Psychologická poradna
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Máte strach, trpíte úzkostí, nevíte, co dělat a propadáte skepsi? Obraťte se na tým odborníků sdružených pod projektem Dělám, co můžu.
Nejvíce se ptáte
psychické reakce na stres
Dobrý den, od začátku září už jsem byla 8x nachlazená včetně teplot + jsem měla 2x angínu. To u mě není klasický stav podzimních viróz. Nikdy u mě neměl podzim vliv na nachlazení. Vlastně jsem byla do tohoto podzimu nemocná jen 3x v životě. Dá se nějak říci, co se najednou stalo s mou imunitou? Co třeba vliv roušek (které ovšem často vyvařuji). Covid to zřejmě nebyl, průběžné testy byly negativní. Ptala jsem se obvodní lékařky a ta mi řekla, že v životě každého jedince se může stát, že se mu zhorší stav jeho imunitního systému a a že je dobré pátrat po tom, proč se to děje. Více na mě v dnešní době neměla čas. Tak se ptám Vás, co si o tom myslíte. Je možné, že by na to mohl mít vliv třeba stres? Děkuji za váš názor. Lenka
Lenka Matoušková
psychické reakce na stres
Dobrý den,před rokem mě zemřel otec na rakovinu,dva roky jsem se o něho starala.Pak po umrtí otce jsem byla jak emočně otupělá,všichni kolem mě truchlili a hlavně brečeli,jen já nic.Nechtěla jsem se zučastnit ani pohřbu a šla jsem abych to ho pak nelitovala a otce jsem měla ráda.Na pohřbu jsem měla pocit,že se dívám na film jako bych se nezučastnila ,prostě otupělá a bez pláče.Pak jsem měla potíže ze spánkem,mám je už rok,muj doktor je praktik i psychiatr mě předepsal antidepresiva na noc a vubec mě neřekl co mě je.Myslím si že to byla deprese a nebo podtraumatický syndrom,je to tak doktor mě řekl. že každý prožíva smutek jinak.Já ale nikdy nebyla tak necitelná.Je to normální,že ani po roku ani sližička a proč mě neřekl doktor co mě opravdu je.Děkuji za odpovět. Lucie
Lucie
psychické reakce na stres
Dobrý den,chci se zeptat jestli jsem normální a nebo už jsem bez citu.Umřel mě táta na rakovinu,já s mámou jsme se o tátu staraly až do konce.Umřel nám doma prakticky před očima a bohužel trpěl,tak jsem si umírání nepřectavovala,víte jak to myslím,měl prakticky bolesti dokud nepřijela sanitka a i doktor z personálem z to nemohli vydýchat.Všichni brečeli jen já né a na pohřbu jako bych ani nebyla,ani slza.Stalo se to už před rokem,od tý doby mám problémy ze spánkem a psychyatr mě předepsal antidepresiva a když jsem mu řekla jestli je to normální,že jsem nebrečela tak prý každý neseme smutek jinak.Je to normální,už rok jsem nebrečela asi jsem fakt cvok.Vubec mě psychyatr neřekl co mě je,já myslím,že to byla deprese.Neslavila jsem vánoce a vubec kdybych umřela je mě to vlastně fuk i tet.Jsem hlavně naštvaná na lidi,jak se přetvařujou hlavně sousedi,udělali jsme veřejný pohřeb a nikdo nepřišel ani sousedi z baráku a jen asi 6 lidí a přitom jsme sousedum pučovaly i peníze na nájem.Lucka
Lucie
psychické reakce na stres
Dobrý den, příští rok mě bude 50. Vloni jsem změnila zaměstnání, protože jsem neunesla, že mě bude dělat vedoucí moje kolegyně, se kterou jsme seděly asi 15 let v kanceláři a dodělávaly jsme spolu VŠ. Kolegyně nebyla nikdy příliš průbojná, ale v její prospěch nahrál fakt, že se přimluvil tatínek, který jí kdysi do společnosti dostal. Já jsem žádnou protekci neměla, vypracovala jsem se z neznámé admin. v podatelně na odborné místo, dodělala jsem si VŠ, práce mě bavila, měla jsem pár nápadů, které byly ve prospěch společnosti. Nedávno šel vedoucí do penze a když končil a povýšili kolegyni řekl mi, o Tebe se nebojím, ty se neztratíš… Myslela jsem si, že zůstanu na stejném místě, ale nedokázala jsem situaci s novou vedoucí a s jejími novými manýry zkousnout. Celkem rychle jsem sehnala práci, finančně jsem si nijak nepohoršila, pracovně mě to nenaplňuje, ale chci tomu dát čas. Co mě asi nejvíc nebaví, že jsem z velké městské organizace šla na ves, do malého kolektivu, kde jsme asi 100 let za opicemi co se týče techniky, komunikačních kanálů atd. Tohle m při podpisu smlouvy vůbec nenapadlo. Teď v době pandemie, kdy z bývalé firmy jsou všichni on-line propojení, na konferenčních videohovorech, tak tady jsme zamrzli na smskách. Ostatní kolegyně tohle neřeší, nic jiného nikdy nezažily. Jsem hodně nakloněna el. komunikacím a novinkám a tady jsem se vrátila asi o 25 let nazpět, kdy jsem šla na mateřskou. Jsem z toho otrávená, s nadsázkou říkám, že jsem v karanténě už od loňského září, kdy jsem nastoupila do této práce. Poraďte mi prosím, jak se s tím vyrovnat nebo co mám dělat. Děkuji Jana
Jana
psychické reakce na stres
Vážená paní, vážený pane, předem bych chtěla poděkovat za to, s jakou trpělivostí odpovídáte na všechny naše dotazy.
