Krásná prsa i bez chirurga: nehrbte se a nekuřte

  • 6
V létě se spousta žen ráda pochlubí pěkným dekoltem. Ale ne každá má to štěstí, že její ňadra jsou pevná a hezky tvarovaná. Je to i váš případ? Nezoufejte. To všechno se dá řešit i bez zásahu plastického chirurga.
Prsa (ilustrační fotografie)

Svůdnost ženského poprsí se posuzuje podle velikosti, tvaru a pevnosti ňader.

Velikost poprsí je dána geneticky, ale tvar a pevnost závisí na napětí pokožky a podpůrných svalů. A s tím už se dá něco dělat.

Nehrbte se!

Když se začnete hrbit, stahujete ramena dopředu a právě v této poloze je úplně jedno, zda jste majitelkou „jedniček“ nebo „pětek“. Mějte proto na paměti, že „lvice salonu“ chodí vždy napřímené, s hlavou hrdě vztyčenou.

Skoncujte s cigaretami

ilustrační snímek

Pro krásná prsa je potřeba také něco obětovat. Nikotin, dehet a další škodlivé látky obsažené v cigaretách likvidují elastin, který zajišťuje pevnost kůže. Pokud se dokážete vzdát svého zlozvyku, vaše prsa budou mnohem pevnější.

Ilustrační fotografie

Zastavte se v lékárně

Na trhu jsou dnes k dostání kvalitní doplňky stravy, které dokážou doslova zázraky. Obsažené rostlinné extrakty (např. ze světlice barvířské, sóji, chmelových šištic, pupalky, granátového jablka apod.) pomáhají nejen udržet pevnost a plnost dekoltu, ale viditelně také zvýrazňují jeho přirozený tvar, zvětšují objem prsou, a podporují tak dokonalou harmonii ženského těla.

Nezapomínejte pochopitelně hlavně na své zdraví, kontrolujte si prsa pohmatem a nebojte se je svěřit odborníkům. A to i v případě, že jste si je nechala upravit pomocí implantátů, jako paní Šárka ve videu.

31. července 2018

Cvičení - prsní svaly - Protažení v kleku - v kleku na kolenou předpažte na...
Cvičení - prsní svaly - Pullover - vezměte do rukou činky nebo naplněné pet...
Cvičení - prsní svaly - Pullover - vezměte do rukou činky nebo naplněné pet...
Cvičení - prsní svaly - Rozpažování na zádech - vezměte do rukou činky nebo...
Cvičení - prsní svaly - Rozpažování na zádech - vezměte do rukou činky nebo...
Cvičení - prsní svaly - Rozpažování na zádech- vezměte do rukou činky nebo...
Cvičení - prsní svaly - Rozpažování na zádech- vezměte do rukou činky nebo...
Cvičení - prsní svaly - Kliky na široko - toto cvičení můžeme provádět ve dvou...
Posilujeme prsní svaly

Zacvičte si

Ženská prsa obsahují tuk, to on určuje jejich velikost. Pokud bude žena hubnout a zároveň posilovat prsní svaly, poprsí se zmenší, ale zůstane pevné, tvrdí odborníci.

„Doporučuji prsní svaly často protahovat a posilovat spodní část trapézového svalu,“ vysvětluje několikanásobný mistr světa ve sportovním aerobiku Vladimír Valouch. „Tím se narovná postava a dojde i ke kýženému zvýraznění poprsí.“

Doporučené cviky (na fotografiích) opakujte 15 až 20krát. V protahovacích pozicích vydržte minimálně 1 minutu. Ideální je zacvičit si alespoň 3krát týdně.

22. června 2009