici dochází k prohlubování mnoha faktorů, na kterých stojí láskyplné pouto. Kromě toho má sex také mnoho dalších benefitů, včetně těch zdravotních a psychických.
Ideálně bychom měli mít sex jednou týdně, tvrdí vědci na základě svých studií. Právě ti, co se oddávají erotickým hrátkám v této intenzitě, jsou údajně vůbec nejšťastnější a považují svůj vztah za velmi kvalitní. Zajímavé zjištění pak vzešlo z průzkumu, který zaznamenal, že pocity spokojenosti se nezvyšovaly s počtem pohlavních styků za týden.
Tajemství odhaleno. Víme, kolik sexu je pro šťastný vztah ideální |
Jiná studie zkoumala i dobu, po kterou by měl trvat správný sex. Pokud tipujete dlouhé minuty, tak se pletete. Páry se shodly na následujícím závěru: jedna až dvě minuty jsou údajně „příliš krátké“, tři až sedm minut „adekvátní“, sedm až 13 minut „žádoucích“, 10 až 30 minut bylo považováno za příliš dlouhé.
Možná vám přijdou intimnosti venku pro vás už dávno pasé, ovšem okořenit si stereotyp je potřeba.
Nebojí se experimentovat
Po jisté době přirozeně ve vztahu nastane rutina. Jenže záleží na tom, jak takový partnerský stereotyp uchopíte. Ano, libido a životní priority se mohou časem měnit s věkem, fyzickým zdravím a tlaky každodenního života, podstatné ale je neusnout na vavřínech.
Jakmile budete vše brát až moc samozřejmě, nenajdete si čas na lásku a sex budete provádět z povinnosti nebo na něj úplně zanevřete, partnerství to negativně ovlivní.
Ženy v sexu experimentují víc, než byste čekali. Muži jsou konzervativnější |
Jeden z doporučených návyků sexuálně spokojených párů, je, že i po letech se rozvíjejí v sexuální rovině. Koukají na lechtivá videa, mají sex na netradičních místech, rozšiřují své erotické obzory, vlastní různé vzrušující pomůcky. Někteří se dokonce nebojí navštěvovat kurzy pod vedením sexuálních koučů. Chápou totiž, jak jsou intimnosti pro vztah důležité.
Komunikace je někdy důležitější, než erotické prádélko...
Umějí (s)prostě mluvit
Základním klíčem k úspěchu ve vztazích je komunikace. Bohužel i ta se časem vytrácí. Partneři osekají povídání na minimum, řeší pouze nejnutnější záležitosti, rodinu, chod domácnosti a práci. Ztrácí chuť zajímat se o toho druhého. A to je špatně.
Určitě ani po letech nezapomínejte na tuto nutnost. Každý den si spolu v klidu sedněte a alespoň půl hodinky debatujte o sobě, o svých pocitech, o tom z čeho máte strach, co vám chybí, jak vylepšit život. Zvláště důležitá je pak konverzace o intimnostech.
KVÍZ: Jak dobře znáte sexuální techniky? |
Výzkum a klinická data analyzovaná National Library of Medicine ukázaly, že páry se sexuálními problémy hlásí nedostatek sexuální komunikace. Nebojte se říci, když vám chybí sex, neostýchejte se sdělit partnerovi své erotické fantazie, nasměruje ho, pokud dělá něco, co vám není zcela příjemné. Jen tehdy, když budete k sobě upřímní a naučíte se sdílet pocity i touhy, můžete dosáhnout plné erotické spokojenosti.
Když si navzájem s partnerem budete vycházet vstříc, budete oba spokojenější.
Nemyslí jen na sebe
Na sex můžeme mít desítky názorů. Pro někoho jde pouze o splnění pomyslné partnerské povinnosti, jiní ho potřebují pro odbourání stresu, někteří vnímají pohlavní styk jako vyšší poslání lásky. Je ovšem pravdou, že když sex nebudeme provozovat jen proto, že musíme, stane se tato záležitost mnohem příjemnější.
Zvláště přínosné je nemyslet jen sebe. Přestaňte proto s výmluvou na bolest hlavy. Pokud je patrná partnerova touha, hurá na věc! Výzkumy totiž ukazují, že páry, které se starají o uspokojení své drahé polovičky a mají radost z potěšení druhého člověka, jsou šťastnější.
To znamená mít sex častěji než jste zvyklí, dělat to v jinou dobu, než je pro vás normální, nebo plnit sexuální fantazie svého partnera, ač se vám do nich zrovna dvakrát nechce.
Že se pro zadanou ženu nehodí koketovat? Omyl!
Flirtují
Představa, jak váš milovaný koketuje s jinou ženou, vás ničí? Určitě byste tento čin nikdy neschválila? Chápeme. Na druhou stranu takové neškodné laškování ještě nikomu neublížilo. Naopak...
Jen si vezměte sama sebe. Jistě vás také potěší, pokud kolega v práci pochválí váš outfit nebo si šéf všimne změny účesu, který pochválí. Zkrátka, lichotky a vědomí, že se líbíme, má na naše sebevědomí pozitivní účinek.
Určitě nemusíte hned s každým okatě flirtovat a chodit na večeře. Nebuďte ale zase až moc upjatá. Mrká na vás číšník? Sladce se na něj usmějte. Laškování si neodpírejte ani s letitou láskou.
Chovejte se občas jako nestyda. Muži to často ocení. Napište mu nemravnou zprávu, pošlete sprostou fotku, podejte mu kalhotky pod stolem během večeře v oblíbené restauraci. Koketní atmosféru pro zkvalitnění sexuálního jiskření nezanedbávejte ani v manželství, radí spokojené páry.