Vystudovala jsem bakaláře (nelékařský zdravotnický pracovník) na vysoké škole bez nějakých problémů. Před dvěma měsíci jsem nastoupila do zaměstnání svého oboru. Problém je v tom, že jsem od malička hodně nervózní člověk a nejsem si sama sebou jistá. Takže ačkoliv věci, které jsou pro výkon mého povolání důležité vím a umím, v momentě, kdy jsem v práci pod stresem - přijde nečekaná otázka od kolegů nebo rodičů pacienta, nejsem schopna pohotově zareagovat, nedokážu si ani vzpomenout na základní informace. Dost mě tento problém trápí -protože vím, že odpověď znám- a nedokážu se s ním nějak sama vyrovnat. I když na sobě stále pracuju, není den, kdy bych neudělala nějakou chybu. Člověk se pak cítí před kolegy méněcenný a sám před sebou hloupý. Chtěla bych Vás poprosit o radu, co lze s tímto problémem dělat a je v populaci častý? Moc děkuji.
Vystudovala jsem bakaláře (nelékařský zdravotnický pracovník) na vysoké škole bez nějakých problémů. Před dvěma měsíci jsem nastoupila do zaměstnání svého oboru. Problém je v tom, že jsem od malička hodně nervózní člověk a nejsem si sama sebou jistá. Takže ačkoliv věci, které jsou pro výkon mého povolání důležité vím a umím, v momentě, kdy jsem v práci pod stresem - přijde nečekaná otázka od kolegů nebo rodičů pacienta, nejsem schopna pohotově zareagovat, nedokážu si ani vzpomenout na základní informace. Dost mě tento problém trápí -protože vím, že odpověď znám- a nedokážu se s ním nějak sama vyrovnat. I když na sobě stále pracuju, není den, kdy bych neudělala nějakou chybu. Člověk se pak cítí před kolegy méněcenný a sám před sebou hloupý. Chtěla bych Vás poprosit o radu, co lze s tímto problémem dělat a je v populaci častý? Moc děkuji.
Marie
psychické reakce na stres
dobrý den je mi 61 a nemám štítnou žlázu mikrokarcinom a mívám nervové zhroucení hyperventilace tlak skáče sanitka a teď můj dotaz naposledy mě odvezla sanitka minulý týden co to prosím vás mám? jeví se to tak že mozek úplně fyzicky zhmotní nějakou
nemoc teď je to rakovina nebo tuberkuloza v plicích a já tomu uvěřím a zešílím z toho celá se třesu brečím bojím se smrti a že upadnu do bezvědomí protože jsem doma sama teď měsíc už kašlu včera v noci jsem se dusila bolí mě hruď ale teplotu nemám a když si vezmu lexaurin tak to všechno jako zázrakem zmizí nebo je to covid já prostě nevím co to je? můj doktor mi léčí tlak a endokrinoložka dodává hormony a kontroluje mi krk po operaci zatím vždycky kontrola dopadla negativně už je to 5.rok a já pořád nevím jestli už to můžu vyhodit z hlavy že jsem měla v krku nádor že se to nerozselo do celého těla že je to vyléčené myslíte že bych měla chodit na psychiatrii já nevím no přece nemůžu polykat lexauriny každý druhý den?je to nebezpečné
nemoc teď je to rakovina nebo tuberkuloza v plicích a já tomu uvěřím a zešílím z toho celá se třesu brečím bojím se smrti a že upadnu do bezvědomí protože jsem doma sama teď měsíc už kašlu včera v noci jsem se dusila bolí mě hruď ale teplotu nemám a když si vezmu lexaurin tak to všechno jako zázrakem zmizí nebo je to covid já prostě nevím co to je? můj doktor mi léčí tlak a endokrinoložka dodává hormony a kontroluje mi krk po operaci zatím vždycky kontrola dopadla negativně už je to 5.rok a já pořád nevím jestli už to můžu vyhodit z hlavy že jsem měla v krku nádor že se to nerozselo do celého těla že je to vyléčené myslíte že bych měla chodit na psychiatrii já nevím no přece nemůžu polykat lexauriny každý druhý den?je to nebezpečné
Sara
psychické reakce na stres
Dobrý den, jsem po rozvodu, který byl škaredý. Doma mám dvě dospělé děti, jedno postižené. Začala jsem deprese zajídat...a zvracet jídlo. Jsem sama ze sebe naprosto zoufalá, trvá to dva měsíce. Vrátilo se mi to z dřívějška, trpělla jsem tím během života několikrát, ale jsem padesátnice , stydím se a jsem zoufalá.
