Diskuze
Hubnutí žen po třicítce je těžké. Kvůli rodině nemají čas a odbývají se
Děkujeme za pochopení.
H87a92n23a 67D58o62s34t12á59l94o45v22á
Sacharidů je dost i v ovoci a zelenině, pokud člověk potřebuje hubnout.
M40a49r16t38i66n36a 12M54o18u37d76r47á
Kdybych denně snědla to, co uvádí vzorový jídelníček, byla bych jako bečka
E80m32í37l64i78e 73Z77a89j34í71c16o69v46á
zda se, ze jste moderni muz. to ze to umite, neznamena, ze to delate
ale ja nehledam vymluvy. jsem po cs porodu a mam 10 kg nahore. Uz jsem to jednou shazovala, a trvalo to rok. Chtelo to u mne kombinmaci vseho. Sport, strava a dostatek spanku. Bohuzel s dvema detmi, to ted jde hure. Jedno kojim,takze drasticke hubnuti neprichazi v uvahu. Stavime dum,pohyb jsem mela i pres tehotenstvi, ale proste v 35 se to uz hubne jinak. Vim, i jaka strava mi k tomu pomuze, navic do pasu jsem stihla, i zebra mi lezou, mam ale boky a silna stehna. Jak rikam, ten cas musi najit i manzel, ale pokud prijde v 19 h vecer, chce veceri, a klid. takze na sebe mam tak 20 min denne, snazim se v nich posilovat, ale anaerobni cviceni to nestihnete, kdyz telo zacne spalovat az tak cca po 10 min. Pak musite sprchovat,susit vlasy, to mate tak 40 min, a v 20 h vecer, to priznavam, se mi nechce. Telo je nastavene na spanek. Jak rikam, nevymlouvam se, na hubnuti uz mam cely zbytek zivota, takze to zvladnu. Ale tyto obecne rady, co jste tu napsal, to jste jak pan Havlicek. Cloveka musite pozitivne motivovat,a ne kibicovat...
J62o91s39e93f 28T86r27n59k26a
Nevím proč mě osočujete ale prostě jaký si to uděláte takový to máte ... Jo je to asi divný ale moje žena není služka a dělám to pravidelně. Kolikrát chodím i večer běhat. Taky je dobrý si uvědomit proč a nesměřovat k časopisovým ideálům. Já taky nevypadám jako metrosexuál z posilovny ale vím že na svůj věk maám slušnu kondici a cítím se dobře. A ono i to běhání (vůle vydržet atd) je hlavně o hlavě. To pozitivní motivování je berlička pro hlupáky. Je to strašně moderní si pochlebovat atd, ale nemotivuje vás to k ničemu. Mě pomohlo si přiznat že jsem jako prase a že musím něco dělat.
E16m38í70l33i79e 39Z47a51j75í21c68o66v21á
v poradku, ja bych rada 2-3 x tydne behala. je to super, nejradeji tedy jogguju. a vy jako otec hlidejte deti, piste s nimi ukolym, nakupujte na veceri a varte ji, at rodina nestrada a vy take. a ne ze budete vysedavat na netu a hledat rady, kde mate vzit na svuj nove nabity konicek (manzelka cvici a beham, musim s starat o rodinu) opravdu cas. Ten rezim musi nastat v cele rodine, i u manzela
J37o39s25e41f 67T49r28n63k56a
Mám dvě děti a se ženou se střídáme. Umím uvařit, vyprat i postarat se o děti ...
A sport stíháme oba. Na běhání je právě super že potřebujete jen boty a tričko. Nestojí to nic. Takže hledejte způsoby a ne výmluvy, nebo se prostě smiřte s faktem že budete kynout ... Ony ty diety apod vyjdou nesrovnatelně dráž.
