Zacvičte si
Ženská prsa obsahují tuk, to on určuje jejich velikost. Pokud bude žena hubnout a zároveň posilovat prsní svaly, poprsí se zmenší, ale zůstane pevné, tvrdí odborníci.
„Doporučuji prsní svaly často protahovat a posilovat spodní část trapézového svalu,“ vysvětluje několikanásobný mistr světa ve sportovním aerobiku Vladimír Valouch. „Tím se narovná postava a dojde i ke kýženému zvýraznění poprsí.“
Doporučené cviky (na fotografiích) opakujte 15 až 20krát. V protahovacích pozicích vydržte minimálně 1 minutu. Ideální je zacvičit si alespoň 3krát týdně.
22. června 2009 |