Natka
psychické reakce na stres
Od 22.11.2020 spím v průměru čtyři hodiny denně. Po probuzení musím vstát, jsem plná energie a chuti do jakékoli činnosti. Začínám se znepokojovat a obávat, jak dlouho mohu takto "fungovat". Nemohla jsem prodělat Covid (bez příznaků)? Od 29.12.2020 mám stále problém s levým okem (řezání, slzení, nesnášenlivost světla, zarudnutí), pravděpodobně virového původu.
- otázka upravena poradcem
- otázka upravena poradcem
Iren
psychické reakce na stres
Dobrý den,
jsem zavřený s manželkou a třemi malými dětmi v karanténě a občas se nestačím divit, co všechno negativního se v této situaci pod tlakem dostává z moji povahy na povrch.
To mě dovedlo k myšlence, že bych se rád nějak psychoterapeuticky prohlédnul a lépe se sám v sobě zorientoval, zjistil např. příčiny mého nežádoucího jednání...
Mohli byste mi prosím poradit nějakou literaturu nebo online zdroje na takovéto "sebe-psychoterapeutické" téma?
Moc děkuji za Vaši práci a zdravím. - otázka upravena poradcem
jsem zavřený s manželkou a třemi malými dětmi v karanténě a občas se nestačím divit, co všechno negativního se v této situaci pod tlakem dostává z moji povahy na povrch.
To mě dovedlo k myšlence, že bych se rád nějak psychoterapeuticky prohlédnul a lépe se sám v sobě zorientoval, zjistil např. příčiny mého nežádoucího jednání...
Mohli byste mi prosím poradit nějakou literaturu nebo online zdroje na takovéto "sebe-psychoterapeutické" téma?
Moc děkuji za Vaši práci a zdravím. - otázka upravena poradcem
Pavel
psychické reakce na stres
Asi mám opačný problém, než většina tazatelů. Od počátku karantény nám zaměstnavatel zkrátil pracovní dobu, pracujeme "na směny", abychom se moc nepotkávali a v případě, že by se u někoho objevila nákaza, aspoň jedna směna mohla chodit do práce. Na finance to vliv nemá, zbytek dostáváme dorovnáno. No najednou mám spoustu času, žádné to od rána do večera v práci. Tak mám konečně čas na sebe, na domácnost (tak jarně uklizeno jsem ještě neměla), mám čas si uvařit a v klidu to sníst, zajít si na dlouhou procházku do přírody. Díky tomu jsem zhubla, zklidnila se, zlepšila se mi kondice a vůbec zdravotní stav. Část karantény u mě byla dcera, která jinak žije 200 Km daleko, měla home office, tak přijela za mnou, tak dlouho už jsme spolu nějaký čas nebyly, bylo to moc fajn.
To a teď se děsím, že se zase všechno vrátí "do normálu" a přijde obvyklý pracovní stres, který bude ještě větší než předtím, poněvadž bude třeba všechno, co se dosud dělalo jen v nejnutnější míře, dohnat. - otázka upravena poradcem
To a teď se děsím, že se zase všechno vrátí "do normálu" a přijde obvyklý pracovní stres, který bude ještě větší než předtím, poněvadž bude třeba všechno, co se dosud dělalo jen v nejnutnější míře, dohnat. - otázka upravena poradcem
Karla
psychické reakce na stres
S příchodem teplých dní mám pocit, že naše rodina je jediná, kdo dodržuje vládní nařízení a flustruje mě to čím dál víc. Jsem na mateřské dovolené, s manželem a 2 dětmi bydlíme v domku na okraji velkého města. Ve čtvrti vzdělaných a celkem zajištěných lidí to vypadá následovně: víkendové hromadné grilovačky, dopolední slézání se maminek s dětmi na zahradách, poflakování se a posedávání puberťáků všude kolem. Samozřejmě bez roušek a rozestupů. Neštve mě to kvůli mě, ale kvůli našim dětem, kterým vysvětluji, že takhle se to prostě nemá, a že narozeninová oslava dcery s kamarády prostě bude později. Nejsem paranoidní. Nemyslím si, že pro nás zdravé je tahle epidemie nebezpečná, ale mám i čiperné, leč staré dědečky, babičky. A za ně jsem za tohle okolní nezodpovědné chování strašně naštvaná.
Hanka
psychické reakce na stres
Dobrý den. Jsme s manželem normální lidé, kteří za normálních okolností pracují a žijí si spokojeným životem. Máme jedno dítě na prvním stupni, druhé se nám právě narodilo. Neuvěřitelně jsem se těšila na příchod druhého potomka, ale štěstí kvůli koronaviru nahradil pocit zoufalství, úzkosti, bezmoci a paralýzy. Jsme totiž s manželem oba rizikoví (on po transplantaci, já astmatik) a já při dlouhých bezesných nocích, kterých se teď bohužel nemám jak vyvarovat, neustále spřádám katastrofické scénáře. Starší syn se nejpozději v září vrátí do školy, co až nákazu přinese domů? Co když to manžel chytne v práci? Co bude s našimi dětmi, pokud oba skončíme v nemocnici nebo to pro nás oba bude dokonce fatální? Za normálních okolností bych věděla, jak se stresem bojovat - pořádný spánek a něčím se zabavit udělá hodně. Jenže teď se moje činnost ve dne v noci omezuje jen na přebalování, kojení a utišování pláče a to mozek příliš nezaměstná. A relaxovat nebo meditovat se při tom taky nedá. Poradíte?