J86o45s29e24f 95T98r48n86k48a
Zkuste dámy 2-3x týdně běhat 30-60 minut. Zaručeně to funguje. Výsledky patrné už za dva- 3 měsíce. A to nejsem kouč na nic... jen to mám vyzkoušený. Tyhle trendy jak někdo nemá čas 1,5 - 3 hodky týdně a přitom hodiny zabije u časáků nebo internetu nikomu nežeru .)
A95l75e36n85a 10V32e94s16e86l22á
No, jedna věc je, že pokud už člověk nadváhu má, tak běh není to pravé ořechové.
A druhá - proč zrovna běh? Obecně jde o to, aby měl člověk nějaký pravidelný pohyb. Nemusí to být nutně sport a už vůbec ne zrovna běh. Lepší je si najít něco, co člověka baví, popř. co zařadí do běžného denního režimu, než když se bude násilím přemáhat stylem "dnes je úterý, tak musím jít 30-60 minut běhat".
J73o10s39e60f 91T47r53n61k68a
Spíš jde o to pravidelně cvičit a kašlat na kouče a diety ... Nechápu proč s tím ženy mají problém.
A13n88n71a 71V90e84s50e38l92á
Tak už je večer a video s Romanou v kritickém věku pořád nikde. I když je pravda, že jsme si pokecali i bez videa...
A46n60n62a 15V89e55s57e83l37á
Ahá, je tam, tentokrát jsem ho pro samou skepsi přehlédla...
M75a52r46i78e 43D47a72n32č64á36k59o96v91á
Zkoušeli jste se někdo stravovat podle krevních skupin?
Bavila jsem se o tom nedávno s kamarádkou, říkala mi, jak jí dělá blbě (únava, tlačení v žaludku) maso a sýry a jak naopak pečivo a "zrní" jí dělá dobře a že někde četla diety podle krev. skupin, ona že je skupina "A" a že to na ní sedí, že fakt maso moc nemůže. No já jsem nula, maso miluju, i když se snažím nejíst ho denně a naopak "zrní" a pečivo mi dělá zle a fakt to tam tak je napsané u skupiny "nula".. Máte někdo zkušenosti s touto dietou?
P69a46v80l13a 91N50o74v88á
já osobně ne. Ale moje kolegyně ji držela. Vůbec ale vůbec jí to nezabíralo. Otázka je, co jedla, když ji nikdo neviděl... Ale připadá mi to jako kravina... všeobecně diety, které jsou na nějakém podobném principu, moc nemusím.
H11a33n54a 33P97r67o29c24h77á95z53k19o18v41á
Je to tezke, osobne jsem nikdy s vahou problemy nemela a kdyz mam malo casu/stres atd. tak naopak spis hubnu at snim cokoliv.
Mam kamaradky ktere si jidlo opravdu hlidaji a stale vazi podstatne vice nez ja, takze ano, i od prirody to mame dany kazdy jinak. Nekdo ma stihlou postavu bez prace, nekdo se musi hlidat.
Na druhou stranu se nekdy jen tak bavim pri cekani v rade v supermarketu a pozoruji co kdo v tom voziku ma. Stihli lide, zakladni potraviny, ovoce, zelenina, ryby, bile jogurty, hodne cerstvych veci, vodu, pecivo atd.
Ti kterym by nejake to kilo dolu prospelo.
Sladkosti, slazene limonady, tucne maso, preslazene dezerty, polotovary atd.
A ted babo rad.
P36a22v49l24a 13N37o98v12á
Já právě někdy naopak zírám, co mají štíhlí lidé v košíku za sra*ky. Polotovary, jakési něco jako mleté maso atd. Ony ale štíhlý né vždy se rovná zdravý. V práci jsem měla tři extrémně štíhlé kolegyně, z nichž dvě tvrdily, že sice jedí běžné porce a všechno, ale v závěru bylo šílený s nimi zajít na oběd, bo jedly jak vrabečci a pak skuhraly, že je bolí bříško. Jedna klidně snědla bílý rohlík se salámem, ale pak taky celej den nic. A zdravě fakt nevypadala.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...