Marie
psychické reakce na stres
Vážení,poradíte mi,jak se dostat z bezmoci a deprese,do nichž jsem se dostala díky buranskému a všehoschopnému Babišovi a jeho nohsledů?Díky za odbornou pomoc.es
evasulzerova@gmail.com
psychické reakce na stres
Dobrý den,
pracuju jako lékařka v první linii, Covid-19 mě nechává naprosto klidnou a případné nákazy se nebojím.
Zato psychicky stále hůř zvládám okolní svět. Pracuju 124h týdně, vedení nemocnice se snaží jen na nás maximálně ušetřit, o odměnách, o kterých se píše v médiích, si můžeme nechat zdát. Snažím se dodržovat životosprávu a cvičit, nicméně většina mých dní je práce, ve volných chvílích spánek a jídlo. I když se s tím snažím bojovat, velmi rychle mi klesá tolerance k okolí - nepříjemní pacienti (chápu, že mají strach, ale vyhrožování fyzickým násilím není výjimkou), na internetu se neustále rozebírá "jak se zabavit v karanténě", nebo jak nemít ponorku, přitom co já bych dala alespoň za víkend s manželem doma. Před cestou do práce začínám být anxiózní, uvažuji o nasazení si antidepresiv, což mi ale nepřipadá zodpovědné. Stručně řečeno jsem "zahořklá". Jak si rychle pomoci? - otázka upravena poradcem
pracuju jako lékařka v první linii, Covid-19 mě nechává naprosto klidnou a případné nákazy se nebojím.
Zato psychicky stále hůř zvládám okolní svět. Pracuju 124h týdně, vedení nemocnice se snaží jen na nás maximálně ušetřit, o odměnách, o kterých se píše v médiích, si můžeme nechat zdát. Snažím se dodržovat životosprávu a cvičit, nicméně většina mých dní je práce, ve volných chvílích spánek a jídlo. I když se s tím snažím bojovat, velmi rychle mi klesá tolerance k okolí - nepříjemní pacienti (chápu, že mají strach, ale vyhrožování fyzickým násilím není výjimkou), na internetu se neustále rozebírá "jak se zabavit v karanténě", nebo jak nemít ponorku, přitom co já bych dala alespoň za víkend s manželem doma. Před cestou do práce začínám být anxiózní, uvažuji o nasazení si antidepresiv, což mi ale nepřipadá zodpovědné. Stručně řečeno jsem "zahořklá". Jak si rychle pomoci? - otázka upravena poradcem
Anna
psychické reakce na stres
Dobrý den, co mám dělat, když jsem riziková osoba a manželka dělá ve školství? Ona se bojí, že to donese domů, já se bojím taky. Odejít z pracovního poměru by znamenalo existenční nejistotu. Nedovedu pochopit, proč všude se mluví o promořování a že to bude fajn až budou všichni nakažení ale výsledky promořování jsou v okolních státech nejisté. Co můžu jako rizikový pacient rozumného udělat? Úspory na případný pohřeb už taky docházejí a mám pocit, jako bych byl v koutě. Když se podívám na lidi v okolí, tak z celé karantény a nošení ochranných pomůcek na veřejnosti mají jen legraci. Stále si kladu za vinu, že jsem nebyl na celou situaci lépe připravený, jak materiálně, tak finančně...
Pavel
psychické reakce na stres
Dobrý den, tědně předtím, než začal platit nouzový stav, tak jsem se psychicky zhroutil a odmítl jsem přijít do práce.Měl jsem starch z kontaktu s ostatními lidmi, měl jsem pocit, že mě nakazí. Bohužel pracuji ve službách. Můkj zaměstnavatel to sice v tu chvíli ztoleroval, ale byl na mě naštvaný, protože za mě musel sehnat náhradu. Mám teď starch, že přijdu o práci. Že se mit o vrátí, mám smlouvu na dobu určitou. Jak mu mám vysvětlit svůj strach, obavu? Zpětně to hodnotím jako chybu, ale asi bych to zpětně udělal v dané situaci stejně. Prostě jsem se nedokázal ovládnout, strych byl a zřejmě je silnější ... Děkuji
Karel Hrubý
psychické reakce na stres
Kvůli coroně jsem přišla o možnost výdělku peněz mimo domov, jsem uzavřená doma. Rodinu ani přátele už nemám. Zásoby došly a začínám pomalu padat do dluhů, protože splácím ještě nájem a hypotéku. Ostatně už několik let toto trvá, peníze jsou pro mně velké tabu, protože mám asi strach, že ze mně udělají chamtivé monstrum (nejsem si jistá) a nebo že jsou s nimi jenom problémy. Začínám propadat depresím, nejistotě v budoucnost a strachu, že už se z této situace nikdy nedostanu. Momentálně jsem na podpoře, co mám dělat, jak to řešit? Díky
Jitka
psychické reakce na stres
Nemám prachy na hulení a jsem na to zvyklej, přišel jsem kvůli omezení jako fotograf o všechnu práci a od státu jsem nedostal vůbec nic. Mám problémy se spánkem a obecně mi to nedělá dobře. Poradíte ?
Jakub
psychické reakce na stres
Štvou mě zprávy o koronaviru a dovádí mě k nepříčetností, neboť za vývojem v současnosti již pandemie dokážu identifikovat neuvěřitelně dlouhý řetězec selhání jednotlivých politiků a institucí počínaje od čínského politbyra přes lobbingem prolezlou a mlčící WHO k jednotlivým evropským zemím, které vůči viru bojovaly čistě letákovou kampaní, což vím z vlastní zkušenosti během mnohých návštěv letišť po Evropě. U nás se vezou na nesystematické vlně represí, které navzájem nedávají smysl. O co je horší z epidemiologického hlediska velký obchod s nábytkem než hypermarket s potravinami? Co mám dělat se stále více hromadícím se vztekem na politiky? Děkuji.
Michal
psychické reakce na stres
Dobrý den, měla jsem psychické potíže už před koronavirem, před několika lety jsem žila v podobné izolaci několik měsíců, jen jsem se do ní tehdy uvrhla dobrovolně. Teď se ty pocity vrací - nebojím se, že se o samotě zblázním, naopak se bojím, že mi to opět začne vyhovovat a nebudu schopná se vrátit mezi lidi a normálně fungovat. Víc do podrobností se mi veřejně nechce zacházet. Odbornou pomoc jsem nikdy nevyhledala, protože ani nevím, jak na to, navíc v tom stavu si člověk vlastně nepřipouští, že má problém. Navíc se děsím následků hysterických opatření, která si dle mého názoru vyberou více obětí než samotná nemoc. O mých problémech z minulosti nikdo neví, už několikrát jsem se chtěla svěřit své praktické lékařce, ale z očí do očí to prostě nezvládám. Asi bych si potřebovala promluvit s někým zcela anonymně.
Zuzana
psychické reakce na stres
Dobrý den, od začátku vzniklé situace mám strach, nejen o své blízké (rodiče, manžela, děti), ale hlavně o syna, který sice je dospělý, ale nachází se v NY, kde žije již delší dobu a bydlí na Manhattanu. Když vidím každý den ta čísla jak rostou a ten přístup presidenta USA, mám na hrudi svíravý pocit, bojím se čím dál víc a panikařím. Každý den jsem s ním ve styku a stále mě uklidňuje, že je v pořádku, ale stejně se o něj bojím. Snažím se ho přesvědčit, aby se vrátil domů, ale nechce, snaží se rozhovor vždy přesměrovat na jiné téma . Už jsem z toho vyčerpaná, nespím a hlavně si musím "vymýšlet" stále nějakou činnost, abych na to nemusela myslet. - otázka upravena poradcem
Aknelka
psychické reakce na stres
Dobry den,
zrejme patrim do rizikove skupiny v souvislosti s koronavirem. Je mi 46 let. Mam autoimunitni Graves Bassedowovu chorobu, a navíc jsem ještě v rekonvalescenci s hepatitidou A, které se uz 8 mesicu nemuzu zbavit. Kvuli ni se nemohu věnovat sportu protože jedina moznost jak se z ni dostat je klidovy rezim bez fyzicke aktivity. Jenze sport je muj jediny smysl života, nic jiného bohužel proste nemam. Vždy to byl pro me lek na deprese a samotu. Byl jsem několik mesicu na neschopence sam doma ale ted uz to doma proste nejsem schopen vydrzet, tak musim zacit chodit do práce abych se uplne nezblaznil. Zadne leky kvůli te hepatitide brat nesmim. Bojim se ze se v praci nakazim koronavirem, protože v praci prichazim do styku s lidmi. Vlastne kvůli te hepatitide nemuzu delat to jedine, co mam rad, tj. nejaka fyzicka aktivita a uz nevim jak dal. Dostavam jen rady typu ze si muzu cist, nebo něco studovat, jenze to me vůbec neinteresuje jen sedet a cist si nedokazu.....
zrejme patrim do rizikove skupiny v souvislosti s koronavirem. Je mi 46 let. Mam autoimunitni Graves Bassedowovu chorobu, a navíc jsem ještě v rekonvalescenci s hepatitidou A, které se uz 8 mesicu nemuzu zbavit. Kvuli ni se nemohu věnovat sportu protože jedina moznost jak se z ni dostat je klidovy rezim bez fyzicke aktivity. Jenze sport je muj jediny smysl života, nic jiného bohužel proste nemam. Vždy to byl pro me lek na deprese a samotu. Byl jsem několik mesicu na neschopence sam doma ale ted uz to doma proste nejsem schopen vydrzet, tak musim zacit chodit do práce abych se uplne nezblaznil. Zadne leky kvůli te hepatitide brat nesmim. Bojim se ze se v praci nakazim koronavirem, protože v praci prichazim do styku s lidmi. Vlastne kvůli te hepatitide nemuzu delat to jedine, co mam rad, tj. nejaka fyzicka aktivita a uz nevim jak dal. Dostavam jen rady typu ze si muzu cist, nebo něco studovat, jenze to me vůbec neinteresuje jen sedet a cist si nedokazu.....
Lubos
psychické reakce na stres
Dobrý den, co začala karanténa, mám hrozný strach o přítele. Má totiž astma a velmi slabou imunitu, neuplyne rok, aby netrpěl angínou nebo různými jinými virózami. Mám hrozný strach, že se nakazí, bojím se, že by to jeho tělo nemuselo zvládnout. Včera navíc rozhodli o otevření škol a on je v maturitním ročníku, takže hned druhá vlna studentů vracících se do lavic je on. Nemůžu se zbavit úzkostí, každý den mě to svírá a tlačí na hrudi, miluju ho jak jen člověk člověka milovat může a mám strašný, strašný strach. Nemůžu se na nic soustředit, ani se teď raději moc nevídáme, nechci mu to předat, kdybych to chytila někde v MHD. Jsem ale také maturitní ročník, potřebuju se učit na maturitu, avšak nedokážu se soustředit a zbavit úzkosti a strachu o jeho život. Prosím, pomozte, co mohu udělat, abych se od strachu odprostila a fungovala? Mockrát Vám děkuji za odpověď.
Lenka (20 let)
psychické reakce na stres
Dobrý den, v práci jsme zahájili již 5. týden na tzv. "homeofiice". Vítám, že vedení se snaží nás udržet v bezpečí a dělá pro to tímto způsobem maximum, ale poslední dobou mi vše začíná přerůstat přes hlavu. Vše je o to horší vzhledem k tomu, že ještě před skončením zkušební doby jsem měla pochybnosti o tom, jestli v práci zůstat. Nápor stresu z práce byl častokrát neúnosný a celkově to pro mě bylo velmi náročné období. Na chvíli se vše uklidnilo, ale vzhledem k vzniklé situaci se vše zhoršilo (obrovský nápor práce, změny v práci atd.) a navíc teď pracovní stres zažívám doma. Domov byl přitom vždy místem, kdy jsem se snažila vypnout a nemyslet na práci. Každý den mě honí myšlenky o tom, že bych měla skončit, ale mé racionální já si uvědomuje, že bych se mohla dostat do nepříjemné ekonomické situace a hledat novou práci ztěžka. Budu moc ráda, pokud mi poradíte, jak bych mohla moji situaci nějak šikovně vyřešit. Předem děkuji a hezký den přeji.
- otázka upravena poradcem
- otázka upravena poradcem
Kristýna
psychické reakce na stres
Dobry den, mam cim dal vetsi strach a nechut ke vsemu. Jsem cim dal vic unavenejsi a nejradsi bych jen lezel v posteli a spal. Zvladam uz jen praci a jinak lezim, odpocivam a spim. Mam si zajit nekam pro prasky, nebo se s nekym poradit, myslim, ze to jentak neprejde. Dekuji" - otázka upravena poradcem
Vladimír
psychické reakce na stres
Dobry den, pracuji v mensi rodinem pensionu, ale kvuli nynejsi situaci penison musel zavrit a uz nekolik tydnu sedim jen doma (kdyz nepocitam nakup jednou tydne). Prvni dva tydny to bylo fajn, bez vetsich problemu, ale nyni posledni dny na me dopada strach a stres co bude v budoucnosti, financni rezervy pomalu dochazeji a svetlo na konci tunelu je v nedohlednu. Je mozne, ze z takove stresove situace me muze bolet v oblasti srdce a obcas mam pocit paleni na kuzi ruzne po tele? Tento stav trva jiz tyden a jsem uplne bez nalady. Myslite, ze je to zpusobene stresem? Co mi muzete doporucit, abych se tolik nestresovala a myslela pozitivne?
Lucie
psychické reakce na stres
Dobrý den.
Nevím jak pracovat z uzkosti a strachem z koronaviru.Já i manžel jsme chronicky nemocní.Ale pracující. Strach,že já nebo manžel by onemocněl by bylo pro naše děti fatální.Manžel má astma a hrozně se bojím laxních přístupu lidí ke koronaviru.Někteří mají názor ,že si tím projdou všichni a hotovo.Zdraví možná jistě a bez problému ,ale co chroničti nemocní.?Samozřejmě staří lidi jsou také ohroženi ,ale nezustanou tady po nich nezaopatřené děti,kdyby se nedej bože něco stalo.Izolace mě ubijí ,ale strach až skončí stav nouze a vše bude po starém mě děsí.Bojím se ,že všichni nebudou dodržovat hyg.a koronavirus se rozšíří.
Nevím jak pracovat z uzkosti a strachem z koronaviru.Já i manžel jsme chronicky nemocní.Ale pracující. Strach,že já nebo manžel by onemocněl by bylo pro naše děti fatální.Manžel má astma a hrozně se bojím laxních přístupu lidí ke koronaviru.Někteří mají názor ,že si tím projdou všichni a hotovo.Zdraví možná jistě a bez problému ,ale co chroničti nemocní.?Samozřejmě staří lidi jsou také ohroženi ,ale nezustanou tady po nich nezaopatřené děti,kdyby se nedej bože něco stalo.Izolace mě ubijí ,ale strach až skončí stav nouze a vše bude po starém mě děsí.Bojím se ,že všichni nebudou dodržovat hyg.a koronavirus se rozšíří.
Karolína
psychické reakce na stres
Dobrý den, již delší dobu před krizí jsem měl problém sehnat v místě svého bydliště dobrého psychologa, aby byl u mojí pojišťovny a tak. Jeden psycholog, u kterého jsem byl již dříve, mi schůzku bez omluvy a bez náhrady již několikrát zrušil těsně před jejím uskutečněním (omlouval to např. akutní nemocí). Termíny byly i přes půl či 3/4 roku dopředu zadané. Pokud nejsem v psychické pohodě a potřebuji konzultovat svůj stav, jak bych to měl nyní řešit? Pomůže psychiatrie v nemocnici? Jak to tam probíhá? Normálně funguji, před krizí, během ní hůře a snad budu fungovat i po ní, ale mám podezření na určitou diagnózu a rád bych ji s někým kompetentním probral. Děkuji za odpověď..
Gryf
psychické reakce na stres
Dobrý den, přišel jsem v lednu o práci obchodního zástupce po 20 letech -firma zkrachovala. Já zkolaboval -měl jsem akutní psychickou ataku a měsíc byl na psychiatrii. Koncem února mně pustili domů. Věřil jsem v to že se firma vzpamatuje ale díky koronaviru definitivně zkrachovala.Trpím strachem o budoucnost, mám 2malé děti. Jsem ve stresu celý den. Nic mně nezajímá, pokud nejsem něčím zaujatý což je málo kdy, tak jsem strachem nucený chodit po bytě sem a tam abych zmírnil stres. Beru Risperidon, Pregabalin a když v noci kolem 3tí hod nespím beru v ten čas Neurol. Potřebuji najít klid abych mohl jít na pracovní výběrové řízení. Rodina je na nějakou dobu zabezpečena, ale i tak mám permanentní stres a nejsem schopen se ani ozvat na nabídku práce, natož abych byl schopný pracovat. Paní psychiatrička mně radí jít zpět do nemocnice, já bych to chtěl zvládnout doma abych pomohl manželce a dětem. Mám denní režim, ale to nepomáhá. Sebevědomí jsem také ztratil.
Jirka
psychické reakce na stres
Pracuji ve zdravotnictví a současná situace je jistě velice náročná, i když to na druhou stranu dává člověku větší smysl své práce. Co mne však trápí je dlouhodobá vyčerpanost a beznaděj zejména mimo práci, přítomná již dávno před epidemií, teď jen o něco zhoršená. V práci jsem schopen zabrat na sto procent, dát pacientům vše, ale po návratu domů po práci se dostavuje útlum, únava, beznaděj, deprese, které nejdou příliš rozptýlit žádnou činností. Kdysi jsem užíval i různá antidepresiva, ta však člověka spíše více utlumí a beznaděj jen trochu upozadí. Zkoušel jsem více pohybu, různé koníčky, ale vyčerpanost vždy vše převálcuje. Víkendy prakticky prospím, ale pak se cítím ještě hůře, jakoby přespaný. Dle lékařů jsem však po fyzické stránce zcela zdráv, navíc jsem mladý. Existuje podle Vás z psychologického hlediska nějaké řešení? Děkuji moc.
Štěpán P.
psychické reakce na stres
Dobrý den, je mi 65 povedlo se mi nakoupit mouku, vejce, rýži, těstoviny, mléko a nějaký alkohol, mrazák mám plný chleba. Potravin mám na 3 měsíce.
Ovšem je mi vše ostatní jedno, nezajímá mně jak se má rodina, důležité je pohodlí mé a mého blízkého. Nejraději bych ty co se schází více než ve 2 nahlásila.
Je to normální?
Ovšem je mi vše ostatní jedno, nezajímá mně jak se má rodina, důležité je pohodlí mé a mého blízkého. Nejraději bych ty co se schází více než ve 2 nahlásila.
Je to normální?
Jarmila
psychické reakce na stres
Již dlouho mám problém s nespavostí depresivního původu a proto užívám dlouhodobě antidepresiva, která pomáhají. Ale v současné době nespavost propukla opět naplno. Spím sotva hodinu za 24h. Čím to může být? Je to dlouhodobou nečinností? Co byste prosím poradili?
Monika
psychické reakce na stres
Dobrý den,
jak mám situaci vyřešit, když stres "zajídám". Existují nějaké techniky, jak se stresu zbavit? Pracuji z domova, dítě už mám větší, takže neřeším domácí vyučování. Takže vlastně se mi nic zvláštního neděje, ale nervy pracují.
Děkuji - otázka upravena poradcem
jak mám situaci vyřešit, když stres "zajídám". Existují nějaké techniky, jak se stresu zbavit? Pracuji z domova, dítě už mám větší, takže neřeším domácí vyučování. Takže vlastně se mi nic zvláštního neděje, ale nervy pracují.
Děkuji - otázka upravena poradcem
Anička
psychické reakce na stres
Tak už jsem doma přes 2 týdny na homeoffice, k tomu pečuji o 4 děti (5 až 17let) a už mi z toho migne. Každý den chodím hodinu běhat, abych se úplně nezbláznil, manželka chodí do práce (závidím). Roušku už jsem odhodil, mám na ně fyzickou reakci a nikdo na světě mne již nikdy nedonutí si ji nandat. Na nákupy nosím sportovní šátek. Koho z naší vlády nebo komise pro Covid-19 musím pokousat, abych ten stres odstranil? Děkuji. (Už se jen směji, ještě že to mám do Dobřan jen malý kousek cesty.)
MM
psychické reakce na stres
Dobrý den, v této těžké době, kdy jsem zůstala s dětmi doma na ošetřování, mužský chodí do práce na celé dny a do toho moje mamka, která s námi normálně bydlí v domě je v nemocnici po velmi těžké operaci s mizivou nadějí na vyléčení. Nemůžeme za ní do nemocnice, jsme v kontaktu pouze přes telefon, výčitky z toho, že se o ni postarat nemůžeme vzhledem k diagnoze, je tam sama, v těžkém stavu. Mám veliké výčitky, stres,.. křičím na děti doma a uvědomuji si, že kolikrát plně zbytečně. Jak mám tuto situaci zvládat?
Pavlína
psychické reakce na stres
Od začátku pandemie a zejména od zahájení nouzového stavu trpím hroznými nočními můrami. Nemohu kvůli tomu spát, neustále se budím, sny jsou velice živé a v momentech krátkého probuzení je pro mě těžké oddělit realitu od noční můry, což jsou dost psychicky náročné chvíle. Co se s tím dá dělat? Moc děkuji.
Lucie
psychické reakce na stres
Zdravím, nejsem schopná dýchat v roušce. Dusím se v ní a ztrácím vědomí. Polovinu života mám zúžené dýchací cesty, je proto pro mě těžké dýchat i bez roušky, v noci se budím téměř udušená a teď ještě roušky. Už jen z představy té látky, co mi brání dýchat čerstvý vzduch, je mi nevolno, točí se hlava, nemohu popadnout dech, bije rychleji srdce, je mi na omdlení, mám téměř hysterické stavy (před pár lety jsem se léčila z těžké deprese po domácím týrání). Mám štěstí, že mám dobré přátele, kteří mi nakoupí, natankují mi auto, v kanceláři jsem sama, homeoffice není v mém oboru možný. Nikdo nechápe, že by člověk mohl mít takové pocity, každý jen obviňuje ze sobectví. Zkouším to, ale marně. Občas si říkám , že by bylo fajn se nakazit a umřít. Děkuji, že jste mě "vyslechli" i za případnou pomoc, radu. Přeji Vám mnoho štěstí, ať se Vám i Vašim blízkým vir vyhne a aby tahle hrůza brzy skončila. - otázka upravena poradcem
Lucie
psychické reakce na stres
Dobrý den,
ještě začátkem měsíce jsem byla naprosto v pořádku. To se zlomilo s prvními případy u nás, resp. když byla uzavřena oblast Litovelska, kterou máme hned "za dveřmi". V práci mě pak začaly popadat úzkostné stavy, pociťuji tlak na hrudi, stres. Vzala jsem si volno, doma byla situace naprosto klidná, žádné obtíže jsem neměla. Teď jsem se ale vrátila do práce a opět pociťuji úzkosti. Snažím se koncentrovat na práci, dělám dechová cvičení nebo cvičení, kde si říkám, co vidím, co slyším, …, počítám příklady, abych zaměstnala mozek, zprávy nečtu. Ale stejně nic nepomáhá a stále cítím svíravý tlak na hrudi a stres. Popravdě ani netuším, jestli se bojím vlastní nákazy, nebo že se nakazí někdo blízký, nebo něčeho jiného, opravdu nevím. Velmi mě tyto stavy omezují, nejsem schopná se soustředit a podat v práci odpovídající výkon. Můžete mi, prosím, doporučit ještě něco, čím mozek zaměstnat, aby se "naladil na jinou notu" a já mohla fungovat alespoň trochu normálně? Děkuji za odpověď. - otázka upravena poradcem
ještě začátkem měsíce jsem byla naprosto v pořádku. To se zlomilo s prvními případy u nás, resp. když byla uzavřena oblast Litovelska, kterou máme hned "za dveřmi". V práci mě pak začaly popadat úzkostné stavy, pociťuji tlak na hrudi, stres. Vzala jsem si volno, doma byla situace naprosto klidná, žádné obtíže jsem neměla. Teď jsem se ale vrátila do práce a opět pociťuji úzkosti. Snažím se koncentrovat na práci, dělám dechová cvičení nebo cvičení, kde si říkám, co vidím, co slyším, …, počítám příklady, abych zaměstnala mozek, zprávy nečtu. Ale stejně nic nepomáhá a stále cítím svíravý tlak na hrudi a stres. Popravdě ani netuším, jestli se bojím vlastní nákazy, nebo že se nakazí někdo blízký, nebo něčeho jiného, opravdu nevím. Velmi mě tyto stavy omezují, nejsem schopná se soustředit a podat v práci odpovídající výkon. Můžete mi, prosím, doporučit ještě něco, čím mozek zaměstnat, aby se "naladil na jinou notu" a já mohla fungovat alespoň trochu normálně? Děkuji za odpověď. - otázka upravena poradcem
Diana
